あなたの毎日のコーヒーはあなたの肌を老化させるかもしれません

たぶん、あなたはあなたの肌をケアするために、すべてのステップを踏んでください。しかし、毎日のコーヒーのようなシンプルで無害な習慣は、今日の朝、ニューヨーク市の皮膚科医デボラ・ワッテンベルク博士(Deborah Wattenberg)に説明されているように、あなたの最善の努力を損なう可能性があります。あなたの肌を若く健康に保つために避けるべきことはここにあります.

1.真剣に、喫煙をやめる.

Wattenberg氏は、「喫煙はおそらく、あなたの肌を含めて身体のためにできる最悪のことです」と説明しています。しかし、アメリカ人の20%はまだ点灯しています.

習慣を蹴ることを検討する理由の1つだけです。タバコに含まれるニコチンやその他の化学物質は、皮膚のエラスチンやコラーゲンを破壊し、しわや細かい筋肉につながります。喫煙はまた、皮膚の血管に流入し、酸素の流れを制限し、肌を鈍く老化させる原因となります。習慣的な喫煙はまた口の周りの袋のラインにつながることができる、Wattenbergは言う.

2.ワイン、キャンディー、コーヒーが肌を老化させている.

あなたの好きな悪意(アルコール、ジャンクフード、カフェイン)もすべてあなたの肌を破壊しています。 「アルコールとカフェインは、利尿剤のように働き、水分を保持しないようにするので、肌はプルーンのように見える。乾燥して洗い流される」とWattenberg氏は語る。 「ジャンクフードには多くの防腐剤が含まれており、同じことが起こります」

だから、カフェインやアルコールをたくさん飲んでいるなら、水分を忘れないようにしてください。とにかく、1日に約6〜8杯の水が必要ですが、1日を過ごすためにたくさんのラテを飲んでいるなら、飲む必要があります もっと あなたの肌をきれいに保つための水.

あなたの睡眠不足は、あなたの顔全体に書かれています。.

実際に、カフェインを飲んで一日中警戒を続けるなら、それについても話す必要があります。あなたは夜に6時間の睡眠で逃げると思うかもしれませんが、あなたの肌は本当の話を伝えます.

「眠らないと、ストレスが原因でホルモンのコルチゾールが放出され、(そして)あなたの肌を油状にします(そして)あなたの肌をより魅力的でないようにする、にきびを引き起こします」とWattenbergy氏は言います.

4.にきびが発生しやすい皮膚に優しい.

これは直観的ではありませんが、あなたの肌が崩れたときには、顔をあまりにも強くこすらないように注意してください。 「にきびがあるときにできる最悪のことは、あなたのニキビを洗い流すことです」と、Wattenbergは言います。 「人々はいつもそれをやろうとしているが、洗い流しや洗い流しの結果、苛立った顔をしている」

アクネは、汚れや汚れによって引き起こされるものではなく、ホルモンが原因で勃発する可能性が高いと説明しています。だから、あなたの顔を生で擦るのではなく、サリチル酸のようなにきびを標的にしようとしている製品を使って、優しく洗ってください。 Wattenberg氏は、「細菌をより深く皮膚に染み込ませて感染症を作り出すことができるため、瘢痕化や色素沈着を引き起こし、悪化させる原因となります。イーキス.

あなたは十分な日焼け止めを身に着けていない.

はい、我々はそれが冬であることを知っています。しかし、日焼け止めを適用する必要がある – 一日に数回、Wattenbergは主張する。 「太陽がまだ本当に強く、人々が屋外で多くの時間を費やしているので、一日一回はあなたのお肌のためにできる最悪のものの1つです。.

特に、天候が雪や氷に変わる国では、日焼け止めをやり直すことを忘れないでください。太陽が雪や氷に映り込み、簡単に燃やすことができます。 「日焼け止めは若々しい肌の鍵です。.

今、私たちは何をしないのか分かっています。しかしここではポジティブなものに集中しましょう。あなたの肌を健康で若々しく保つために何をしますか?あなたのスキンシークレットについて教えてください Facebookのページ.

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