콜리 플라워 밥으로 만드는 쉽고 건강하며 맛있는 요리법 7 개

콜리 플라워 쌀을 아직 먹어 본 적이 없습니까??

그렇지 않다면 시간이다. 콜리 플라워 쌀 (콜리 플라워는 작은 쌀 모양 조각으로 절단 된 것)은 일반 쌀에 비해 섬유질이 많고 저칼슘, 저칼슘 및 곡물이 들어 있지 않습니다. 밀라 쿠니 스 (Mila Kunis)와 같은 유명 인사를 비롯하여 수천 명의 신자들에게 경의를 표합니다..

콜리 플라워를 만들거나 Trader Joe ‘s와 Whole Foods 같은 가게에서 콜리 플라워 쌀을 사든간에, 볶음밥, 리조또 및 기타 쌀을 요구하는 다양한 요리를 만들 수 있습니다..

콜리 플라워 쌀을 만드는 방법과 볶음밥으로 바꾸는 방법

2011 년 11 월 17 일01:39

콜리 플라워 쌀은 전통적인 쌀을 위해 서있을뿐 아니라 타코를 채우거나 무가당 한 피자 껍질을 만들기 위해 갈은 소고기처럼 부서지기 쉬운 다재다능한 출발점이되거나 쿠커스를 밀이없는 대용품으로 사용할 수 있습니다.

탄수화물이나 곡물을 줄이거 나 야채를 더 많이 먹으려는 경우, 콜리 플라워를 얹은이 일곱 가지 요리법은 저녁 식사 시간을 방해합니다..

콜리 플라워 Fried Rice
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콜리 플라워 볶음밥

엘리자베스 메이 휴

탄수화물에 과부하없이 볶음밥 고치기. 건강에 좋은 콜리 플라워를 규칙적인 밥으로 교환하면 볶은 볶음밥을 마음껏 먹을 수 있습니다..

콜리 플라워 Tacos
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콜리 플라워 타코스

엘리자베스 메이 휴

이 고기가없는 타코는 콜리 플라워 쌀을 주요 명소로 탈바꿈시킵니다. 풍미 가득한 채식은 채식주의 자에게 친숙하고, 매우 맛이 좋기 때문에 고기 먹는 사람에게도 좋을 것이다..

요리사 조엘 가모 란 (Joel Gamoran)의 연어 구이, 크림 콜리 플라워 리조토

Jan.05.201703:45

강판 콜리 플라워는 알 덴트의 질감과 쌀알 크기가 있지만 일반 리조또와는 달리이 조리법은 몇 분 안에 조리합니다. 물과 혼합 된 흰 콩은 우리가 리조토에 대해 좋아하는 크림 같은 편안함을 만들어줌으로써 고지, 고 탄수화물 식사의 죄책감없이 건강한 요리를 제공합니다. 놀랄 준비하기.

콜리 플라워 pizza with roasted vegetables and pesto
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콜리 플라워 피자와 볶은 야채와 페스토

아멜리아 프리어

글루텐 무료 및 누락 된 피자? rised 콜리 플라워로 만든 빵 껍질이있는이 놀라운 paleo 피자를 사용해보십시오. 좋아하는 토핑을 추가하고 밀없는 세상을 누리십시오.!

콜리 플라워가 든 밀가루가없는 피자 빵 껍질은 어떻게 만드나요? 조이 바우어가 설명합니다.!

2011 년 1 월 18 일01:31

콜리 플라워 'Couscous' With Radicchio, Dates And Feta
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콜리 플라워 ‘쿠스 쿠스'(Radicchio, Dates and Feta)

아티 세이 키라

이 아름답고 건강한 반찬에서는 riced 콜리 플라워가 쿠스 쿠스를 대신하여 파스타를 피할 (또는 선호하는) 사람들에게 훌륭한 선택입니다.

그만큼 Paleo Chef's Cauliflower Fried Rice with Chicken
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Paleo 요리사의 콜리 플라워 치킨과 볶음밥

피트 에반스

호주 요리 책 제작자이자 TV 호스트 인 피트 에반스 (Pete Evans)가 단백질 및 채소가 들어있는 고풍스런 콜리 플라워 쌀 볶음 요리법을 공유합니다..

시실리 사람 Cauliflower Salad
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시칠리아 콜리 플라워 샐러드

엘리자베스 메이 휴

원시 콜리 플라워는 믿을 수없는 위기와 풍성하고 만족스런 질감을 가지고 있습니다. 이 flavorful 샐러드를 반찬 또는 가벼운 채식 점심 식사로 제공하십시오..

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