부부는 267 파운드를 잃고 사랑에 빠진다.

약 4 년 전, 마리아 랜더스는 정신적으로나 신체적으로 그녀의 크기 때문에 고심하고있었습니다. 그녀는 간호 수술에 적합하지 않았습니다. 그녀는 신발을 묶을 수 없었다. 그녀는 말을 타지 못했습니다. 그녀는 사랑하는 취미였습니다..

플로리다 주 클리어 워터 (Clearwater)에있는 랜더스 (Landers) (26 세)는 이메일을 통해 “나는 몸에 너무 무거워서 등 부상을 입었다. “내 체중이 내가 가장 좋아했던 것들을 방해하기 시작했다. 그래서 나는 나의 삶을 되찾기 위해 변해야했다.”

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Maria Landers가 발견 할 수있는 가장 큰 수술 용 켤레에 맞추기 위해 고투했을 때, 그녀는 그녀의 체중에 대해 뭔가를해야한다는 것을 깨달았습니다. 그녀는 트레이너에게 가서 건강한 식생활을 배우고 100 파운드를 잃었습니다.. @marialanders / Instagram

부러진 무릎에서 회복하고 탄산 음료와 사탕에 의지하여 엄격한 대학 일정을 유지하기 위해 체력을 유지 한 후 체중은 키가 5 피트 2 인치에서 264 파운드까지 증가했습니다. 그래서 당시 스웨덴의 고텐 부르크 (Gothenburg)에 살고있는 마리아 (Maria)는 체중 감량 수술을 위해 의사를 방문한 의사를 방문했습니다..

그녀는 아이디어에 당황하고 대신 개인 트레이너와 세션을 계획했다. 개인 트레이너가 마리아를 위해 운동과 식사 루틴을 디자인하여 삶을 변화 시켰습니다..

100 파운드를 잃는 것이 정말 맘에 드는 것입니다.

Apr.07.201701:01

“부상은 너무 커서 내 남은 인생 동안 건강을 유지하기 위해 나는 강해야했습니다. 그래서 내가 그랬다. 나는 아프고 부상 당하기에 지쳤다 “고 그녀는 말했다..

그녀는 달콤한 음료를 마시고 사탕을 먹는 것을 그만두고 과일, 야채, 마른 단백질 같은 건강한 음식을 먹기 시작했습니다. 그녀는 일주일에 6 일을 일했으나 그 중 누구도 쉽지 않았습니다..

“나는 오래된 습관을 제거하는 데 어려움을 겪었다”고 그녀는 말했다. “내가 항상 원했던 사람이되기로 결심했다.”

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Maria Landers가 체중 감량 팁을 찾고있을 때, 그녀는 Ben Landers의 YouTube 동영상을 발견하고 그와 즉시 연결되어 있다고 느꼈습니다.. @marialanders / Instagram

그녀는 몸무게가 줄면서 다른 사람들의 성공담을 보게됩니다. 그녀가 벤 랜더스를 발견 한 때입니다..

“나는 빨리 YouTube 채널을 발견했습니다. 내가 한 일을 한 사람이 그 일을 처리했습니다. 그는 너무 많은 체중을 잃었고, 인생을 바 꾸었습니다. 너무나 잘 생겨서 그에게 메시지를 보내야했습니다. “Landers가 말했다. “비디오에서 얘기하는 것을 보았을 때, 나는 거의 자신을 바라 보는 것과 같았습니다.”

그녀는 그가 대답 할 것인지 궁금해했다. 하루 후 그는했다. 마리아는 그에게 전후 사진을 보여 주었고 264 파운드에서 160 파운드로 무엇을했는지 설명했습니다. 곧, 그들은 항상 채팅하기 시작했습니다. 시차 때문에 그녀는 루이지애나에 살고있는 벤과 이야기하기 위해 늦게까지 머물 렀습니다..

“나는 그것이 미친 소리로 들린다는 것을 알고 있지만, 나는 그가 내 soulmate임을 알았다.”그녀는 말했다. “내 마음 속에서 나는 ‘나는 그 남자와 결혼 할 것’이라고 말했다. ‘설명하기가 어렵다.”

이야기를 한 후, 벤은 그녀를 방문하도록 초청했고, 1 년 동안 그들은 스웨덴과 미국 간의 장거리 관계를 지속했다.이 기간 동안 그녀는 벤의 여행에 대해 더 많이 알게되었다. 그는 자신의 삶의 대부분이 과체중이었고 그것 때문에 왕따를 당했다. 2013 년 체중 감량을 시작했을 때 그는 300 파운드 이상이었습니다. 2013 년 언젠가 그는 자신의 인생을 낭비하고 뭔가를해야한다는 것을 깨달았습니다. 그 다음날, 그는 체육관 멤버쉽에 등록하고 건강식을 먹기 시작했습니다. 그는 간헐적 인 단식에 의존했고 불과 9 개월 만에 그는 167 파운드.

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운동과 간헐적 인 금식으로 Ben Landers는 9 개월 만에 167 명을 잃었습니다.. @marialanders / Instagram

유사한 경험을하는 것은 부부 채권을 도왔습니다..

“나는 당신의 중요한 다른 존재가 없이는 피트니스 라이프 스타일을 사는 것이 가능하다고 생각하지 않습니다. 때때로 그것은 당신이 정말로 당신 주변의지지를 필요로하기 때문에 너무 어려워집니다, “Landers는 말했다.

이 부부는 2016 년에 결혼하여 플로리다에서 함께 살고있다. 그들은 Instagram과 YouTube에서 그들의 이야기를 공유합니다..

“나는 내가 원하는 것을 먹고 균형을 찾으려고 노력하지만, 적당히, 자신에게 행복하다.”그녀는 말했다. 여기 체중 감소로 어려움을 겪고있는 누군가를위한 착륙선 도움말.

1. 마법의 탄환이 없습니다..

그래서 사람들은 체중 감량이 쉬운 방법이 될 것이라고 생각합니다. 그러나 체중 감량은 라이프 스타일 변화입니다..

“(어떤) 어떤 속임수, 적합 차, 보충 교재 및 기묘한 피라미드 계획을 위해 떨어지지 말라”고 그녀는 말했다..

2. 당신의 연구를해라..

마리아는 개인 트레이너의 도움을 받아 온라인에서 많은 연구를했습니다. 영양과 운동 이해가 그녀의 성공을 도왔습니다..

“다량 영양소 (어떤 영양분으로 만들어져 있는지)에 대해 배우십시오 : 자신을 교육하십시오. 모든 정보는 무료이며 쉽게 구할 수 있습니다. “라고 Maria는 말했습니다..

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그들의 체중 감량 여행 동안 본딩 후, 벤과 마리아 랜더스는 2016 년에 결혼했다. 그들은 2019 년에 아기를 기대하고있다.. @marialanders / Instagram

3. 너 자신에게 친절해라..

가끔 Landers는 그녀가 과체중이고 오랫동안 몸을 손상 시켰다고 좌절감을 느낍니다. 그러나 그녀는 그러한 생각을 바꾸기 위해 노력하고 있습니다..

“나는 과거를 놓아주고 내 인생에서 살았던 방식으로 자신을 용서해야한다. 내가 내 몸에 쳤던 피해에 대해 용서해 라”고 그녀는 말했다..

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