이 ketogenic 친절한 스타 벅스 마시는 모든 분노입니다 -하지만 당신을 위해 좋은가요?

인기있는 케톤 생성식이 요법을 따르는 사람들은 종종 자신이 좋아하는 위안 식품 및 대용품 대체품을 찾고 있습니다. 그리고 단 혼합 음료도 예외는 아닙니다.

그러나 프라푸치노, 단맛 차가운 차와 얼음 바닐라 라떼를 줄이려고한다면 Starbucks가 지금까지가는 마지막 장소입니다. 지금까지. 아마도.

커피 체인에서 새롭고, 오프 – 더 – 메뉴 음료는 최근에 많은 소셜 미디어 피드에 나타나고 있으며, 설탕을 함유 한 유니콘 프라푸치노 (Unicorn Frappuccino)와는 달리이 음료는 실제로 케토 친화적입니다. 그러나 그것은 좋은 일입니까??

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Peach Citrus White Tea는 체인의 공식 Peach Citrus White Tea Infusion (Starbucks 메뉴에 실제로 존재)의 변형 버전이며, 원래 음료는 과일과 식물성 향이 Starbucks의 Iced White Tea와 혼합되어 있지만이 새로운 혼합 제품은 케토 친화 지방을 크림과 함께 섞은 스플래시.

주입시 차 블렌드는 탄수화물 0g과 설탕 0g이 있기 때문에 케토 친화적이지만 혼합 음료에는식이 요법에 큰 액체 설탕이 첨가됩니다.

단맛에 대한 해결책? 무설탕 시럽. Peach Citrus White Tea는 다음으로 구성되어 있습니다.

  • 아이스, 무가당 복숭아 감귤류 화이트 티
  • 무설탕 바닐라 시럽 2 ~ 4 개
  • 무거운 크림의 스플래시

그게 다야! 지금까지 인스 타 그램 (Instagram)에있는 사람들은 그것을 좋아하고 음료를 “맛있다”고 말하며 “입안에있는 파티”와 같이 좋아합니다.

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그러나 어떻게이 모든 것이 영양학 적으로 무너 지 는가??

스타 벅스의 복숭아 감귤류 화이트 티 (무가당)는 무 칼로리, 설탕 및 지방이 없습니다. 설탕없는 시럽과 동일한 영양 성분입니다 (얼마나 많은 펌프가 있든 상관없이). 그러나 무거운 크림의 큰 스푼에는 대략 50 열량 및 지방질의 5 그램이있다.

그란데 피치 감귤류 화이트 티 주입은 그램 크기로 45 칼로리, 지방 0g, 탄수화물 11g 및 단백질 없음.

케토 버전은 분명히 매우 다릅니다. “액체 지팡이 설탕을 제거하면 칼로리와 탄수화물을 모두 제거 할 수 있습니다.”뉴욕에 본사를 둔 영양 컨설턴트 겸 인증 개인 트레이너 인 Alix Turoff MS, RD, CDN, CPT는 TODAY Food.

케토 음료가 전통적인 아이스 티보다 더 퇴폐적 인 이유 중 하나는 물을 더 포함하지 않아서 크림 같은, 더 frapp 같은 경험을하게된다는 것입니다.

스타 벅스, 2023 년까지 매장에서 플라스틱 빨대 제거

Jul.10.202302:35

무거운 크림은 케토 다이어트하는 사람을 위해 허용 될지도 모르지만, 그것은 빨리 합계 할 수있는 많은 지방과 칼로리를 가지고있다. (1/2 컵은 400 칼로리와 40 그램의 지방을 가지고있다.) 그래서 영양 학자들은 그 “스플래시”를 작게 유지할 것을 권한다..

“BetaThanDieting.com의 창시자 인 RDN의 Bonnie Taub-Dix와”먹기 전에 읽어서 – 라벨에서 테이블로 옮기는 것 “의 저자 인 TODAY Food는”케토를 만드는 크림이 튀었습니다. “그러나 무거운 크림의 스플래시가 실제로는 스플래시가 아니라 컵이 아니라면 – 누군가는 그것을 즐길 수 있습니다 … 다이어트 추종자로 분류하지 않더라도.

그러나 그녀는 양동이 크기의 컵을 사면 생각보다 더 많은 칼로리와 지방을 섭취 할 수 있다고 경고했다.

음료가 체인의 공식 메뉴에는 없지만 Starbucks는 다양한 다이어트를하는 사람들이 매우 다양한 종류의 시럽과 음료수 기지를 사용할 수 있기 때문에 보통 즐길 수있는 것을 찾을 수 있다는 것을 알고 있습니다.

스타 벅스 (Starbucks)의 대표는 전자 메일을 통해 TODAY Food에 대해 “스타 벅스 매장에서 음료를 주문 제작하는 170,000 가지가 넘는 방법을 통해 고객의 독창적 인 맛과식이 선호도를 충족시키는 음료를 찾는 창의력을 보여주는 사례”라고 말했습니다. “고객이 우리 메뉴 보드에없는 음료를 주문하고 싶다면 바리 스타가 음료수를 완벽하게 수공예품으로 만들 수 있도록 조리법을 알고있는 것이 좋습니다.” 음료수를 저탄 수화물과 설탕을 없애기 위해 스타 벅스 고객들은 무설탕 시럽을 고집하고 우유를 쉽게 마실 필요가 있습니다..

레서피 가져 오기

페퍼민트와 바닐라 화이트 초콜렛 프라 펫

시리 데일리

당연히,이 트렌디 한 복숭아 음료는 다이어트하는 사람이 스타 벅스에서 치료를 즐길 수있는 유일한 방법은 아닙니다. Turoff가 말했다. 실수하다 (찐 우유와 함께 드립 커피)는 또 다른 좋은 선택입니다. “에스프레소 음료는 실제 에스프레소 사료에서 불과 몇 온스의 액체만을 가지고 있기 때문에 탄수화물을 첨가하는 우유가 더 많이 필요합니다.”라고 그녀는 설명했다. “커피 주문 실수하다, 당신은 많은 우유를 자르고 있지만 여전히 라떼를 먹고있는 것처럼 느낍니다. “

커피가 마음에 들지 않으면 차와 함께 이런 종류의 음료를 만들 수 있습니다. “저는 차 차이 티 라떼를 주문합니다. 보통 차 차를 부탁합니다. (메뉴 음료에 사용 된 청량 음료는 아닙니다.) 그리고 나서 무설탕 바닐라 시럽 한 두 개를 물어 봅니다. 그들은 찐 우유를 첨가하여 거품과 두껍게 만듭니다! “

그러나 많은 사람들이 따뜻한 계절에 얼음 음료를 갈망합니다. 또 재미있는 해킹? 당신의 음료가 혼합되도록 요청하십시오! “우유, 설탕없는 시럽으로 아이스 커피를 주문할 수 있으며, 그들을 당신과 섞어달라고 요청할 수 있습니다.”라고 Turoff가 말했습니다. “모든 칼로리가 없으면 프라 푸치노를 연상케합니다!”