구운 아시아 오렌지 생강 닭 가슴살

달콤하고, 매콤하고, 악몽 같은 -이 육즙이 많이 든 구운 닭 가슴살은 항상 즐겁습니다. 전날 밤에는 닭고기를 담그고, 일을 마친 후 30 분 만에 테이블에 아시아 풍의 저녁 식사를 제공합니다.!

구운 것 Asian Orange Ginger Chicken Breasts
오늘

성분 :

  • 1 파운드 뼈없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살
  • 엑스트라 버진 올리브 오일 1/4 컵
  • 큰 배꼽 오렌지 1 개
  • 코코넛 소금 1 tsp
  • 1/4 컵 신선한 레몬 주스
  • 1/2 tsp 지상 검은 후추
  • 1 2 인치 조각 신선한 생강 뿌리, 벗겨 및 강판
  • 1 티스푼 꿀
  • 짓 눌린 2 개의 마늘 정향
  • 1/2 컵 닭 국물
  • 1/4 컵 간장
  • 흰 쌀밥 4 컵을 서빙했습니다.

수율 : 4 회분

지도:

  • 닭 가슴살을 1 갤론 크기의 비닐 봉지에 넣으십시오. 큰 스트립에 오렌지색을 껍질을 벗기고 닭고기와 함께 가방에 넣으십시오. 주황색을 작은 그릇에 넣으십시오. 레몬 주스, 강판 생강, 분쇄 마늘, 간장, 올리브 오일, 소금, 후추, 꿀.
  • 닭고기로 마리 네이드를 부대에 넣고 봉인하고 손으로 닭고기에 마사지를하십시오. 냉장고에두고 마리 네이드를 최소 30 분에서 최대 24 시간 동안 보냅니다..
  • 요리 준비가되면 : 오븐을 350도까지 예열하십시오. 베이커리 접시에 닭고기와 마리 네이드를 ½ 컵 닭고기 국물과 함께 놓습니다..
  • 30 분 동안 또는 고기 온도계가 165도 F가 될 때까지 빵을 굽습니다. 흰 쌀을 잘라서 서빙하기 전에 5 분 정도 휴식을 취하고 닭고기 위에 냄비 소스를 가볍게 볶습니다..

    이 조리법은 원래 iVillage에 나타났습니다..