요가를 만나는 플로팅 요가, 이번 여름의 가장 뜨거운 운동 동향

부정적인 것은 요가가 힘들다는 것입니다. 비둘기 포즈를 1 분 넘게 잡아 본 적이 있습니까? 아야. 그러나 뉴욕시에서는 TMPL 체육관의 피트니스 전문가가 이미 한 단계 높은 피트니스 클래스 도전 : 수영장 중간에 떠있는 보드에 거룩한 물이나 요가를 만나십시오..

더 힘들어 보이는 클래스는 요가, 필라테스 및 기타 힘과 컨디셔닝의 측면을 포함하여 몸 전체를 토닝하면서 핵심을 타겟팅합니다..

떠 다니는 요가는 문제이며, 우리는 그것을 시도해야했습니다.

Jun.22.202302:03

나는이 신성한 물 전문가와 같이 치열한 일방적 인 하향 개를 풀 수 있다고 생각하면서 수영장으로 뛰어 들었다.

https://www.instagram.com/p/BTup6yXlpei

그러나 실제로 나는 전사 자세에서 떨리는 것을 끝내 었습니다 – 그리고 나서 먼저 얼굴을 풀로 떨어졌습니다. 45 분 수업의 가장 선한 순간이 아닐세..

TMPL의 그룹 피트니스 매니저 인 Bryan Jarrett는 워밍업을 통해 우리에게 말했고 보드에서 균형을 찾을 수있었습니다. 그런 다음 우리는 레알 작업.

보드에 안정적으로 머무르는 데는 많은 관심이 필요했습니다. 난 널빤지에서 뛰어 내리고 돌아서 곤경에 처해있다. 매우 작은 수직 민첩성을 가진 사람으로서, 불안정한 표면에서 점프와 착륙의 전망은 약간 힘들었습니다. 그래서, 나는 보드에서 1 인치 만 뛰어 내리기 시작했습니다.하지만 수업이 끝날 무렵 나는 더 많은 도약을했습니다.!

널 불안한 팔다리를 들어 올리면서 보드에서 균형을 잡는 것도 재미 있었고 (농담), 운동을하면서 근육을 깎은 후 나는 꽤 강력했다..

웅덩이에 빠지면 (처음 몇 번이나 일어났습니다) 처음에는 조금 무서운 것 같았습니다. 그러나 표면을 때리는 초기 충격이 풀린 후에는 느슨해지면서 내가 다시 넘어 질 가능성이있었습니다 … 그리고 다시 … 그리고 다시.

폭포에 굴복하는 것은 실제로 재미의 반이었다.!