버지니아 출신의 오스틴 쉬프 렛 (22 세)은 고교 시절의 고통스러운 추억을 잊어 버렸다. 체중 때문에 다른 학생들에게 괴롭힘을당한 그는 그 걸림돌을보다 건강하고 즐거운 삶을위한 디딤돌로 만들었습니다..

오스틴은 TODAY.com과의 인터뷰에서 “나는 많은 것을 골랐다. “내가 점심 시간에 있었다면, 내 트레이에 있던 것에 대해 의견을 말하게 될 것이다.”

잔인한 말로 고통과 당혹감에 대처하기 위해 오스틴은 패스트 푸드, 설탕 음료 및 무거운 음식으로 변했습니다..

아침 식사 : 2-3 달걀 오믈렛, 해시 브라운 및 팬케이크.

점심 : 어퍼와 큰 감자 튀김.

저녁 식사 : 치즈, 큰 감자 튀김, 큰 달콤한 차 및 대형 밀크 쉐이크가있는 더블 쿼터 파운드 버거.

트레이너는 왕따당한 아이들에게 싸울 기회를 주려고 노력합니다.

2011 년 9 월 28 일03:01

“일시적으로 행복하게 만들었지 만 그때는 손에서 빠져 나왔다”고 그는 회상했다..

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오스틴은 다른 학생들이 그에게 얼마나 상처를 입 었는지 학교에 가기 싫어했습니다. 그는 의도적으로 많은 행동을 취했고, 학교 행정관은 그를 일시 중지 할 수 밖에 없었습니다..

“(그들은 내게 학교 내 정학을위한 추천서를 줄 것”이라고 그는 말했다. “나는 추천서를 찢어서 쓰레기통에 버리겠다.”

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이것은 행정부가 학교 밖에서 정학을하도록 강제 할 것이다. 그것은 그가 원하는 것입니다..

비만은 그의 가족에서 일반적이지만 오스틴은 항상 과체중이 아니 었습니다. 13 세가되면 오스틴은 더 무겁고 무거워지기 시작했습니다. 그는 비디오 게임과 정크 푸드를위한 적극적인 어린 시절의 라이프 스타일을 바꿨다..

그가 친구 집에서 규모에 올 때 전환점이왔다. 그의 체중은 324 파운드.

“나는 ‘오 마이!’와 같았어요.”그가 회상했다. “나는 밖으로 나갔다가 즉시 집을 나섰다. 나는 무너질 듯했다.”

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오스틴은 체중 감량을 위해 탄수화물을 제한하는 Atkins 다이어트를 시도하기로 결정했습니다. 첫 주에 그는 9 파운드를 잃었습니다..

“9 파운드가 나가는 것을 보았을 때 나를 매료시켰다!” 그는 말했다..

매주 그는 점점 더 많은 체중을 떨어 뜨 렸습니다. 그가 80 파운드를 잃었을 때, 오스틴은 운동을 시작했습니다. 그는 낮 시간에 너무 당황해서 1시에 체육관에 충돌했습니다..

식이 요법과 운동의 조합으로 단 1 년 만에 166 파운드가 줄어 들었습니다.!

“나는 약간의 시간 만에 많은 체중을 잃을 수 있었다는 것에 충격을 받았다”고 그는 말했다..

부부는 사랑에 빠지며 서로가 400 파운드를 떨어 뜨리는 데 도움을줍니다.

그의 현재 운동 루틴은 하루 6-9 마일 달리기를 포함하며 농구, 등산 및 기타 야외 스포츠를 혼합합니다. 오스틴은 때때로 운동을 계속하도록 동기를 부여해야한다고 인정합니다..

“당신이 더 이상 할 수없는 것처럼 느낄 때, 당신은 그것을 할 수있는 힘을 찾아야한다”고 그는 말했다. “40 세 이상의 사람들이 체육관에서 운동하는 것을 보았습니다. 변명의 여지가 없습니다!”

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이제 오스틴은 버지니아 주에있는 대학에 다니면서 개인 트레이닝을 전공했습니다..

“한 사람이 내가 얻은 곳으로 가도록 도울 수 있다면 그것은 나를 위해 성공할 것”이라고 정력적인 오스틴은 말했다.

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