パレオ・ビーガン・ダイエットは何ですか？それはあなたのために適切ですか？

ペーガンの食事を聞いたことがある?

私たちは、クリーブランドクリニックの機能医学センターの医師であるMark Hyman医師と、 “食べ物：理想的な体重と最適のためにあなたが食べなければならないものの、 「健康」の後ろにある理論を説明するのに役立ちます。そしてこの好きなレシピを3つ共有する.

あなたのためにペーガンダイエットは正しいのですか？ Mark Hyman博士がそれを打ち破る

1814年6月18日04:02

ペーガンの基礎：

このダイエットは、古鳥と野菜の食事の原則を組み合わせています。そして、それはかなり簡単です。しかし、ハイマンがオンラインで説明したように、「私たちのほとんどは、私たちの健康状態、好み、ニーズに応じて、アプローチをパーソナライズする必要があることを覚えておいてください。

彼が好きな3つのレシピ：

このおいしい低炭水化物の食事には、あなたに活力と幸せを保つためにあらゆる種類の驚くほどの味、すっきりした質感、豊富な健康な脂肪が満載されています.

風味豊かで鉄分で詰め込まれています。鉱物ではあまり得られないので、これらのパティは朝起きるのに最適な方法です。彼らは作るのが簡単ではありませんでした。そして、特に崩れた残り物は、タコやフリッタータの詰め物を作るので、いつでも最高です。!

この皿のパセリ – クルミのバターは、すでに美味しいサーモンをまったく新しいレベルに上げ、あなたの食事にさらに必須の脂肪酸を加えます。あなたの脳とあなたの体がそれらを必要とするすべての健康な脂肪を恐れてはいけません！バターはまた、クラッカー、野菜、卵、鶏肉、および他の種類の魚と共に非常によく行きます.

より多くの減量インスピレーションを得るには、My Weight-Loss Journeyのページをご覧ください。あなた自身の旅を始めることに興味があるなら、Start TODAYニュースレターに参加してください.