영양사는 다이어트 ‘영감’을 위해이 5 가지 Pinterest 보드를 선택합니다.

직장을 가기 위해 여행을하든, 식료품 점을 이용하든, 아이들을 데리러 나든 항상 운동을하는 동안 다이어트 및 피트니스 목표를 따라 잡는 것이 어려울 수 있습니다. 캔자스 시티의 영양 학자 인 Mitzi Dulan은 Pinterest가 휴대용 퍼스널 트레이너의 역할을 할 수 있다고 말한다..

“당신은 식료품 점에있을 수 있으며, 필요한 재료를 찾기 위해 Pinterest의 제조법을 찾아 볼 수 있습니다.”라고 Dulan은 “Pinterest Diet : How Thin Thin Thin How?” “아니면 일을 위해 여행 할 수 있고 운동을 잘 할 수 있습니다. 시도하고 싶습니다.”

소셜 미디어 사이트 인 Pinterest는 사랑하는 온라인 콘텐츠를 “고정”하고 정리할 수있게하여 체중 감량 운동과 건강한 요리법에 대한 신선한 아이디어를 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 다른 소셜 미디어 사이트와 마찬가지로 독서중인 내용의 신뢰성에 대해 알고 있어야합니다..

Bonnie Taub-Dix, RD Pinterest 이사회는 날씬한 인물이나 맛좋은 접시의 매력적인 사진을 포함하고 있기 때문에주의를 끌 수 있습니다. “Pinterest는 시각적으로 즐겁기 때문에 불타 오릅니다. 그러나 단어와 사람을 읽어야합니다. 그러나 이것은 그들이 지식이 풍부한 출처에서 온다는 것을 의미하지는 않는다고 그녀는 말합니다.

Dulan은 체중 감량 Pinterest 보드를 찾고있을 때, 영양 및 피트니스 또는 최고의 건강 잡지의 교육 배경을 가진 사람들이 호스팅하는 것을 찾고 있습니다..

체중 감량을 위해 가장 효과적인 보드는 무엇입니까? Dulan은 “건강한 습관을 개발하고 깨끗한 식사를하고 고강도 간격 훈련 훈련을 통해 체중을 줄이기위한 영감과 동기 부여”를 제공하는 사람들을 추천합니다.

5 건강한 널은 너를 시작하게한다

1. 마른 콩에서 주간 식사 :

영양 전문가는 매일 무엇을 먹나요? Lindsay Livingston, R.D.와 건강한 생활 블로거는이 보드를 시작하여 그녀가 먹는 음식의 스냅 샷을 제공하고 사람들이 1 주일 동안 식사 계획을 세울 수있는 아이디어를 제공했습니다..

2. BodyRock TV / TheDailyHiit.com의 운동 :

체육관에 갈 필요가 없습니다. 귀하의 복근을 평평하게하거나, 다리를 조이거나 몸 전체를 움직이는 것이 든,이 보드는 TheDailyHiit의 고강도 인터벌 훈련에서 집에서 할 수있는 운동에 중점을 둡니다..

3. 피트 보텀 걸스의 대부분의 고정 된 게시물

피트니스 블로그 Fit Bottomed Girl의이 게시물에는 팔로어가 열정적으로 고정되어 있습니다. “50 가지 재미있는 방법으로 100 칼로리를 태우는 법”, “지금까지 25 가지 최고의 운동 노래”및 “자신의 단백질 아이스크림을 만드는 법”을 확인하십시오.

4. ChooseMyPlate.gov의 더 건강한 디저트 :

알갱이 스콘과 그리스 요구르트 초콜릿 파이부터 딸기 수박과 냉동 요구르트 팝에 이르기까지 영양 정책 및 프로모션 센터의 제안을 통해 건강을 유지하면서 단맛을 만족시킬 수 있습니다..

5. 심각한 먹는 샐러드와 채소 :

더 많은 채소를 먹고 요리법 칼럼니스트, 요리사 및 요리 책 저자가 테스트 한 80 가지가 넘는 샐러드 아이디어로 진흙탕에서 즐기십시오..