이 여자는 어떻게 200 파운드를 잃었습니까? 그녀의 5 단계를 읽고 영감을 얻어야합니다!

노스 캐롤라이나 주 출신의 44 살인 모니카 토마스 (Monica Thomas)는 학교에서 더 어려서 왕따를 당하면서 몸무게에 어려움을 겪었습니다. 그녀가 30 대에있을 때 그녀는 410 파운드.

그녀가 사촌 결혼식을 위해 라스 베이거스로 여행하는 동안 비행기 좌석에 맞지 않을 때가왔다. 그녀는 인생에서 약간의 변화를 가져 왔고 이제 210 파운드의 무게로 날고 있습니다! 그녀는 어떻게 했어??

1. 그녀는 채식을 먹었습니다.

토마스는 그들을 싫어 했었지만 “지금 나는 채식주의자를 좋아한다”고 그녀는 말했다..

2. 그녀는 춤을 추는 신발을 신습니다.

그녀는 Zumba 춤을 시도하고, 너무 좋은 느낌 때문에 그녀의 퍼스트 클래스 동안 울었다.!

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3. 하이킹 부츠를 입었다.

“나는 방금 하이킹을 배웠고 친구들과 함께 하이킹을했다. 우리는 스스로에게 도전하는 것을 좋아한다”고 그녀는 말했다..

4. 그녀는 영감 게시판을 만들었습니다.

동기 부여가되는 따옴표와 그림, 그리고 체중 감량을 나타내는 “카운트 다운”으로 가득 차 있습니다. 칠판 상단에는 “영감을 얻으십시오”라는 두 단어가 있습니다.!

5. 그녀는 지원을 받았다.

그녀는 또한 비영리 체중 감량 지원 그룹 인 TOPS (현저하게 벗어남)에 참여함으로써 격려를 얻었습니다.

Jennifer Moats는 영감을주는 이야기를 가지고 있습니다. 30 세의 캔자스 출생자는 무거운 그녀의 무게 236 파운드.

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해자는 20 대 초반에 결혼했으며 3 명의 아들을 낳았습니다. 그러나 그녀는 유독 한 관계에 있었고 위로를위한 음식으로 바뀌었다..

그녀에게 가까운 사람들로부터 약간의지지를 받으면서, 그녀는 125 파운드를 흘렸고, 사이즈 22에서 사이즈 0으로 떨어졌습니다. 어떻게 된 일입니까?.

1. 그녀는 자신을 우선 순위로 삼았습니다.

Moats는 체육관을 강타하여 식단에서 탄산 음료, 과자 및 전분 탄산 음료를 제거했습니다..

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2. 그녀는 부모님을 의지했다.

“그들은 항상 나를 격려했고 자신감을 주었고 요리를 도와줌으로써 식료품을 제대로 구입할 수있었습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

두 여자 모두에게 축하해.!

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2011 년 1 월 16 일04:10

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