6 개의 비 규모 승리와 그들을 축하하는 방법

건강 및 체중 감량 코치로서, 고객에게 진도를 추적하기위한 규모 이상의 테이프 또는 측정 테이프를 제공하는 것을 믿습니다. 사실, 저울이 당신을 미치게 만들었다면, 그것을 옷장에 넣고 잊어 버리십시오. 대신 비 규모의 승리에 초점을 맞춘다.!

비영리적인 승리 또는 NSV는 START TODAY Facebook Group (매일 영감을 얻기 위해 여기에 가입하십시오!)에 나온 주제이며 아래에서 우리가 좋아하는 것들을 공유하고 있습니다..

10 명의 여성이 체중 감량 여행을 시작하는 것과 같습니다.

2011 년 9 월 13 일01:09

1. 청바지 입어서 행복하다.

내 고객에게 진도를 추적하기 위해 청바지를 똑같은 한 쌍으로 묶어 중간 부분 주위가 느슨해지고, 버튼이나 지퍼가 달려있어 허벅지가 덜 단단한 지 확인합니다..

한 가지주의 사항 : 언제 알 수 있듯이 당신이 적합하지 않은 청바지로 시작하지 마십시오..

그냥 아늑한 청바지를 선택하십시오. 그들이 다시 편안하게 당신에게 맞는 환상적인 느낌!

2. 텀즈 또는 평소 복용하는 약에 미치지 못한다.

1 명의 시작 오늘 회원 Rebecca는 그녀가 지난 몇 주 동안 과자 및 가공 식품을 먹는 것을 멈추었 기 때문에 그녀가 몇 가지 긍정적 인 변화를 발견했다고 말했다..

“나는 더 잘 자고, 더 이상 목이 닿지 않아도되고, 기분이 좋아집니다!”그녀는 다음과 같이 썼다..

마찬가지로 지난 7 개월 동안 비키 박사는 혈압 약을 끊고 총 콜레스테롤을 217에서 190로 떨어 뜨렸다고 비키는 말했고 규모가 실제로 움직이지는 않지만 ” 더 많은 에너지와 나 자신에 대한 새로운 자신감! “

레베카와 비키로 가라.!

3. 운동 중 체중 증가 및 체력 향상

한 StartTODAY 회원 Jen은 그녀가 들어 올리는 몸무게를 늘릴 수 있었고 그녀의 쿼드와 삼두근에서 정의를 발견했다고 말했다..

제시카 (Jessica)의 다른 회원은 최근 팔뚝 체포를 위해 17.5 파운드의 아령까지 몸을 밀고 15 파운드.

그런 종류의 결과를 볼 때 규모에 대해 누가 신경 쓰는지!

손쉬운 운동으로 봄에 적합하도록 도와줍니다.

Jan.11.201802:45

4. 가까운 사람의 예기치 않은 (긍정적 인) 의견

오늘의 일원 인 캐서린은 그녀가 직장에서 조끼를 착용한다고 말하면서 누군가가 그녀의 현재 조끼가 너무 커 (크기 4X)라고 말했다. 그녀는 방금 XL 크기로 내려갔습니다! 마찬가지로 우리 그룹의 캐슬린 (Kathleen)은 지난 주에 아들이 “엄마, 배가 어디 있었 니?”라고 물었습니다. 심지어 그는 12 월 이후 일주일에 4 시간 씩 일하는 결과를 보았습니다.!

5. 감정을 느끼지 않고 계단을 올라간다.

계단을 올라가는 것만으로도 모양이 나빠지면 지칠 수도 있습니다.!

그러나 그룹의 크리스티나 (Kristina)는 계단을 오르고 일상적인 업무를 수행 한 후 감정이 풀리지 않는다고 말하면서 그녀의 성공 척도.

그녀는 혼자가 아닙니다. StartTODAY 멤버이기도 한 파멜라 (Pamela)는 “나는 숨을 쉬거나 계단을 오를 수 없었다. 이제는 숨을 쉬기 위해 더 이상 흡입기를 사용할 필요가 없습니다. 나는 해방 된 여인이다. “

그 승리는 어때?!

6. 옷 이외의 것들이 훨씬 더 잘 어울립니다.

몰리 박사는 “NSV는 체중 감량 후 내 손가락에 결혼 반지를 돌려주고 있었다”고 전했다. 그것은 내가 느끼지 못했던 부분에서의 손실이 작아지기 때문에 가장 좋은 느낌이었습니다 – 내 손가락! “

또 다른 NSV는 안드레아에서 왔는데 그녀의 목욕 타월은 이제 몸을 감싸고 있다고합니다.!

“저를 계속 지켜주는 작은 일”이라고 그녀는 썼다..

NSV를 축하 할 방법을 찾고 계십니까? 자신을 매니큐어로 치료하거나 손톱을 직접 칠하는 것은 어떻습니까? 너가 너의 손이 아름답다는 것을 항상 본다.!

약간의 저렴한 치료법을 찾고 있습니다.?

최근에 라디오에서 들었던 곡을 다운로드하거나 기분이 행복해집니다. 규모에 대한 진전 상황을 보았을 때 자신에게 보상하는 것처럼 NSV에 대한 보상을 받으십시오. 성공은 성공을 낳습니다. 그리고 당신은 축하받을 자격이 있습니다.!

추가 지원을 받으려면 START TODAY 체중 감량 뉴스 레터에 가입하십시오. Stephanie Mansour는 여성을위한 건강 및 피트니스 전문가이자 체중 감량 코치입니다. 그녀의 무료 체중 감량 도전에 참여하십시오.!