새로운 규정 식 지침은 일일 콜레스테롤 제한을 완화 할 수 있습니다

식이 콜레스테롤은 심장 질환과의 연관성 때문에 미국판에서 가장 밀접하게 모니터되고 규제되는 성분 중 하나입니다. 연방 정부가 건강 상태 개선을 위해 매일 먹어야하는 지침을 업데이트 할 때 -식이 지침 자문위원회의 조언을 받으면 콜레스테롤은 더 이상 “영양소의 영양소”로 표시되지 않습니다.

콜레스테롤을 피하는 것에 대한 조언은 바뀔 수 있습니다.

2011 년 2 월 11 일02:17

그것은 성인이 더 이상 심장 질환의 위험 증가와 관련이 없으므로 하루에 300 밀리그램으로 제한해야한다는 것을 의미합니다..

향후 몇 주간에 발표 될 예정인 연방 정부의 새로운 지침은 간, 새우 또는 다른 콜레스테롤이 풍부한 음식을 무제한으로 먹을 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 절도는 여전히 권장되지만, 달걀 흰자위 대신 오믈렛에서 전체 달걀을 즐길 수 있음을 의미합니다..

식이 콜레스테롤에 대한 조언은 미국 영양 지침에서 가장 기대되는 놀라운 변화 중 하나입니다. 5 년마다 연방 정부는 영양가 있고 건강한 식단을 만들기위한 권고 사항을 업데이트하기 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다..

치킨 eggs and yolk isolated on white background
이고르 두 티나 / FeaturePics.com

이것은 콜레스테롤에 대한 조언으로 전환점이되었지만, 새로운 과학 논문을 검토 한 후 미국 정부의 주요 자문위원회 인 DGAC위원회는 대부분의 사람들에게 섭취량을 하루 300mg으로 제한하거나 제한하는 건강상의 이유를 발견하지 못했습니다 달걀에는 약 200mg의 계란이 들어 있습니다).

매일 계란을 먹어도 괜찮습니까??

이것이 매일 먹는 것에 대해 무엇을 의미합니까? 아직. 한 가지 사실에 대해 과학자들은 평균적인 미국인이 스스로보고 한 정보에 근거하여 하루 160-250 mg 만 먹는 것으로 나타났다..

인구 데이터가 항상 개인에게 번역되는 것은 아니므로식이 요법을 변경하기 전에 의사와상의하십시오. 전반적인 데이터에서 우리는 너무 많은 콜레스테롤에 대해 걱정할 필요가 없다고 제안하지만 일부 사람들은 일일 섭취량을 모니터링하고 제한함으로써 건강상의 이점을 경험합니다.

그리고 이러한 권고 – 수락된다면 언제든지 정책이 될 수 없습니다..

DGAC의 최종 가이드 라인이 발표되면 45 일간의 의견 수렴 기간이 주어져 그 나라의 모든 사람들이 “체중을 측정”할 것입니다. 그 후 연방 정부는 최종 보고서를 작성하고 2015 년 가이드 라인을 결정하여 연말 하반기에 보고서를 발표 할 예정입니다.

Madelyn Fernstrom은 NBC News와 오늘의 건강 영양 편집자입니다.

이 기사는 원래 2015 년 2 월 10 일 10시 20 분에 게시되었습니다. 동부 표준시.