불멸을 찾는 사람은 아침 식사로 무엇을 먹을까요? 약 700 칼로리

영원히 살기를 원하면 매일 아침 특별한 아침 식사로 시작하고 싶을 것입니다..

미래의 발명가이자 발명가이며 Google의 엔지니어링 책임자 인 Ray Kurzweil에게 말하길, 약 700 칼로리의 아침 식사는 그가 건강하게 지낼 수 있도록 도와 줄 것이며 장수의 길로 나아갈 수 있습니다..

신선한 berries: strawberries, blueberries, raspberries and blackberries
로렌 살켈 드

“환상적인 항해 : 영원히 살기에 충분히 오래 산다”는 저자는 최근 PBS와의 인터뷰에서 “우리는 질병과 노화를 극복 할 수있을 것”이라고 말했다. “우리는 실제로 장수 할 수있는 시나리오에 대해 진지하게 이야기 할 수 있습니다.”

Financial Times에 따르면 Kurzweil의 아침 식사에는 다음이 포함됩니다.

  • 신선한 나무 딸기와 블랙 베리 (컵 당 약 65 칼로리)
  • 훈제 연어 (2 온스 당 약 65 칼로리)
  • 훈제 고등어 (2 온스 당 약 110 칼로리)
  • 다크 초콜릿 (온스 당 약 150 칼로리)
  • 무가당 바닐라 두유 (컵 당 약 110 칼로리)
  • 죽 / 오트밀 (요리 방법에 따라 컵 당 약 150-200 칼로리)
  • 녹차 (칼로리 없음)

Kurzweil은 “건강한 탄수화물과 건강한 지방으로 가득 찬 식단을 찾고 있습니다. 그래서 건강한 수화물은 열매, 오트밀, 채소 등입니다. “그는 신문에 말했다. “코코아는 항염증제이며 당신에게 아주 좋습니다.”다크 초콜릿 조각을 언급하면서 그는 말했다..

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그의 불멸에 대한 탐구는 하루에 250 가지 보충제를 삼키는 것을 포함했지만, 그 숫자는 아침에 30 알을 포함하여 100으로 내려갔습니다..

Kurzweil의 음식 선택은 영양가가 높고 영양이 풍부하며 전반적으로 매우 건강하다고 NBC News Health and Nutrition Editor의 Madelyn Fernstrom은 전하면서, 그는 곡물, 과일 및 채소와 같은 건강한 탄수화물에 초점을 맞추는 것 같습니다. 물고기처럼 마른 단백질; 생선에서도 발견되는 건강한 지방.

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아침 식사 용 초콜릿은 괜찮습니다.

Fernstrom 씨는 설탕 섭취조차도 괜찮 았습니다. 아침에 초콜릿을 맛볼 수 있다고합니다. Fernstrom은 초콜릿을 고치기 위해 건강에 좋지 않은 음식을 바꾸지 않기 때문에 아침에 초콜릿을 즐길 수 있다고 말했습니다. 오트밀 대신에 아침 식사로 브라 우니를 먹는 것과는 다릅니다..

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Fernstrom 씨는 아침에 칼로리를 두 배로 늘리는 것이 문제가 아니라고 강조하면서 커즈와일 (Kurzweil)이 트림을 보임으로써 점심 식사와 저녁 식사가 훨씬 가벼워 질 것이라고 지적하면서 덧붙였다..

“그것은 모두 개인적인 취향입니다 – 더 큰 건강식을 먹는 것만으로도 자동으로 장수 할 수는 없습니다. 그것은 퍼즐의 한 부분입니다. 그는 자신이하고있는 것을 즐긴다. 괜찮다. “라고 Fernstrom은 말했습니다..

“그의 계획은 그를 위해 일하는 것이고 그것은 좋은 일이다.”

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그러나 그녀는 커즈와일 (Kurzweil)이 섭취하는 모든 약에 대해 문제를 제기했습니다. 너무 많은 보충제를 복용하는 것은 의학적으로나 과학적으로는 효과가 없습니다. 특히 규제가 없으며 복용량, 순도 또는 효능을 보장 할 수 없기 때문에 Fernstrom은.

가장 좋은 조언은 종합 비타민제를 복용하는 것입니다..

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