18 가지 건강식 냉동 디너, 디저트, 양면 및 간식으로 냉동고를 구입할 수 있습니다.

우리 모두는 솔즈베리 스테이크, 식사 덩어리와 닭 튀김을 먹었던 것을 기억합니다. 채식주의 자들은 채식주의 자들과 감자 튀김, 뜨겁게 달궈진 브라우니를 가지고있었습니다. TV 저녁 식사에 대한 노스탤지어가 입을 물로 만들 수 있습니다. 그러나 우리가 지금 알고있는 맛있는 것은 영양가가 많지 않았습니다. 나트륨으로 포장되고 인위적으로 맛을 낸 식사는 과거에 붙어 있습니다..

최고의 새로운 냉동 식품 : Chipotle chicken patty and more

1858 년 5 월 1 일04:09

편집자가 아니라 이것을 먹어! 가장 깨끗한 재료로 만든 가장 건강하고 건강한 식사를 찾기 위해 냉동실 통로를 샅샅이 뒤졌습니다. 일부는 먹는 잡기 옵션보다 건강해질 수도 있습니다! 우리의 목록을 읽으신 후, 여기를 클릭하여 Eat This, Not That의 1 년을보십시오! 잡지 반값에!

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조반 바이트

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반스 파워 그레인 와플, $ 4, 아마존 프레쉬

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2 와플 당 ​​84g : 200 칼로리, 지방 7g (포화 지방 0.5g), 나트륨 170mg, 탄수화물 26g (섬유질 1g, 설탕 6g), 단백질 10g

Kodiak Cakes Power Flapjacks, 곧 출시 예정, Kodiak Cakes

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3 flapjacks (109 g) 당 190 칼로리, 지방 2 g (포화 지방 0.5 g), 나트륨 340 mg, 탄수화물 30 g (섬유 4 g, 설탕 6 g), 단백질 14 g

쉬운 식사

곡물의 Ranchero 치킨, 곡당 5 달러, Grainful

곡물의 Ranchero 치킨, 곡당 5 달러, Grainful

1 회당 283 그램 : 280 칼로리, 9g 지방 (포화 지방 1g), 나트륨 470mg, 탄수화물 37g (섬유질 7g, 설탕 6g), 단백질 17g

치사한 채식 칠리, 식사당 $ 5, 곡량있는

치사한 채식 칠리, 식사당 $ 5, 곡량있는

1 회당 (283g) : 270 칼로리, 8g 지방 (포화 지방 2.5g), 나트륨 390mg, 탄수화물 41g (섬유 9g, 설탕 8g), 단백질 11g

곡류 가득한 Jambalaya, 식사당 $ 5, 곡물

곡류 가득한 Jambalaya, 식사당 $ 5, 곡물

1 회당 (283g) : 350 칼로리, 14g 지방 (4.5g 포화 지방), 660mg 나트륨, 40g 카베 (7g 섬유, 5g 설탕), 16g 단백질

블레이크의 모든 천연 치킨 포트 파이, 매장에서만 판매, 타겟

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1 파이 (227g) : 340 칼로리, 지방 18g (포화 지방 7g), 나트륨 730mg, 탄수화물 32g (섬유 3g, 설탕 4g), 단백질 13g

단백질 포장

Tribali Foods Chipotle 치킨 패티, 4 팩 4 개에 56 달러, 아마존

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1 패티 당 140 칼로리, 지방 4g (포화 지방 1g), 나트륨 410mg, 탄수화물 3g (섬유 0g, 설탕 0g), 단백질 22g

Fishpeople Meyer 레몬 & 허브 Panko 야생 알래스카 연어 키트, $ 10, 제트

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1/2 토핑의 필렛 당 240 칼로리, 10g 지방 (포화 지방 3.5g), 나트륨 250mg, 탄수화물 9g (섬유질 0g, 설탕 1g), 단백질 27g

너의 채소 잡아라.

녹색 자이언트 Veggie 나선 호박, $ 4, 녹색 자이언트

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3/4 컵 (85g) 당 15 칼로리, 지방 0g, 나트륨 0mg, 탄수화물 2g (섬유질 1g, 설탕 1g), 단백질 1g

녹색 자이언트 Veggie Spirals 당근, $ 4, Green Giant

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1 컵당 (85g) : 30 칼로리, 지방 0g, 나트륨 50mg, 탄수화물 7g (섬유질 3g, 설탕 3g), 단백질 1g

녹색 거 대 한 채소 나선 Butternut 스쿼시, $ 4, 녹색 자이언트

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3/4 컵 (85g) 당 50 칼로리, 지방 0g, 나트륨 0mg, 탄수화물 12g (설탕 0g), 단백질 1g

녹색 자이언트 채식 나선 사탕무, $ 4, Green Giant

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3/4 컵 (85g) 당 35 칼로리, 지방 0g, 나트륨 65mg, 탄수화물 8g (설탕 7g), 단백질 1g

달콤한 취급

북극 제로 바닐라 콩 라이트 아이스크림, 6 달러, 북극 제로

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1 / 2 컵 (58g) : 70 칼로리, 지방 1g (포화 지방 0.5g), 나트륨 70mg, 탄수화물 14g (섬유질 3g, 설탕 9g), 단백질 2g

북극 제로 민트 및 초콜릿 쿠키 라이트 아이스크림, $ 6, 북극 제로

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1/2 컵 (58g) : 90 칼로리, 지방 2.5g (포화 지방 1.5g), 나트륨 70mg, 탄수화물 16g (섬유질 3g, 설탕 11g), 단백질 2g

북극 제로 쿠키 및 브라우니 반죽 라이트 아이스크림, 6 달러, 북극 제로

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1/2 컵 (58g) : 80 칼로리, 1.5g 지방 (1g 포화 지방), 60mg 나트륨, 15g 카베 (3g 섬유, 10g 설탕), 2g 단백질

북극 제로 초콜릿 덩크 라이트 아이스크림, 6 달러, 북극 제로

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1/2 컵 (58g) : 80 칼로리, 지방 2g (포화 지방 1g), 나트륨 60mg, 탄수화물 14g (섬유 3g, 설탕 10g), 단백질 2g

야소 피스타치오 브리 틀 프렌치 그리스 요구르트 바, 매장에서만 판매, 타겟

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1 바 (62g) 당 90 칼로리, 1.5g 지방 (0g 포화 지방), 55mg 나트륨, 15g 카베 (0g 섬유, 13g 설탕), 5g 단백질

Yasso Fudge Brownie 냉동 그리스 요구르트 바, 점포에서만 판매, 대상

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1 바 (65g) 당 100 칼로리, 지방 1g (포화 지방 0.5g), 나트륨 60mg, 탄수화물 19g (섬유질 0g, 설탕 13g), 단백질 5g