체육관에서 만난 커플은 거의 600 파운드를 잃고 매듭을 묶었습니다.

고등학교 졸업 후 Ronnie Brower는 우울함을 느꼈습니다. 그는 자신의 인생에서 무엇을하고 있었는지 궁금해했고, 감정을 진정시키기 위해 마약, 술, 음식으로 바꿨습니다. 시간이 지남에 따라 그는 천천히 몸무게를 늘리고 결국 2013 년까지 675 파운드에 도달했습니다. 의사에게 갔을 때 그는 충격적인 것을 배웠습니다. 체중 감량을하지 않으면 그는 죽을 수도 있습니다..

“정말 저를 때렸습니다”라고 뉴욕 시러큐스의 버스 운전 기사가 말했습니다.

그러나 그는 친구들이 Brower가 사촌 인 Nick Murphy에게 트레이너 인 것을 권할 때까지 며칠 동안 그것을 무시했습니다. 조금 더 오랫동안 기다린 후에, Brower는 손을 내밀었다..

“나는 그를 조금 만난 적이 있었는데, 그는 거대하다. 그의 팔은 내 몸 전체보다 크다 “고 말했다..

이 부부는 거의 600 파운드를 잃었습니다. 이제 그들은 결혼했습니다.

Jun.05.201700:56

그러나 Murphy는 Brower를 격려하고 체중 감량 계획을 제시했습니다. 처음에는 Brower가 집에서 운동 할 수있었습니다. 그는 단지 일어 서서 의자에 앉고, 팔 자전거를 이용하고, 팔을 올리고, 팔 굽혀 펴기를 시도합니다..

100 일이 지난 후에, Brower는 체육관에서 충분히 편안함을 느꼈습니다. 또한 케톤 생성식이, 저탄 수화물, 고지방, 중등도 단백질 및 채소 중심 식단을 시작했습니다. 그는 250 파운드.

커플 loses almost 600lbs
의사가 Ronnie Brower (675 파운드)에게 말하면서, 그는 체중 감량을하지 않으면 죽을 수 있다고 말했고, 결국 Brower는 운동을 시작하고 건강한 음식을 먹기 시작했습니다. 그는 23 개월 만에 458 파운드를 떨어 뜨렸다.. Ronnie Brower에게 의례

Brower가 처음으로 체중 감량을 시작했을 때 그는 체중에 비해 너무 무거웠으므로 얼마나 잃었는지 확신 할 수 없었습니다. 그는 삼촌의 트럭 회사에 갔다가 첫 주에 30 파운드를 잃었다는 것을 알게되었습니다. 그러나 그것은 주로 물 무게 였고 그는 곧 그의 6 피트 프레임에서 파운드를 떨어 뜨리는 것이 항상 쉽지는 않다는 것을 알게되었습니다..

100 파운드를 잃는 것이 정말 맘에 드는 것입니다.

Apr.07.201701:01

“나는 조금 낙심 할 것”이라고 말했다. “몇 주 동안 나는 어떤 무게도 잃지 않을 것이다. 몇 주간 나는 20 파운드를 잃었다. “

그는 자신의 체중 감량 여행을 Facebook 페이지에서 시작했으며 2015 년 초 Andrea라는 여성의 메시지를 받았습니다. 그녀도 체중을 줄이고 머피의 아내 인 질 (Jill)과 일하고 있었다..

“Andrea는 그녀가 나에게 자랑스러워하며 훌륭한 직업이라고 말했다.”.

커플 loses almost 600lbs
Andrea Brower가 휴가를 갔을 때 그녀는 수영복에 불편 함을 느꼈습니다. 그 때 그녀는 체중 감량이 필요하다는 것을 알고 결국 120 파운드. 의례 Andrea Brower

그는 고마워. 너도 역시 대답했다..

“일종의 절름발이였다”고 웃으며 말했다..

하지만 안드레아는 그녀를 그만 두지 않았습니다. 그녀는 다시 그에게 메시지를 보내었고 이번에 그는 실제로 그녀와 이야기를 나누었다..

당시 Andrea는 Brower에게 메시지를 보냈고, 그녀는 자신의 체중 감량 여행에 약 8 개월이 걸렸으며 약 75 파운드를 흘렸습니다. 그녀가 처음 Jill과 일하기 시작했을 때, 그녀는 5 ​​피트 4 인치에서 250 파운드의 무게가 나갔다. 그녀는 130 파운드가되기를 희망했다. 그러나 브라우어처럼, 그녀는 처음에 고심했다..

“너무 무거워서 정말 어려웠습니다.”그녀가 말했다. “나는 큰 여자이고 체육관에 들어가는 것을 당혹 스럽다.”

안드레아가 가벼운 아이 였을 때, 그녀는 8 학년 때부터 몸무게가 늘어 났지만, 브라우어처럼 고등학교 졸업 후에는 정말 좋아졌습니다..

“나는 끔찍한 음식을 먹었다. 그냥 음식을 쓰레기로 먹고, 그래서 인생에서 어떤 일이 생기더라도 먹을 것입니다. 뭔가 큰 일이 생기면 나는 먹을 것입니다. 나쁜 일이 생기면 나는 먹을 것 “이라고 25 살의 미용사가 말했다..

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Andrea는 Ronnie의 체중 감량을 온라인으로 시작하여 그와 채팅하기 시작했습니다. 그들은 건강을 바꾸기 위해 수백 파운드를 흘리는 것을 포함하여 공통점이 너무 많았습니다..의례

휴가를 보내고 수영복에 불편 함을 느끼고 Andrea는 체중 감량을 결정했습니다. 그녀는 조련사 인 질 (Jill)의 명함을 6 개월 동안 가지고 있었기 때문에 마침내 2014 년에 전화 할 수있는 용감성을 느꼈습니다..

그때 그녀는 운동을 시작하고 케톤 생성식이 요법을 따르기 시작했습니다. 그녀가 처음으로 체육관에서 브라우어를 발견했을 때 그녀는 즉시 관심이있었습니다..

“우리는 그냥 말하기 시작했습니다. 솔직히, 거기에서 끝났다. 나는 진부한 소리를 내고 싶지는 않지만 첫눈에 반하는 사랑이었다 “고 말했다. “우리는 공통점이 너무 많았습니다.”

관계가 꽃차게되면서 두 사람은 체중 감량 목표를 향해 계속되었습니다. Andrea는 120 파운드, Brower는 458 파운드, 총 578 파운드의 손실이 발생했습니다. 부부는 1 년 반 동안 그것을 유지하고 여전히 운동하고 건강한 식사를 함께 요리합니다..

5 월 13 일, 부부는 그들의 관계를 다음 단계로 가져 가서 결혼했습니다..

“결혼식은 놀랍습니다. 그녀가 통로를 내려 왔을 때 나는 울었다. “.

후 bonding over their mutual weight loss, the Browers realized that they had so much and common and they made each other happy. They married in May.
서로의 체중 감량에 대해 본딩을 한 후에, 브라 우저는 그들이 너무나 평범하고 서로를 행복하게 만들었다는 것을 깨달았습니다. 5 월에 결혼했다..데이비드 마리노 사진

안드레아 동의.

“놀랍습니다.”그녀가 말했다..

그들은 신혼 여행을 위해 멕시코에 갔고 시라큐스로 돌아가 건강한 삶을 함께했습니다. 그들은 다른 사람들이 체중 감량을위한 조언을 제공했습니다..

1. 당신에게 동기를 부여 할 수있는 뭔가를 찾으십시오..

체육관에서 힘들어하거나 규모의 숫자가 움직이지 않았을 때, Andrea는 그녀의 동기를 유지시키는 만트라에 집중했습니다..

“나는 끝났다. 내가 끝났을 때가됐다. 나는 끝났다. 내가 끝내야 할 목표를 가지고 있다는 것을 기억했다.”그녀는 말했다..

2. 누군가가 너에게 책임을 묻게한다..

Browers는 집중력을 유지하는 강사를 보유하고 있었지만, 서로 격려했습니다..

“우리는 서로 책임을진다. 그리고 우리는 서로를 아주 잘 압니다. 그녀는 제가 끝까지 똑같은 일을 겪어 왔습니다. “.

커플 loses almost 600lbs
부부는 케톤식이 요법을 따라 체중을 줄이고 함께 건강식을 요리하는 것을 즐긴다..의례 Andrea Brower

3. 건강을 최우선으로 생각하십시오.!

한 쌍이 진지하게 될 때, 그들은 그들의 희망 및 목표에 대해서 이야기했다. 그리고이 대화에서, 브라우어는 일하는 것이 항상 그의 삶에서 중요한 부분이 될 것이라고 강조했습니다..

“나, 그녀, 그리고 우리의 결혼 생활을 건강하게 유지하기 위해서는 운동이 필요하다”고 그는 말했다..

놀랍지도 않게 Andrea는 동의했다..

더 많은 영감을 얻으려면 My Weight-Loss Journey 페이지를 방문하십시오..

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