힙합 거물 인 러셀 시몬스 (Russell Simmons)는 ‘행복한’비건 채식의 비밀을 공유합니다.

그는 힙합 스타 메이커, 패션 거물, 독실한 요기입니다. Russell Simmons는 거의 17 년 동안 뭔가 다른 것 : 채식주의 자.

Russell Simmons는 Al Roker에게 완전 채식 생활의 특혜를 보여줍니다.

07.2.1.201505:59

시몬스는 일찍이 다이어트 트렌드로 전환했으며, 최근에 식사 스타일을 논의하기 위해 최근의 알 로커와 함께했습니다. Roker는 시몬스 (Simmons, 57 세)를 유행에 빠뜨리기 전에 오랫동안 비건 채식을 할 수 있도록.

“글쎄, 그건 내 요가 연습에서 시작 됐어. 너는 알지도 못하는 ‘아힘사’의 연습을 시작했다.”그는 로커에게 말했다. “그래서 나는 동물들을 배려했기 때문에 완전 채식자가되었다.”

“채식주의 식단은 항상 내 주위에서 논의되고 있었고 마침내 시몬스 장관은”방금 선택을 했어. “라고 말했다.

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동물로부터 오는 음식을 먹지 않는 비건 채식인은 이번 가을에 시몬스 (Simmons)의 저서 ‘해피 비건 (Happy Vegan)’의 주제입니다. 채식주의자는 가장 엄격한 의미에서 채식주의 자입니다. 육류, 가금류, 생선, 유제품, 달걀 또는 심지어 젤라틴과 꿀 같은 것은 없습니다..

전문가들은 완전 채식주의자가 건강 상을 가지고 있다고 말한다..

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“완전 채식의 가장 큰 장점 중 하나는 그것이 포화 지방이 적다는 것”이라고 NBC News의 의학계 출신 인 Natalie Azar 박사가 오늘 말했다. “섬유질도 높습니다. 그건 아주 심장 건강한 식단이야..

“콜레스테롤과 고혈압 및 특정 심혈관 위험 요인을 통제하고자하는 사람들에게 이것은 당신을위한 식단이 될 수 있습니다.”라고 덧붙였다..

채식주의자가 됨으로써 시몬스는 약간의 무게와 기분을 떨어 뜨리는 데 도움이되었습니다..

“내가 한 첫 번째 일은 20 파운드를 잃어 버렸고 다시는 넣지 않았다.”라고 시몬스가 말했다. “나는 17 년 전에 느낀 것보다 기분이 좋습니까? 응, 나도 그렇게 생각해. 나는 꽤 괜찮은 모양이라고 생각한다. “

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Ellen DeGeneres, Gwyneth Paltrow 및 Carrie Underwood와 같은 대담한 얼굴의 이름은 모두 보도에 따라 채식주의자를 받아 들였습니다. 심지어 마이크 타이슨은 그의 식단에서 고기를 두드렸다..

그러나 경고가 있습니다. Azar는 “B12와 같은 특정 비타민은 동물에서 발견되기 때문에 보충해야합니다.”

2012 년 갤럽 조사에 따르면 미국인의 2 %만이 완전 채식을하고 있습니다. 비건 식사가 Roker와 같은 육식 동물을 만족시킬 수 있음을 증명하기 위해 Simmons와 Simmons는 뉴욕시 Simmons에서 가장 좋아하는 완전 채식 장소 중 하나 인 Red Bamboo.

철저한 채식주의 자의 저녁 식사와 철저한 채식주의 자의 케이크와 아이스크림 후, 쌍이 채워졌다.

“그건 미친 짓이야.”라고 Roker가 말했다. “와우!”

“끝났어.”시몬스가 말했다. “뚱뚱한 완전 채식주의 자도 있습니다. 너는 뚱뚱한 완전 채식인이 될 수 없어. “

TODAY.com의 기고자 인 Lisa A. Flam은 뉴욕의 뉴스 및 라이프 스타일 기자입니다. 트위터에서 그녀를 따라 가라..