인생에서 순환하고 있습니까? ‘Westworld’가 루틴에 대해 밝히는 것

당신은 인간이나 삶의 움직임을 겪고있는 로봇처럼 느껴 집니까??

당신이 “Westworld”를 보았다면, HBO의 새로운 공상 과학 소설 시리즈에서 “호스트 (host)”가 포함 된 공상 과학 소설 시리즈를 보았을 때 질문을 던질 수 있습니다. 로봇은 평범한 삶을 살아가는 것처럼 보이고 생각하도록 만들어졌습니다. 옛 미국 서부에서.

대부분의 사람들은 실제로 루프에있는 머신이라는 것을 알지 못합니다. 같은 방식으로 매일 같이 보내고 같은 일을하고 코드를 작성한 루틴을 고수했습니다..

적어도 처음에는 로봇의 인식 부족을 보는 것이 매력적입니다. 하지만 우리와 정말로 다른 점은 무엇입니까? 쇼에 관한 기분 나쁜 것 중 하나는 우리 중 얼마나 많은 사람들이 미래의 알고리즘이 아니라 스스로와 상황에 의해 프로그래밍 된 루프를 타고 살아가고 있다는 것을 깨닫는 것입니다..

기회는 매일 같은 시간에 일어나고, 일하기 위해 같은 길을 여행하고, 집에 돌아 오기 전에 사무실에서 정해진 시간을 보냅니다. 특정 시간에 저녁을 먹고, 익숙한 방식으로 저녁을 쉬며, 정해진 시간에 잠자리에 들러서 다음날 다시하기 전에. 정말 일주일과 다른 주간의 차이점을 말할 수 있습니까??

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2011 년 11 월 11 일04:22

우리가 일상을 좋아하는 이유

그게 다 나쁘지는 않아. 정신 건강 전문가가 일상적으로 정신적으로 많은 혜택을 제공한다고 정신 건강 전문가들은 말합니다.

“일반적으로 인간은 구조를 찾고 거기에 대해 말할 것이 있습니다”라고 뉴욕 정신과 의사 인 게일 살츠 박사는 말합니다. “다른 힘의 힘”팟 캐스트.

“예측력과 편안함을 제공합니다. 무엇이 올지 알고 있습니다.”

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루프에서 생활하면 충동을 제어하고 충동을 조절할 수 있다고 Saltz는 덧붙입니다. 내일 파리로 날아가고 싶을지도 모르지만, 학교에 출근하거나 아이들을 데리고 나가야한다면 그렇게 할 수 없습니다. 좋은 습관을 개발할 더 적은 혼란과 더 많은 기회가 있습니다..

일상 생활에서 외상을 경험 한 사람들, 예를 들어 가족의 죽음과 같은 일상적인 치료도 있습니다. 평범함과 친숙 함을 만들어 냄새가 심할 때 위안을주고 있습니다..

루틴이 문제가 될 때

그러나 단점도 많이 있습니다. 일상은 당신을 틀에 박히고 단조 로움에 좌절 한 느낌을 남길 수 있습니다. 새로움과 함께 오는 창의력과 흥분을 놓칠 수 있습니다. 새로운 경험을 겪을 때 자신을 재구성하는 뇌는 자극받을 가능성이 적습니다..

“실제로 변화를 즐기거나 위험을 무릅 쓰는쪽으로 끌리는 사람들을 위해 강렬한 지루함이 있고 어쩌면 똑같은 일을 반복해서 감각 마비가 될 것입니다.”Saltz가 말했다..

자신의 일상에 대해 불만이라면 기분이 어떤지에 관심을 기울일 필요가 있다고 조언했다. 그런 다음 루프를 약간 흔들어 볼 수있는 것이 있는지 생각해보십시오..

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1. 작은 단계 수행

“때로는 우리가 마음 속 최악의 상황에 처할 때까지 기다렸다가 우리는 여기에 수류탄을 던져 넣어야한다”고 Saltz는 말했다. “수류탄 일 필요는 없다. 그것은 작은 방법 일 수 있습니다. “

뭔가 다른 것을 해보십시오. 항상 해보고 싶거나 생각했던 것이 재미있을 것입니다. 다른 시간에 또는 다른 사람과 함께 점심을 먹으십시오. 또는 점심 식사를하는 대신에 밖으로 나가고 달리기를하거나 지역의 명소를 방문하십시오. 사무실로가는 다른 경로를 택하십시오. 직장에서 새로운 프로젝트를 시작하십시오. 댄스 레슨과 같이 새롭고 장난스럽고 조금 흥미 진진한 관계를 소개하십시오..

2. 여행은 도움이 될 수 있지만 …

여행은 잠시 동안 당신의 루프를 깰 수있는 상쾌한 방법 일 수 있지만, 당신은 일상에서 그 변화를 가져올 수 없습니다.

“여행을 마친 후에 같은 일로 돌아 간다”고 Saltz는 지적했다. “현재 진행중인 일을 원하기 때문에 기존 인생에서 성공할 수있는 방법에 대해 브레인 스토밍을해야합니다.”

3. 불안을 검사하십시오.

당신의 일상에 집착하고 어떤 식 으로든 그것을 벗어나는 것에 대해 염려한다면, 더 자세히 살펴볼 가치가 있습니다..

Saltz는 자신에게 묻는 것이 좋습니다. 걱정은 무엇입니까? “당신을 보호한다고 생각하는 인공 구조물은 아마 그렇지 않을 것입니다.”라고 그녀는 말했습니다..

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