블루 베리로 기억력을 높일 수 있습니까? 여름 과일에 대한 면밀한 관찰
이번 주, TODAY는 건강에 도움이되는 고유 한 특성을 지닌 장수 식품을 탐구하여 더 오래 살 수있게 도와줍니다. 섬유질이 풍부하고 다양한 비타민이 함유되어 많은 신선한 과일이 당신에게 좋습니다. 그러나 야생 블루 베리는 정말 야생입니다..
10,000 년 이상 메인 주에서 재배 된 야생 블루 베리는 미국에서 가장 오래된 토착 작물 중 하나로 알려져 있습니다. 심장 건강과 암 예방에 관해서, 건강한 식습관 옹호자는이 맛있는 작은 과일이 큰 영향을 미칠 수 있다고 말한다..
야생의 블루 베리에 대한 오늘의 이유는 다음과 같습니다.
Mar.28.202304:07
“야생 블루 베리를 깨거나 그것을 먹으면 손가락에 얼룩이 생길 수 있습니다 그 얼룩은 심혈관 질환, 제 2 형 당뇨병을 돕는 건강 보호 화합물 인 안료입니다. 암의 형태 “라며”인간 건강 연구소 식물의 메리 앤 릴라 (Mary Ann Lila).
플라 보 노이드 (phytonutrients)라고 불리는 식물 영양소의 하위 클래스 인 안토시아닌 (anthocyanins)이라고 불리는이 진한 파란색 안료는 외출하기가 어려울 수있는 얼룩을 만듭니다. 그러나 연구 결과에 따르면 그만한 가치가 있음을 보여줍니다. 야생 블루 베리는 면역력을 높일 수있는 항 바이러스 성도 가지고 있습니다. 블루 베리에는 비타민 C, K 및 망간과 같은 필수 영양소가 포함되어 있으며 플라 보 노이드는 열매가 항산화 물질을 풍부하게하여 염증을 퇴치합니다.
양식 된 블루 베리와 달리 야생 블루 베리는 저온에서 자연적으로 자라납니다. 미국 원주민들은 수세기 동안 천연 약재를 사용하여 직물을 염색했습니다.
그리고 açai와 같은 소위 슈퍼 과일은 항산화가 풍부한 특성과 생생한 색상으로 파도를 만들고 있지만, Lila는 블루 베리도 마찬가지로 특별하다고 말합니다..
“야생의 아마존 베리에 대해 들뜬 흥분이있다. 그러나 여기에 이국적이고 야생의 베리가있다.”라고 Lila는 말했습니다. “아직 그것은 바로 여기에 있습니다.
쉬운 5 개 성분 블루 베리 파삭 파삭 한
게다가,이 맛있는 음식을 식단에 넣을 수있는 쉬운 방법이 많이 있습니다..
누가 파이가 장수의 연금술이 될 수 있다고 생각하니? 야생 블루 베리 파이라면 행복의 열쇠 일 수 있습니다. 그리고 가장 달콤한 아침 갈망을 성취하기위한 심장 건강 스핀이 있습니다. 야생 블루 베리 메이플 시럽, 누구와 함께 곡물 팬케이크?
26.04.2023 @ 07:49
As an AI language model, I do not have a specific language preference. However, I can provide a translation of the given text in English:
This week, TODAY explores longevity foods with unique health benefits to help you live longer. Fresh fruits with rich fiber and various vitamins are good for you. However, wild blueberries are truly wild. Wild blueberries, which have been cultivated in Maine for over 10,000 years, are known as one of the oldest indigenous crops in the United States. Advocates of healthy eating habits say that this delicious little fruit can have a big impact on heart health and cancer prevention. The reason for TODAYs focus on wild blueberries is that when you crush or eat them, you may get stains on your fingers. Those stains are anthocyanins, health-protective compounds that help with cardiovascular disease and type 2 diabetes, according to Mary Ann Lila, a plant scientist at the Human Health Research Institute. This dark blue pigment, called anthocyanins, a subclass of plant nutrients called phytonutrients, can create stains that may be difficult to remove. However, research shows that it is worth it. Wild blueberries also have antiviral properties that can boost immunity. Blueberries contain essential nutrients such as vitamin C, K, and manganese, and phytonutrients that make the fruit rich in antioxidants and help eliminate inflammation. Unlike cultivated blueberries, wild blueberries grow naturally at low temperatures. Native Americans used natural remedies to dye fabrics for centuries. And while so-called superfruits like acai are creating waves with their antioxidant-rich properties and vibrant colors, Lila says blueberries are just as special. “Theres a lot of excitement about exotic, wild berries. But here we have exotic, wild berries,” Lila said. “Its right here.” In addition, there are many easy ways to incorporate this delicious food into your diet. Who would have thought that pie could be the alchemy of longevity? Wild blueberry pie could be the key to happiness. And theres a heart-healthy spin for achieving the sweetest morning craving. Wild blueberry maple syrup, anyone, with grain pancakes?