적나라한 건강 혜택 : 스트리핑하는 것이 당신에게 좋은 방법

올해 여름에 덥고 습한 여름에 몇 번이나 옷을 갈아 입을 수 있었으면 좋겠어요??

글쎄, 그것은 알몸으로 밝혀 졌을뿐만 아니라 더 편안하지만 건강합니다. 일부 전문가는 생일 소송을하는 것이 더 많은 신체적, 정신적 문제에 도움이 될 수 있다고 말합니다..

그렇다면 어떻게 혜택을 누릴 수 있습니까??

먼저, 네가 벗은 채로 익숙해 져야하는 장소 인 침실에서 시작하십시오. 물론, 버프에 빠져 있으면 당신의 관계를 더 가깝게 할 수 있지만, 더 나은 밤의 수면을 유지하는 데 도움이 될 수도 있습니다..

수면에 가장 좋은 온도는 무엇입니까? (그리고 당신은 양말을 입어야합니까?!)

Feb.24.201602:47

D.C. 기반 비영리 단체 National Sleep Foundation에 따르면 정상적인 수면 일정과 편안함을 유지하기 위해 신체가 최적 화씨 65도 정도의 온도에 도달해야합니다..

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잠옷을 잃는 것은 몸의 온도를 낮추는 쉬운 방법입니다. 다른 장점으로 이어질 수 있습니다 : 당뇨병 저널의 2014 년 연구에 따르면 저온에서 자면 신진 대사가 증가하여 갈색 지방이 증가하는 것으로 나타났습니다.

이제는 더 나은 밤의 수면을 취하고 체지방을 잃는 쉬운 방법을 얻었으니 피부를 부드럽게하는 방법은 어떨까요? 제한적인 의복과 속옷은 종종 피부의 건조와 주름을 일으키는 우리 몸 전체에 들여 쓰기와 흔적을 남깁니다..

“벗은 상태는 건강한 피부에 좋습니다.”성형 외과 의사이자 스킨 케어 전문가 인 Dr. Michael Fiorillo가 우리에게 말했습니다. “옷이 신체에 재 도입 할 수 있고 전반적인 혈액 순환을 개선 할 수있는 땀 독소 제거에 도움이됩니다.”

여성들은 종종 더 많은 수면 문제를 겪습니다 – 여기에 대처하는 방법이 있습니다

01.06.201603:50

뉴욕시의 피부과 의사 랜스 브라운 (Lance Brown) 박사는 “제한적인 옷을 입으면 과도한 발한을 일으켜 피부 모공, 발진 및 탈주의 염증을 유발할 수있다”고 덧붙였다. 맨손으로 가면 피부에 호흡 할 수있는 기회가 주어집니다. “

이 모든 것이 침실에서 훌륭하고 훌륭하지만 야외에서 누드를 치는 것도 도움이 될 수 있습니다. “햇볕에 알몸이되어서 비타민 D 섭취량과 기분이 향상 될뿐 아니라, 유명한 누디 스트 휴양지 헤도 니즘 II와 함께 일하는 러브 드라이브의 섹스 교육자이자 호스트 인 Shaun Galanos는 말했다. “그러나 그것은 또한 순환을 개선하고 피부를 해독하는 데 도움이 될 수 있습니다.”

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연구자들은 우리 몸이 햇빛으로부터 보충제보다 비타민 D를 흡수하는 것이 더 낫다고 말합니다. 피부를 햇빛에 너무 오랫동안 노출 시키면 심각한 결과를 초래할 수 있지만, 10-15 분 동안 외부에 몰래 들어가면 햇빛의 양이 줄어 듭니다. 최고의 자연 기분 부스터.

당신의 수면, 피부 및 보충제로 돌보는 것은 물론 당신의 누드 시체를 받아들이는 데 정신적 인 요소가 있습니다. “누드에서 보내는 시간은 당신의 신체와 연락을 취하는 가장 좋은 방법입니다.” “노 모어 다이어트”앱의 관계 전문가 겸 창시자 인 Jenn Mann 박사가 우리에게 말했습니다. “오늘날의 사회에서 대부분의 사람들은 신체 감각과 너무 단절되어 이것이 도움이 될 수 있습니다.”

Mann 박사는 광부의 더 많은 시간이 여성이 신체 이미지 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있다고 생각합니다. “누드에 빠지면 수치심이 줄어든다”고 덧붙였다. “당신은 스스로 수용 할 수 있으며 그것은 매우 치유 될 수 있습니다.”

그러니 허락을 받아서 그 옷을 풀고 버리십시오. 결국, 그것은 당신의 건강에 좋습니다.!