해독 음료 : 재설정에 도움이되는 3 가지 건강한 스무디 요리법

겉으로보기에는 끝이없는 파티, 주말 파티 및 휴일 응원을 보낸 후 대부분의 사람들은 건강을 유지하는 데 집중하기 위해 휴식을 취하고 싶습니다. 그리고 당신이 올해 건강 악 대차에서 떨어지지 않은 경우에, 당신은 detox를 고려하고 있을지도 모른다. 주스에서 수프, 차, 타코, 타코에 이르기까지 수많은 사람들이 있지만 실제로 해독을 구성하는 것은 무엇입니까??

해독 smoothies
Frances Largeman-Roth

나 같은 대부분의 건강 전문가들은 몸이 스스로 독을 없애는 훌륭한 역할을한다고 말할 것입니다. 간은 우리의 혈액을 걸러 내고 낭비를 제거하며 전해질을 균형있게 유지하면서 우리의 간은 화학 물질을 해독하고 약물을 대사합니다. 당신이 건강한 사람이라면,이 시스템은 꽤 믿을 수 없을만큼 잘 작동합니다..

그만큼 Golden Rule
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황금률

Frances Largeman-Roth, RD

좋아요, 아마도 “해독”할 필요는 없지만, 먹는 (그리고 마시고있는) 여분의 나트륨이 모두 부풀어 오를 수도 있고 소화 시스템이 섬유질 부족으로 조금 느릴 수 있습니다. 좋은 문제에 대한 올바른 조합을 통해 이러한 문제를 개선 할 수 있습니다..

비트 - 사과 Ginger Elixir
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비트 – 애플 진저 엘릭서

Frances Largeman-Roth, RD

새해가 최고조에 달하며 절대적인 록 스타를 느낄 수 있도록 도와주는 음료입니다. 모두가 과즙 짜는기구를 가지고있는 것은 아니므로,이 스무디는 믹서기에서 채찍질하도록 고안되었습니다. 게다가, 과일과 채소에서 채우는 섬유가 모두 유지된다는 것을 의미합니다 (아래 조리법의 모든 좋은 것들에 대한 자세한 내용).이 휴일 비즈니스가 시작되기 전에 마른 청바지가 더 단단한 느낌을 준다면 도움이 될 것입니다..

그만큼 Dr. Is In
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Dr. In In

Frances Largeman-Roth, RD

Frances Largeman-Roth, RDN은 영양 전문가, 작가이자 베스트셀러 작가입니다. 그녀의 책에는 배를 먹이십시오, CarbLovers 규정 식색상으로 먹기. 그녀의 뒤를 @FrancesLRothRD.

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