‘아름다운 시간’: 임신 한 9 개월짜리 발레리나가 숨이 막힐 듯합니다.

임신 한 지 9 개월 만에 Mary Helen Bowers는 태어나지 않은 아기와 함께 사랑스러운 pas de deux를 춤 추고 있습니다..

이전 발레리나는 사진과 비디오에서 번쩍 거리며 그녀의 빙빙 돌리기, 스트레칭과 음악 이동, 아기 범프 타기 등을 보여줍니다. 그녀는 그녀의 Instagram 계정, balletbeautiful에서 성장하는 몸을 기록했습니다..

“나는 춤을 추면 아기가 춤을 추는 것을 아주 좋아합니다.”라고 Bowers (33 세)는 오늘 엄마들에게 말했다. “당신이 매일하는 모든 일에이 작은 삶이 있다는 것을 아는 것은 아주 멋진 일입니다.”

의사의 승인을받은 Bowers는 임신 마지막 날까지 춤을 추고 운동을 시작했습니다. 다음주에 출산 할 예정이야..

그녀는 매우 건강하고 쾌적한 임신을 한 것은 운이 좋았다고 강조하면서, 그녀가 한 가장 중요한 일은 과정 전반에 걸쳐 그녀의 몸을 듣는 것이라고 말했다. 그녀의 첫 번째 임신 기간 동안, 그녀는 여전히 그녀가 거의 모든 것을 할 수있는 것처럼 느꼈지만, 그녀는 성장하는 배를 수용하기 위해 곧 그녀의 춤을 수정하기 시작했습니다..

그녀는 어떻게 앞에있는 여분의 모든 무게와 균형을 이룬다.?

“그게 전부는 아니에요.”Bowers는 웃음으로 인정했습니다. 그러나 그녀는 항상 좋은 자세를 취하고 그녀의 핵심에 초점을 맞추는 데 큰 관심을 기울 였기 때문에 그녀가 몸에 대해 많은 통제력을 유지할 수 있다고 말했다..

“정말 저의 균형 감각으로 도움을 주었고 허리 통증과 임신과 관련된 많은 통증과 통증을 예방하는 데 도움이되었습니다.”

댄서는 또한 그녀의 시체 변화를 지켜 보며 레오타드와 타이츠로 대부분의 시절을 보낸다는 것을 알았습니다..

뉴욕시 발레단에서 10 년 동안 춤을 추고 나탈리 포트먼이 “블랙 스완 (Black Swan)”에서 자신의 역할을하도록 훈련 한 Bowers는 이제 정규 여성들이 댄서의 몸을 가늘고 몸매를 가꾸어 주도록 설계된 뉴욕 피트니스 회사 인 Ballet Beautiful를 소유하고 있습니다..

그녀는 또한 출산 전 운동을 개발했는데, 그녀의 춤 루틴이 그녀를 도왔던 것과 같은 방식으로 여성을 도울 것으로 기대하고 있습니다..

“나는 얼마나 활발하게 활동할 수 있었으며 내 몸이 얼마나 많은 일을 할 수 있었는지에 놀랐다”고 Bowers는 말했다..

“아름다운 시간입니다. 전에 없었던 수준으로 몸과 연결되어 있다고 느낍니다. “