컬트가 좋아하는 인스턴트 포트 (Instant Pot)가 한 여성이 1 백 25 파운드

느린 요리 도구와 같은 인기있는 요리 도구는 수백만 명의 가정 요리사가 요리 게임을 다음 단계로 이끌어 줄지도 모릅니다. 그러나 한 캘리포니아 여인의 체중 감량 여행은이 트렌디 한 도구가 건강한 라이프 스타일을 포용하기 위해 사용될 수 있다는 것을 보여주었습니다.

블로거와 자칭 음식 애호가 인 브리트니 윌리엄스 (Brittany Williams)는 가족 메뉴에서 가공 된 스낵, 테이크 아웃 및 고 칼로리 식사를 제거하여 식단을 크게 변경하기로 결정했습니다. 그리고 그녀는 그 음식을 그녀의 인스턴트 포트에서 만들 수있는 더 건강한 식사로 대체했습니다..

그녀는 이후로 125 파운드를 잃었습니다..

브리타니 윌리엄스에게 의례

윌리엄스는 “오늘 남편은 4 년 전에 인스턴트 포트를 구입했다. 내가 스토브 최고 압력솥을달라고 요청했기 때문에 내가 직접 만든 콩을 만들기 시작할 수 있었다”고 말했다. “인스턴트 포트는 곧 내 최고의 주방 동반자 중 하나가되었습니다.”

인스턴트 포트는 천천히 밥솥과 압력 밥솥으로 작동하는 잭 올 (jack-of-all) 거래 어플라이언스입니다. 2010 년부터 시장에 나와있는 전자 포트는 수프, 가금류, 쌀 및 스튜 등 미리 프로그래밍 된 설정이 장착되어 전문 요리사와 초보자 요리사가 칭찬을 아끼지 않으므로 실수를하기 어렵습니다. 오늘의 음식 좋아하는 것.

오늘 편집인, 작가 및 전문가는 우리가 정말 좋아하는 항목을 추천하고 즐겁게 지내기를 바랍니다. 아시다시피, 오늘은 제휴 관계가 있습니다. 따라서 모든 제품이 독립적으로 선택되지만 링크를 통해 무언가를 구매하면 수익의 일부를 얻을 수 있습니다.

인스턴트 포트 6 쿼트 모델, 99 달러, 아마존

6 QT Instant Pot
아마존

그러나 윌리엄스가 인스턴트 포트를 사용하기 시작하기 전에 그녀는 자신과 가족을 먹이로하기 위해 냉동 식사와 패스트 푸드 테이크 아웃에 크게 의존한다고 말했다. 그리고 그녀가 요리를 할 때, 그녀의 음식은 위로 요리의 영역에 떨어졌습니다. “나는 요리하는 걸 좋아하지만 내 접시에는 보통 전분이 많은 파스타, 치즈 빵, 그리고 버터가 많았습니다.”윌리엄스가 말했다..

올인원 기기는 건강에 해로운 음식을 포함한 모든 종류의 음식을 쉽게 요리 할 수 ​​있습니다. 그녀가 인스턴트 포트 (Instant Pot)를 처음 선물했을 때, 윌리엄스는 마카로니와 치즈 같은 요리를 준비하는 데 사용했다고 말했다..

윌리엄스의 딸이 류마티스 관절염으로 진단 된 2016 년 1 월에 바뀌 었습니다. 윌리엄스는 자기 면역 질환으로 고생했으며 그녀의 가족이 같은 건강 문제를 겪고 싶어하지 않는다고 말한다. 가장 무거울 때 윌리엄스는 몸무게가 260 파운드.

윌리엄스 대변인은 “건강한 식생활을하는 동안 10 년 동안 약을 먹고 마셨다. 약을 먹는 징후 인 손이 흔들 리기 시작할 것”이라고 말했다. 그는 수년 동안, 그리고 여러 차례 임신 한 후에, 그녀의 체중이 크게 변동했다..

“나는 한동안 약을 먹는 것을 멈출 것이고 청결한 식사를하는 동안 갑상선이 스스로 조절할 것입니다. 나는 가공 식품을 다시 식단에 넣기 시작하면 약물 치료를 다시해야 할 것입니다. 시행 착오의 비트! ” 그녀가 공유 한.

“자가 면역 질환의 증상 완화에 도움이되기 위해서는 체중 감소만으로도 통증을 줄일 수 있습니다.”더 나은 다이어트의 창시자이자 “먹기 전에 읽어보십시오”의 저자 인 보니 타브 딕스 (Bonnie Taub-Dix) 식품. “또한, 체중 감량이 생선, 과일, 채소 등 염증을 감소시키는 음식을 포함하여 균형 잡힌식이 요법에서 비롯된 것이라면 평생 동안 불편한 증상을 줄일 수 있습니다.”

건강한 생활 양식은 평생 동안 약물 치료를받는 것보다 윌리엄스 (Williams)에게 훨씬 더 나은 것처럼 보였으므로 1 월에 그녀는보다 엄격한식이 요법을 시작하여 가공 식품, 곡류, 유제품 및 정제 당을 자발적으로 자 동 프로토콜 (AIP) 다이어트.

“4 월 말까지, 나는 약 50 파운드를 잃어서 인스턴트 포트 커뮤니티 (페이스 북)에서 압력솥으로 잘 먹는 것이 편리하고 가능하다는 것을 장려하기 위해 사진과 약간의 광고문을 올렸다. 포스트가 폭발 했어. 충격을 받았어! ” 윌리엄스는 말했다. “나는 개인적인 메시지와 친구들의 요청에 휩싸였다. 내가 쓰는 요리법과 내가 한 요리법을 모두 알고 싶었다.”

https://www.instagram.com/p/BZpcLVCj7G0

윌리엄스는 지난 몇 년 동안 더 건강하게 먹으려고하는 데있어 가장 큰 장애물 중 하나는 처음부터 식사를 만드는 데 걸리는 시간이었다고 인정했습니다. 그것이 인스턴트 포트가 등장한 곳입니다. “내 가장 큰 장애물 중 하나가 제거되었습니다. [그것은] 30 분 안에 식탁에서 처음부터 끝까지 저녁을 먹을 수있게 해줍니다. “윌리엄스는 식사를 준비하는 데 약 15 분을 소비한다고 덧붙였다..

사람들이 체중을 줄이거 나 건강한 라이프 스타일을 이끌어 낼 때 영양사는 성공의 열쇠로 일을 빨리 할 수있는 능력을 인정합니다. “사전에 만든 바비큐 치킨, 냉동 야채를 살 수 있고 요리를 마무리하기 위해 일부 파스타를 삶아서 사용할 수 있습니다”라고 Taub Dix는 말했습니다.

윌리엄스와 그녀의 딸은 모두 자기 치료약 인 인스턴트 포트 (Instant Pot) 식단으로 전환 한 이후로 모든 약물 치료를 중단했으며 그녀는자가 면역 플레어 – 업 (self-up flare-ups)을 경험하지 못했다고 말했습니다. 윌리엄스의 계획이 그녀를 위해 일하고 있지만, 가족 모두에게 더 건강한 식사를 제공하기 위해 전체 식품 그룹을 포기할 필요는 없습니다. 타웁 – 딕스 (Taub-Dix)는 건강한 지방 (아보카도 나 견과류)과 전 곡물을 도끼로 먹는 계획이나 식량 계획을 완전히 제거하는식이 요법에 빠지지 않도록 조심해야한다는 사람들을주의해야한다..

윌리엄스의 4 월 첫 페이스 북 게시물 이후, 그녀는 그녀가 체중 감량을 달성 한 방법을 묻는 수천명의 사람들에게 대답하기 위해 이틀을 보냈다 고 말했다. 이 게시물의 성공은 블로그 즉석 손실에 대한 아이디어를 촉발 시켰습니다..

윌리엄스는 “나는 내가 무엇을하고 있는지 전혀 몰랐다. “첫날, 내 사이트에는 52,000 건의 조회수가 있었는데, 많은 사람들에게 도움이 될 수 있음을 깨달았습니다. 그 이후로 메시지가 중단되지 않았습니다.”

그녀가 식료품 가게에서 무엇을 구입하고 사진을 통해 극적인 체중 감량을 기록하는지에 대한 질문에 답하는 것 외에도 Williams는 수많은 독창적 인 요리법을 게시합니다. 그녀의 마음에 드는 것 중에는 인스턴트 포트 Skinny Enchiladas, Taco Soup 및 Spanish Goulash가 있습니다. 윌리엄스는 인스턴트 포트에서 가장 잘 먹은 음식은 수프 나 스튜, 쌀과 콩이라는 것을 발견했다고 말했다. 그녀는 “오븐에서 요리하는 데 몇 시간이 걸리는 고기는 대부분의 경우 인스턴트 포트에서 1 시간 이내에 섭취합니다.”

그리고 당신이 궁금해하는 경우에, 140 파운드 이하의 무게를 가진 윌리엄스는 인스턴트 포트의 유료 대변인이 아니며,.

체중 감량에 관해서, 그것은 당신이 먹는 음식에 관한 것뿐만 아니라, 먹지 않는 음식도 중요합니다. “이 경우 인스턴트 포트에 추가 한 건강에 좋은 음식은 지방, 소금 및 첨가제와 같은 건강에 좋은 성분을 대체했습니다.”라고 Taub-Dix는 말했습니다. “실제로 느끼고 볼 수있는 이익을 만들어내는 건강 습관을 조성하는 것에 자부심과 권한 부여가 있습니다.”

미래의 요리 책에 대한 요리법을 개발하고있는 윌리엄스는 다른 사람들에게 큰 변화를 줄 수있는 쉬운 변화를 장려하기를 희망한다고 말했습니다. “작은 사람들이 많은 바쁜 일을하는 엄마 일지라도!”