요가 연습으로 임신 할 수 있습니까?

수년간 임신을 고심하여 많은 여성들이 포기할 수도 있고 부모 역할을위한 대안을 찾기 시작할 수도 있습니다. 그러나 Yasaman Dehkordi (31 세)는 7 년 동안 세 번의 유산을 경험했다. 메릴랜드 주 클락 스 버그 (Clarksburg)에 거주하는 주민은 마침내 스트레스와 감정을 통해 자신의 업무를 돕는 해결책을 찾았으며 심지어 비옥도를 향상시킬 수 있습니다. 요가.

Dehkordi는 수개월 전에 메릴랜드 주 Rockville에있는 Shady Grove Fertility에서 제공하는 “불임 요가”수업을 시작했으며 현재는 실천을 “삶의 변화”라고 부릅니다.

“당신은 매트에 발을 대고 자동으로 몸의 평온함을 얻고 자신과 호흡에 집중합니다.”Dehkordi의 설명.

요가가 당신의 두뇌를 바꾸는 방법

2011 년 9 월 18 일00:55

임신을 시도하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 다태능으로 고생하는 여성의 경우, 그 과정에는 스트레스, 불안 또는 실패와 같은 느낌이 있습니다. 그러나 최근의 두 연구는 요가 연습이 여성의 대처에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다..

눈을 뜨고 다른 호기심 많은 연구로 이것을 작성하기 전에 연구를 살펴보십시오. 인도에서 실시 된 한 연구에서 성공적이지 못한 IVF 치료를 한 여성에게 요가가 미치는 영향에 대해 자세히 살펴 보았습니다.

냉동 배아 이식을 준비하는 100 명이 넘는 여성을 무작위로 두 그룹 중 하나로 선택했다. 한 그룹은 요가를, 다른 그룹은 3 개월 동안 요가 아사나 (운동)와 프라나 마이 (호흡 운동)를했다. 절차를 마친 후, 연구자들은 요가 연습을 한 여성의 63 %가 임신 한 반면, 통제 그룹의 여성 중 43 %는 임신 한 것으로 나타났다..

연구원 중 하나 인 Poonam Nayar는 이메일을 통해 “요가를 치료 요법으로 탐구하고 싶었습니다. “(나는) 요가에 대한 과학적이고 증거에 기반한 접근법과 의료 환경에서 가능한 응용 가능성을 느꼈다.”

요가에 대해 무엇이 위대한가요??

많은 굽힘, 스트레칭 및 호흡이 있지만 요가가 다른 운동 형태보다 훨씬 좋은 이유는 무엇입니까??

“내 경력 전반에 걸쳐, 나는 요가가 임신을 시도하는 여성들에게 훌륭한 구성 요소라고 느꼈다”라고 마인드 / 바디 헬스 (Domind Centers for Mind / Body Health)의 이사이자 보스턴 IVF의 통합 치료 디렉터 인 Alice Domar 박사는 말했다. “특히 IVF를하는 여성은 스트레스 수준을 낮추기 위해 일종의 개입을해야합니다.”

IVF는 여성에게 힘든 과정이 될 수 있다고 Domar는 말하면서, 스트레스를 느끼는 것 외에도 불임 여성들이 몸에 화를 낼 수도 있다고 지적했습니다. 요가는 그들이 다시 기분을 좋게하는 것을 도울 수 있습니다 – 그리고 다른 심각한 이득들도 있습니다..

새로운 허리 통증 지침 : 약물 전에 요가 또는 침술 시도

Feb.14.201700:25

“주된 목적이 요가 일지라도, 여성들은 일찍 거기에 도착할 수 있고 다른 여성들과 교착 상태에 빠질 수 있습니다. 그 연습은 많은 사회적 지원을 제공합니다.”라고 Domar는 말했습니다.

Dehkordi에게, 비슷한 경험을하는 다른 여성들과의 관계는 요가 연습이 왜 그렇게 유익한지를 보여주는 중요한 부분입니다.

Dehkordi는 참석 한 모든 여성들이 같은 감정을 겪고 있었고 여정의 여러 단계를 거쳐 여행에 도움이되었다고 말했습니다. “가장 중요한 부분은 우리가 혼자가 아닌 것처럼 느껴졌습니다.”

요가는 스트레스를 더 잘 처리하는 데 도움을 줄 수 있습니다..

요가가 연습으로 스트레스와 불안을 해결하는 데 도움이된다는 뉴스가 아닙니다. 웰빙 “전문가”가 하루 종일 그 혜택을 강조하는 이유입니다. 비록 그것이 다산으로 고투하는 여성들에게 유익한 도구가 될 수 있다는 것을 뒷받침하는 추가 연구가있다..

Dr : 요가 학생들은 스트레스에 더 잘 반응합니다.

2011 년 8 월 8 일00:00

시카고의 연구원은 불임 환자 26 명에게 요가의 영향을 조사했다. 연구 참여자는 온라인 또는 개인 요가 훈련에 등록되었으며 예비 결과는 두 가지 설정에서 요가를 연습 한 환자의 불안에 대한 유의 한 감소를 보여주었습니다.

나는 임신하려고 노력하고있어. 지금 요가를 시작해야할까요??

“환자가 나에게 와서 말하면, ‘나는이 연구를 보았다. 어떻게 생각하니?’ Dallas의 OB-GYN 인 Dr. Kevin Doody와 미국 사회의 대변인 인 Dr. Kevin Doody는 “임신을 할 가능성을 높일 수 있다고 말하면서 편안함을 느끼지 않을 것”이라고 말했다. 생식 의학, 인도에서의 연구가 비교적 적은 수의 환자들에 대해 수행되었다는 사실에 주목.

“나는 임신을하기 위해 요가를해야한다고 결코 말하지 않을 것”이라고 도마르가 덧붙였다. “요가를 좋아하지 않는 사람들에게는인지 행동 요법과 같은 스트레스 수준을 낮추기 위해 할 수있는 많은 다른 것들이 있습니다.”

Dehkordi와 같은 여성을 위해, 요가는 단지 빠진 퍼즐 조각일지도 모릅니다..

“나는이 일을 더 빨리 시작했으면 좋겠습니까? 예, 인생을 바꾸는 경험이었습니다.”그녀가 말했다. “나는 요가가 그들의 삶을 변화 시켰다고 말했을 때 사람들을 비웃는 사람이었다.”