Pembaca berita NY1, Pat Kiernan membagi rahasianya untuk bangun lebih awal (jam 3:08 pagi)

Pat Kiernan telah bangun sebelum fajar selama hampir dua dekade sebagai pembaca berita pagi NY1. Dia berbicara kepada HARI INI untuk seri Rutin Pagi dan membagikan rutinitas pribadinya serta kiat-kiatnya untuk memanfaatkan semaksimal mungkin. Buku anak-anak Kiernan yang baru, “Good Morning, City,” diilustrasikan oleh Pascal Campion, memberi anak-anak sekilas semua yang terjadi saat mereka sedang tidur.

NY1 morning news anchor Pat Kiernan's morning routine
Setelah riasan, Pat Kiernan mengudara.

Saya pernah mendengar Anda mengatur tiga alarm. Jam berapa kamu bangun tidur?

Ya. Saya punya dua di iPhone dan satu jam alarm cadangan. Sembilan belas pagi dari 20, ini tidak pernah ikut bermain. Saya bangun jam 3:08 pagi. Ketika Anda bekerja pada jam ini, tidur adalah hal yang paling berbahaya. Anda benar-benar hanya perlu mengatur alarm dan bangun dari tempat tidur.

Pada hari Sabtu, saya tidur seperti orang lain, meskipun itu membuat saya bingung untuk Senin pagi.

NY1's Pat Kiernan morning routine includes a bowl of Shreddies
Pat Kiernan menggali semangkuk Shreddies. Dia sudah makan sarapan yang sama sejak dia berusia 6 tahun.

Apakah Anda pernah ketiduran?

Saya punya beberapa kali, tetapi itu sangat jarang terjadi.

Apakah Anda harus berjinjit di sekitar rumah agar Anda tidak membangunkan istri dan anak-anak Anda?

Pastinya. Saya baik dalam hal itu. Saya membawa sepatu saya ke pintu depan dan meletakkannya di sana. Saya telah belajar semua rahasia untuk tidak membangunkan seluruh rumah.

TERKAIT: Ikuti tur di balik layar pada pagi hari di HARI INI

NY 1's Pat Kiernan morning routine
Pat Kiernan tidak membuang-buang waktu di pagi hari.

Apa hal pertama yang Anda lakukan di pagi hari?

Saya sudah makan sereal sarapan yang sama sejak saya berusia 6 tahun. Ini adalah sereal Kanada yang disebut Shreddies yang sekarang harus saya impor karena tidak dijual di AS. Saya suka Shreddies saya basah. Jadi, Shreddies harus minum susu selama 15 menit sebelum menjadi cukup basah. Kedengarannya agak gila menjelaskannya kepada Anda, tetapi hal pertama yang saya lakukan adalah turun ke bawah dan menuangkan susu pada mereka, hanya untuk mendapatkan proses yang terjadi.

Dan kemudian biasanya saya masuk ke email saya, dan kemudian saya kembali ke atas dan mandi super cepat dan melemparkan jas dan dasi saya. Saya tidak pernah benar-benar melakukan ikatan sampai saya selesai merias wajah saya. Saya melakukan riasan sendiri ketika saya sampai di stasiun.

TERKAIT: Apakah benar ada cara yang benar untuk memakan sereal Anda?

NY1's Pat Kiernan morning commute
Pat Kiernan mengambil mobil dari rumahnya di Brooklyn untuk bekerja di Manhattan setiap pagi.

Kapan Anda mulai bekerja?

Saya ada di sana pukul 4:15 pagi. Saya harus selesai dengan riasan dan percakapan selambat-lambatnya jam 4:30 pagi, dan kemudian kami memulai segmen pra-rekaman untuk saat kami siaran pukul 5 pagi..

NY1's Pat Kiernan on his morning commute
Kiernan berjalan melalui Pasar Chelsea kosong dalam perjalanan ke studio.

Apa tip terbaik Anda untuk pagi yang sukses?

Ada alasan mengapa pemberhentian pertama saya adalah sarapan. Saya bukan peminum kopi; Saya tidak bergantung pada kafein di pagi hari. Seperti stereotip seperti yang terdengar: Makan sarapan yang baik. Banyak orang mulai bekerja dan mereka masih lamban. Saya tidak memiliki kemewahan untuk memulai hari secara bertahap. Dalam 20 menit sebagian besar waktu, saya di TV. Setelah sarapan Anda setelah Anda mulai bekerja, yah, saya pikir itu berarti Anda sudah tertidur selama 30 menit pertama bekerja.

NY1's Pat Kiernan usually does his own makeup in the morning
Pat Kiernan dan kolega Jamie Stelter, pembaca lalu lintas pagi di NY1, bersiap-siap di ruang rias.

Seperti apa Kota New York sebelum semua orang bangun?

Ini damai. Yah, setenang kota New York. Ini waktu yang menarik, karena Anda kebanyakan keluar dengan orang banyak. Beberapa orang terhuyung-huyung, menutup malam mereka. Anda berada di depan orang yang bangun pagi. Orang-orang yang bekerja di malam hari. Ada banyak truk sampah – jumlah truk sampah yang Anda temui sangat fenomenal. Ini pekerja transportasi, pemilik restoran bersiap-siap untuk membuka kerumunan jam 6 pagi. Saya tidak berpura-pura memiliki monopoli pada 3 pagi bangun.

TERKAIT: Natalie Morales menyantap pagi paginya yang baru sejak pindah ke LA

Peregangan sederhana untuk membangunkan tubuh Anda

Nov.08.201601:23

Kota pada jam itu adalah sesuatu yang Anda fokuskan dalam buku anak-anak Anda yang baru, “Selamat Pagi, Kota.” Bagaimana proyek itu bisa terjadi?

Itu keluar dari percakapan yang dimulai di Twitter, ketika editor buku anak-anak mengikutiku. Kami melakukan brainstorming ide untuk sesuatu yang cocok untuk saya, dan tidak ada yang benar-benar memukul. Dan kemudian kami tiba pada ide ini bahwa orang tua memiliki banyak pilihan ketika datang ke buku-buku malam, pergi ke tempat tidur buku, dan tidak banyak terfokus pada jam pagi. Jadi mari kita membuat sebuah buku yang dimaksudkan untuk memberi si anak gambaran sekilas tentang apa yang terjadi saat mereka tidur.

Buku baru Pat Kiernan, “Good Morning City,” diilustrasikan oleh Pascal Campion. Pascal Campion

TERKAIT: Penata rambut Chrissy Teigen mengungkapkan tip No. 1 untuk rambut indah

Hal yang menyenangkan tentang itu dari sudut pandang anak adalah bahwa ada dunia misterius yang sedang terjadi saat mereka tidur. Jika mereka pergi ke toko roti di pagi hari, croissant semua ada di sana; mereka sudah dipanggang. Jika mereka pergi ke beranda, koran ada di sana. Jadi buku ini menunjukkan kepada mereka bagaimana beberapa hal itu terjadi.

Wawancara ini telah diedit dan dipadatkan untuk kejelasan.

Pergi ke belakang layar rutin pagi TODAY

Oct.26.201601:54