왜 항상 소변을보아야합니까? 여성이 무시해서는 안되는 4 가지 중요한 증상
건강하고 체재하기에 적합하다는 것은 많은 여성에게 중요합니다. 그러나 종종 40 세가 된 후에 간과하는 신체 변화, 통증 및 통증이 있습니다..
다음은 무시해서는 안되는 네 가지 증상입니다.
1. 무릎 통증
대부분 : 과용
최악의 시나리오 : 인대 또는 연골 손상, 관절염
무릎에 불쾌감을 느끼면 혼자가 아닙니다. 50 세 이상 여성의 60 % 이상이 무릎 통증이 있습니다. 해부학을 비난하십시오. 텍사스 주 오스틴에있는 텍사스 정형 외과 의사 인 정형 외과 의사 인 바바라 베긴 (Bergin Bergin) 박사는 “여성의 엉덩이는 남성의 엉덩이보다 넓고 여성들은 약간 노크가 난다. “그건 문제로 해석 될 수 있습니다.”
무릎 남용 부상은 일반적으로 무릎의 앞이나 옆 주위에 통증을 유발하며, 떨어지는 것과 같은 상해와 관련이 없습니다. 수정 : 휴식. “사람들이 쪼그리고 앉지 않고 계단을 오르지 않고 무릎을 꿇지 만 사람들은 항상 뭔가를해야한다고 생각합니다”라고 Bergin은 말합니다. “통증은 천천히 말하는 당신 몸의 방법입니다.”
얼음은 또한 근육 강화 운동처럼 도움이 될 수 있습니다. 이부프로펜 또는 아스피린에 대해 의사와 상담하십시오..
무릎 통증을 예방하는 또 다른 방법은 “사람처럼 앉아서”라고 Bergin은 말합니다.
오즈 박사는 5 가지 건강 실수를 밝혀 냈습니다.
Jan.09.202304:50
무릎과 다리를 벌리면서 발을 땅에 평평하게 심었습니다. “Manspreading”- 너에게 좋다..
불행히도, 여성은 무릎 통증의 발병률이 높고 무릎 관절염, 연골과 관절을 파괴하는 진보적 인 문제에 의해 더 심하게 영향을받습니다. 호르몬은 역할을한다..
행동 할시기 : 앉거나 쉬고 난 후에 통증과 붓기가 발생하는 경우 활동에 통증이 생기거나 무릎이 걸리거나 버클이 생기거나 소음이 느껴 지거나 약 해지면 의사에게 완전한 평가를 받으십시오. 골관절염은 종종 라이프 스타일 수정, 물리 치료 및 약물 치료와 같은 비 외과 적 개입으로 치료됩니다..
“우리는 모두 오래 살며 여성들은 계속 활동하기를 원합니다”라고 그녀는 말합니다. “그러나 무릎은 정말로 중요합니다. 때로는 여성들이 고통을 안고 살기 때문에 실제 이동성 문제를 일으킬 수 있습니다.”
2. 다리 통증
가장 가능성이있는 것 : 과도한 사용 또는 근육 뽑기
최악의 시나리오 : 만성 정맥 부전, DVT
다리 통증을 일으키기 쉽다. 하루 종일 소파에 앉아서 걷는 3 마일 걷기..
가정의 치료로 통증이 빨리 풀리면 걱정할 필요가 없습니다..
그러나 여성의 다리 통증은 다리의 혈액이 심장으로 효과적으로 순환하지 않는 만성 정맥 불충분 (CVI)이라는 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 50 세 가량의 중년생이되면 약 40 %의 여성이 증상을 경험합니다..
치료받지 않은 CVI를 남겨두면 다리 궤양과 혈전이 발생할 수 있습니다..
더욱 심각한 다리 통증 문제는 DVT라고 불리는 혈병이나 심부 정맥 혈전증.
“혈전이 끊어지면 사람이 폐색전증을 일으킬 수 있습니다. 생명을 위협합니다.”라고 DeJoseph는 말합니다.
DVT는 장시간 비행 중이거나 호르몬 요법을 복용하거나 담배를 피우거나 임신중인 여성들과 같은 시간 동안 앉아있을 때 발생할 수 있습니다. 당신은 수술을 받았거나, 비만이거나, 혈전증의 가족력이 있다면 위험합니다..
행동 할시기 : 붓기, 근육 경련, 다리 가려움증, 통증 및 다리가 무거울 경우 의사에게 문의하십시오. “무거움”CVI의 모든 증상.
DVT 증상은 “입니다. . . 일반적으로 명백하다. “종아리가 붉어지고, 통증이 있고, 종아리가 부어 오르면 따뜻하게 느낄 수 있다고 그녀는 말합니다. 호흡 곤란 또는 호흡 곤란도 발생할 수 있습니다..
DVT는 응급 상황이므로 911에 전화하여 응급실에 가십시오..
“DVT는 통증이 사라지기를 기다리지 않아도됩니다.”라고 DeJoseph는 말합니다. “응급실에 가서 집에서 머물며 폐색전증을 일으키고 잠재적으로 목숨을 잃는 것은 잘못된 것이 아닙니다.”
3. 빈번한 배뇨
대부분의 가능성 : 요로 감염
최악의 시나리오 : 당뇨병
대부분의 사람들은 하루에 약 8 번 소변을 마시는데, 물론 마시는 액체의 양에 달려 있습니다..
더 자주 소변을 보는 경우 요로 감염 (UTI)의 증상 일 수 있습니다. 여성은 유방암에 걸리기 쉽다. 재발 성 요로 감염은 흔히 나타나며 에스트로겐 수치가 떨어지기 시작한다..
결론 : 잦은 배뇨, 고통스러운 배뇨, 그리고 그 긴급함이 있다면 – 지금 당장 당신은 의사를 만나야합니다. 의사를 만나십시오..
어떤 경우에는 잦은 배뇨가 당뇨병의 징후이며 대다수는 성인에서 진단되는 유형 2라고 DeJoseph는 말합니다.
당뇨병은 남녀 모두 똑같이 발생하지만 실제로 여성의 건강에 혼란을 일으킬 수 있습니다. 당뇨병을 앓고있는 여성은 심장 질환의 위험이 높으며 당뇨병으로 인한 실명 위험이 더 큽니다..
행동 할시기 : 빈뇨뿐 아니라 굶주림, 갈증, 피로감 등 당뇨병의 징후도 있습니다. 그러나 많은 사람들이 증상이 매우 경미하기 때문에 증상을 느끼지 못합니다..
2 형 당뇨병을 예방하는 가장 좋은 방법은 공복 혈당 수준을 알아 보는 것입니다..
미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)에 따르면 공복 혈당치가 100mg / dL (5.6mmol / L) 미만인 것은 정상입니다. 100에서 125 mg / dL (5.6에서 6.9 mmol / L)의 공복시 혈당 수치는 문제가되며 흔히 “당뇨병 전증 (pre-diabetes)”이라고합니다.
당뇨병 전 진단을 받았다면 위험을 되돌릴 수 있습니다..
수많은 연구 결과에 따르면 체중 감량 (체중의 7 % 정도)이 당뇨병 예방에 도움이된다고 DeJoseph는 말합니다.
운동 (30 분간 매일 걷는 것과 같은 적당한 운동)도 위험을 낮출 수 있습니다..
“이것은 훨씬 더 건강한 삶으로 인도 할 수있는 여성의 모닝콜입니다.”라고 DeJoseph는 말합니다..
4. 시력 변화
대부분의 경우 : 너무 많은 화면 시간 또는 노안
최악의 시나리오 : 행정
컴퓨터 화면 앞에 오랜 근무일은 시력에 문제를 일으킬 수 있습니다. 노화가 도움이되지 않습니다. 우리가 45 세가 될 무렵, 우리 중 대부분은 기술적으로 노안이라고 불리는 우리의 근거리 시야와 힘든 시간을 보냅니다. 우리는 안경 읽기를 위해 핑 소리를 내고 있습니다..
컴퓨터 시각 문제로 어려움을 겪고 있다면 간단합니다.
- 휴식을 취하고 깜박일 것을 기억하십시오.
- 화면 조정 (모니터, 휴대 전화 및 태블릿을 눈에서 20 ~ 28 인치, 눈높이에서 4 ~ 5 인치 정도 떨어진 곳에 두십시오)
- 눈부심을 줄이다.
- 그리고 물론, 당신의 눈을 확인해라.
그러나 어떤 경우에는 그 시력 변화가 다가오는 뇌졸중을 알릴 수 있습니다.
여성 – 젊은 여성조차 – 남성보다 뇌졸중의 위험이 높습니다. 미국 뇌졸중 협회 (American Stroke Association)에 따르면 매년 65 세 미만의 여성 약 10 만명이 뇌졸중으로 진단 받고있다. 이 위험은 흡연하거나 고혈압, 심방 세동, 심장 질환 또는 당뇨병이있는 여성 중 가장 높습니다. 호르몬 변화는 또한 위험 증가와 관련이 있습니다..
행동 할시기 : 갑작스런 시력 변화, 특히 한쪽 또는 양쪽 눈의 시력 저하를 경험하는 경우, 즉시 의학적 도움을 받으십시오. 뇌졸중의 다른 증상으로는 얼굴이 쭈글 쭈글 해지고 팔뚝이 약해지고 언어가 어려워집니다..
이 업데이트 된 이야기는 원래 2016 년에 출판되었습니다.