길에서 채식 식사를 조리하여 트럭 운전자가 65 파운드를 잃은 방법

한 사람은 가장 헌신적 인 일로 보이는 일이 작은 헌납과 야채로 끝날 수 있음을 증명합니다. 우리는 체중 감량에 대해 이야기하고 있습니다. 장거리 미시시피 트럭 운전사 인 Bobby Anderson은 21 년 동안 일을 마치고 자신의 라이프 스타일을 재평가 할 때가되었음을 깨달았습니다..

이 장거리 트럭 운전사는 건강한 식생활로의 길을 발견했습니다.

07.09.201504:12

하루 14 시간, 일주일에 6 일 동안 휠 뒤에 앉아 있으면 앉아있는 생활 방식이 베테랑 마린 인 앤더슨을 따라 잡기 시작했습니다..

“나는 Arnold Schwarzenegger처럼 보이기를 원했고 Chris Farley처럼 보였습니다.”Anderson에게 말했습니다..

교역자 lost 65 pounds by cooking vegan meals on the road
한 사람은 가장 헌신적 인 일로 보이는 일이 작은 헌납과 야채로 끝날 수 있음을 증명합니다. 우리는 체중 감량에 대해 이야기하고 있습니다. 장거리 미시시피 트럭 운전사 인 Bobby Anderson은 21 년 동안 일을 마치고 자신의 라이프 스타일을 재평가 할 때가되었음을 깨달았습니다..오늘

아니 놀랍지 만, 증가 마일리지와 함께, 규모에있는 숫자는 그가 파운드에 포장 앤더슨뿐만 아니라 증가하기 시작했다. 패스트 푸드 옵션으로 유명했던 트럭 정류장 (일반적으로 장시간 식사를하는 트럭 운전자의 유일한 선택)은 체육관에 칠 시간이 거의 없어도 앤더슨을 떠났고, 건강에 해로운 생활 방식이 그를 따라 잡기 시작했습니다..

그러나, 지난 1 년 동안, 45 세는 변화를 저지하기로 결정했습니다. 결과는 65 파운드 였고 체중 감량을 계산했다..

https://www.instagram.com/p/zj1tigFyco

“내 배가 스티어링 휠 위에서 여기까지 올랐다. 그리고 지금, 나는 숨쉴 여유가있다. 그리고 그것은 여전히 ​​추락하고있다.”앤더슨은 말했다..

그래서 그는 무엇을 했습니까? 간단합니다. 패스트 푸드를 잘라 냈습니다. 더 이상 바베큐 파티 나 자장 강아지는 없습니다 – 남부의 편안 식품 스테이플.

https://www.instagram.com/p/zkOMgklyd0

가장 큰 게임 체인저는 그가 자신의 식사를 요리하기 시작했다는 것입니다. 그는 모든 식단, 생선, 유제품을 잘라 내고, 아보카도, 감자, 블루 베리와 같은 영양가있는 과일과 채소를 첨가하여 균형 잡힌 식단을 만드는 등 제한적인 식단에 집중했습니다..

https://www.instagram.com/p/1i8GP8FyVc

그러나 그는 그것을 어떻게하면 길에서 유목민이 되는가??

하루를 신중하게 계획하고 시간을 조금 걸립니다. 그는 길을 가고 있지 않을 때 앞으로 몇 주 동안 식사를 준비합니다..

교역자 lost 65 pounds by cooking vegan meals on the road
한 사람은 가장 헌신적 인 일로 보이는 일이 작은 헌납과 야채로 끝날 수 있음을 증명합니다. 우리는 체중 감량에 대해 이야기하고 있습니다. 장거리 미시시피 트럭 운전사 인 Bobby Anderson은 21 년 동안 일을 마치고 자신의 라이프 스타일을 재평가 할 때가되었음을 깨달았습니다..오늘

앤더슨은 “하루 종일이 일을 할 준비가되어 있지만 가치가있다”고 말했다..

https://www.instagram.com/p/zVFq0glyTy

제한된 식단과 주방 공간이 없어도 앤더슨의 식사는 지루하지 않습니다. 대신 앤더슨은 트럭의 전력을 사용하여 압력솥, 와플 메이커, 핫 플레이트, 토스터 및 뉴트리 롤렛을 운반합니다..

오늘

그는 쌀, 콜리 플라워, 브로콜리, 카레 가루, 말린 파슬리, 후추가 들어간 땅콩 소스로 야채 볶음 요리를 만듭니다..

오늘

그의 식사는 또한 그를위한 본질의 시간 이후로 신속하게 만들 수 있습니다. 예를 들어, 약동은 12 분이 걸립니다..

“매우 흥미롭고 매일 매일 다른 풍미가 있습니다.”앤더슨은 식사에 대해 이렇게 말했다..

체중 감량 이상으로 앤더슨은 전반적인 건강 상태의 변화를 보았습니다..

앤더슨은 “나는 더 이상 항우울제를 복용하지 않으며 피가 전혀없고 약을 전혀 먹지 않고 의사가 승인했다”고 설명했다..

https://www.instagram.com/p/xmHGlLlydp

그런 놀라운 결과로 Anderson은 같은 일을하려고하는 다른 사람들에게 도움과 영감의 커뮤니티를 만들기 위해 블로그를 시작하기로 결정했습니다. 그는 Plant-Fueled Trucker Facebook 페이지 및 Instagram 계정에서 식사 아이디어와 함께 진행 상황을 추적합니다..

바비의 간단한 채소 용 춘권을 먹어 보아라.

그래서 우리 모두가 생각하기에 우리는 시간이 없기 때문에 더 건강한 생활 방식을 취할 수 없습니다. 앤더슨은 당신이 결정되는 한 무엇이든 가능하다는 것을 증명합니다..

앤더슨으로부터 영감을 얻었습니까? Mac과 치즈에서 건강한 스핀을 시도해보십시오 – 치즈 빼기.

Bobby Anderson / Plant-Fueled Trucker Facebook 페이지
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