간헐적으로 금식하면 알츠하이머 병을 예방할 수 있습니까?

다이어트는 체중 감량, 식습관 개선, 영양가가 높은 음식에 집중할 수 있습니다. 그러나 특정식이 요법이 실제로 노화 방지에 도움이 될 수 있습니까??

어떤 사람들은 간헐적 인 금식을 믿습니다. 짧은 기간 동안 먹는 음식의 양을 크게 줄이면 건강을 향상시키고 알츠하이머 병의 증상을 지연시킬 수 있습니다.

간헐적 인 금식은 알츠하이머 병의 증상을 지연시킬 수 있습니까??

Nov.03.201704:42

11 월에는 National Alzheimer ‘s Disease Awareness Month가 있으며 Brain Power TODAY 시리즈의 일환으로 NBC News 특별 앵커 인 Maria Shriver가이 아이디어를 자세히 살펴보고 전문가들과 이야기를 나눴습니다..

“우리는 동물에서 간헐적 인 금식이 뇌 염증을 감소 시킨다는 것을 알아 냈습니다.”라고 메릴랜드 주 볼티모어 국립 노화 학 연구소 (National Institute on Aging)의 신경 과학 연구소 장인 Mark Mattson은 말했다. Mattson은 또한 쥐 연구에서 간헐적 인 금식이 심장 건강을 크게 향상시키고 알츠하이머 병의 증상을 예방했다.

“간헐적 인 금식은 학습 능력과 기억력을 향상시키고, 신경 세포를 기능 장애와 퇴행으로부터 보호합니다.”Mattson.

지방 삭감 : 제한식이 요법 작업을합니까??

Sep.19.201604:29

전문가들은 금식이 우리의 신체와 두뇌에 실제로 얼마나 도움이되는지 알기 전에 인간과의 더 많은 연구가 필요하다는 데 동의합니다. 그러나 Prolon이라는 특정 금식을 시도한 연구에 참여한 Peter Bowes는 팬입니다..

“당신의 뇌가 윙윙 거리며, 당신의 시냅스가 삐걱 거리고 있습니다.”Bowes는 설명했다. “당신은 당신 앞에 엄청난 작업량을 가지고 있으며 당신은 그것을 통해 갈아 엎었습니다.”

간헐적 인식이 요법에는 3 가지 유형이 있습니다. 5 : 2 계획은 일주일에 5 일 평상시에 먹고 평소에 600 칼로리 미만을 섭취하는 것입니다. 대체 요일은 하루 동안 평상시에 먹고 다음 날에 빨리 먹고 (600 칼로리 미만을 먹는) 또 다른 방법입니다. 시간 제한적 금식은 정오부터 오후 8시 사이에 먹는 곳입니다..

제한 다이어트 일기 : 내 위장이 아직 작아지고있는가요??

Sep.19.201603:34

“우리는 이것을보기 위해 임상 연구가 정말로 필요합니다.”라고 남부 캘리포니아 대학의 노인학 학교의 신경 과학자 Todd Morgan은 강조했다. “그러나 심장 혈관계, 비만, 당뇨병에 이득이 있습니다. 이들은 모두 알츠하이머 병의 위험을 증가시키는 질환입니다.”

모건은 간헐적 인 금식을하는 가장 큰 도전은 실제로 그것을 고수하고 있다고 지적했습니다. Bowes는 그가 몇 달에 한 번씩식이 요법을 사용하면서도 매일 매일 따르는 것은 아니라고 인정했습니다..

“이런식이 요법이 이런 증상을 일으키지 못하게하거나 질병이 진행되는 것을 막을 수있는 기회가 있다면, 계속할 좋은 이유입니다.”라고 Bowes는 말했습니다..

고려해야 할 또 다른 단점이 있습니다. 어떤 사람들은 금식 일에 bingeing을 끝내거나 불안정해질 수 있습니다. 이 다이어트 중 하나를 시도하고 있다면 의사와 먼저상의하십시오..