나는 장례식에서 히스테릭 웃었다. 나는 정상인가?

실패한 관계에 대해 너무 자주 생각하고 있습니까? 왜 나는 장례식을 비웃는거야? 내가 좌절 한 후에 인생에서 나아갈 수 없다면 어떨까요??

오늘날 게일 살츠 (Gail Saltz) 박사는 정상적인 것을 정리하기 위해 많은 사람들이 자신의 감정과 행동이 정말로 괜찮은지 아닌지 궁금해하고 있다고 지적했습니다..

뉴욕시의 정신과 의사 인 Saltz는 오늘 월요일에 시청자 질문에 대처하기 전에 “너무 평범한”단어의 정의를 제안했습니다.

“그것을 정의하는 가장 좋은 방법은 역기능, 실제 기능 장애, 직장, 관계, 세상에있을 수있는 능력에 기분이나 행동을 일으키는 것이거나 비정상이라고 말하는 것입니다.” 매트 Lauer와 사바나 Guthrie.

“하지만 그렇지 않으면 많은 것들, 제비 사람들이 염려하는 것들은 정말로 정상입니다. “

첫 번째 시청자 질문은 Saltz에게 형제에 대한 이메일을 보낸 T가 나왔습니다..

“나는 언젠가 아주 가까운 여동생과 가진 논쟁을 계속 생각하는 것이 정상인가? 6 월 22 일에 우리는 사물에 대한 ‘이야기’를했고 그녀는 방금 나에게 소리 지르기 시작했습니다! 그래서 나는 일어 서서 떠났다. 나는 이것 때문에 너무 상처를 입고 매일 눈물이 흘렀다. “

Saltz는 이러한 행동이 정상이라고 말했다. 그것은 반추라고 불리며, “과거에 당신을 화나게하는 것에 대해 가지고 있다는 생각, 당신은 계속해서 생각하고 멈출 수 없다”고 설명했다.

Guthrie는 Saltz에게 그녀가 그런 종류의 행동을 “사로 잡힘”이라고 부른다고 Saltz는 Guthrie가 그녀의 공동 호스트 이상의 것을 반추 할 가능성이 있다고 언급했다..

Saltz는 사람들이 우울증을 일으킬 정도로 많은 사람들이 반발 할 수 있다고 지적하면서 “여성들은 남성보다 더 많은 것을 반추하며 실제로 정상이며 종종 비생산적입니다..

“우울증이 있기 전에는 아직 정상입니다.”Saltz가 말했다. “그러나 할 수있는 일은 자신의 상황에 대해 할 수있는 일의 목록을 작성한 다음 반박 할 때마다 뛰거나 음악을 듣는 것이 긍정적 인 혼란을 피우는 것입니다.”

다음 질문은 플라자에서 물어 보았던 Spokane, Wash.의 Pam에서 온 것입니다. “나는 장례식에서 히스테리 발을 치는 것이 정상적인가요?”

“이상하고 사람들은 그것을 좋아하지 않지만 정상적입니다.”Saltz는 그녀를 확신 시켰습니다..

죽음과 사망률에 대한 사고가 불안을 ​​야기 할 수 있기 때문에 사람들은 장례식에서 웃는다 고 Saltz는 설명했다..

“어떤 사람들은 정말로 불안해지면 웃고, 부적절한 반응이 느껴질수록 더 불안해지기 때문에 웃는다”고 Saltz는 말했다..

그런 우울한 시간에 헤어지기를 원하지 않지만 Saltz는 천천히 심호흡하는 등 불안을 덜어 줄 다른 방법을 찾도록 권장했습니다..

또는, 그녀는 말했다. “때로는 실제로 뺨의 내부를 물어 뜯는 것과 같은 것입니다. 스트레스를 풀어주는 스트레스 해소 도구와 같습니다.”

마지막 질문은 캐롤 (Carol)의 이메일에서 다음과 같이 썼다. “내 인생의 사랑은 2 년 전에 또 다른 여성을 위해 나를 떠났다. 나는 이것을 극복하고 계속 나아갈 수없는 것 같습니다. 내가하는 모든 일로 그를 부르짖습니다. 마치 내가 충분히 좋지 않고 마치 영원히 혼자있는 것처럼 느껴집니다. 인생에 남은 것이 없으며 무엇을 해야할지 모르는 것처럼 느껴집니다. “

Saltz와 앵커들은 Carol을 염려했습니다. Saltz는 2 년 동안 떠났을 때 느끼는 분노 또는 분노에 대해 종종 생각한다고 평한다. “하지만 인생이 더 이상 당신에게 아무 것도 안겨 줄 때 우울증에 대해 생각하기 시작합니다.”

“이 사람이 항상 그것에 대해 생각하고 있다면, 그들은 많이 울고, 잠을 못 자고, 다른 관계로 계속 나아갈 수 없다면, 그들은 인생에서 기능하지 않는다, 그것은 우울증입니다. “Saltz가 말했다..

Lauer는 Carol의 상황이 누이와의 싸움에 대해 끊임없이 생각하고있는 첫 번째 질문자와 어떻게 다른지 물었습니다. 상황이 반추의 이상일 수있는 이유는 문제에 대해 생각하는 것 외에 다른 증상이있을 때입니다..

Saltz는 “만약 당신이 기능을 수행 할 수없고 관계로 계속 나아갈 수 없다면, 직장에서 잘하지 못한다면 그것은 우울증입니다. “그리고 말하자면, 그것은 해체에서 발생할 수있다.”

심각한 것에서 어리석은 것까지, Guthrie는 마지막 질문을했습니다. “마침내, 게일, 매트가 정상입니까?”그녀는 시간이 없다는 것을 빨리 농담하기 전에,.

“나는 그것을 확대하고 싶습니다.”라고 로츠가 웃으며 말했다. 거스리는 “우리는 더 많은 시간을 필요로 할 것”이라고 말했다..