임신 위험에 관한 신화 이야기

우리는 임신했을 때 여성들이 오랜 기간 동안 서서는 안된다는 말을 들었습니다. 참 또는 거짓?

참된. 연구에 따르면 5 시간 이상 서 있으면 미숙아가 증가 할 수 있습니다. 나는 누군가를 위해 5 시간 동안 쉬지 않고 서있는 것이 오랜 시간임을 지적해야한다. 임산부의 경우, 이렇게 계속 직립 자세를 취하면하지의 혈액이 모이기 때문에 자궁이 더 적다는 것을 의미합니다. 

또한, 자궁과 태아가 커지면 골반에서 나오는 혈관을 누르고 다리에서 심장으로 혈액이 되돌아 오는 것을 줄임으로써 상해에 모욕을줍니다. 이 모든 것이 또한 응고, 현기증 및 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 또한 태아에게 혈액을 통한 영양 섭취를 방해 할 수 있습니다. 장기간 서 있어야하는 직장에서 집 밖에서 일하는 여성의 경우 미국 의학 협회 (American Medical Association)에서 4 시간마다 휴식을 취할 수 있도록 수정을 제안합니다. 그들은 또한 작업 위치가 다양하다는 것을 제안합니다 (서있는 것부터 앉아서 걸어 다니는 것까지). 

5 시간 이상 서있는 것에 대한이 훈계는 물론 가정 밖에서 일하는 여성뿐만 아니라 집에서 일을하고 가사일과 아이들을 관리하는 사람들에게도 적용되어야합니다. 그들은 모두 발에서 벗어나 몇 시간마다 휴식을 취해야합니다..

무거운 물건을 들어 올리는 것은 어떨까요? 임산부가 25 파운드보다 무거운 물건을 들어서는 안됩니다.?

완전히 진실하지는 않지만 … 거짓이 아닙니다.! 임신이 늦어지면 짐을 안전하게 들어 올릴 수있는 여성의 능력이 감소합니다. 주로 중력과 균형의 중심이 바뀌었기 때문이며 임신 중 호르몬으로 인해 결합 조직, 인대 및 힘줄이 부드러워 졌기 때문입니다. 따라서 그녀가 무거운 짐을 들어 올리면 자신을 해칠 수 있지만 임신이나 아기에게 아무런 해를 끼치 지 않을 것입니다. 25 파운드 이상 들어 올리면 출생 체중이나 미숙아 출산에 영향을 미친다는 연구 결과는 없습니다. 

현재 권장 사항은 임산부가 임신 말기에 들어야하는 최대 하중을 임신 전 상태에서 들어 올릴 수 있었던 것보다 20-25 % 줄여야한다는 것입니다. 

격렬한 육체 노동은 어떨까요? 임신 한 여성이 업무량을 줄이거 나 격렬한 활동을 삼가해야하지 않습니까??

아마도 거짓이다., 우리가 더 나아 가기 전에, 격렬한 노동과 일의 길이 (가정 외부 또는 내부의 일)가 임신 결과에 어떤 영향을 미치는지에 대한 정확한 의학적 근거를 제시하는 것은 어렵다고 말하겠습니다. 많은 연구가 수행되었지만 “저작”이라는 용어가 너무 많은 정의를 가지고 있기 때문에 결론에 도달하는 데 중대한 문제가 발생했습니다. 또한 일이 끝나는 곳, 일과 관련된 스트레스, 직장의 정신 사회적, 경제적 요인 및 임산부의 삶의 상태와 같은 많은 변수가 있습니다. 영업 사원, 건설 노동자, 요리사, 외과 의사 및 주부는 열심히 일할 수도 있고, 하루를 마감 할 때 많은 기량과 피로를 느낄 수도 있지만 엄청난 차이가 있습니다. 

또한 우리는 일부 작업의 경우 극한의 운동, 열, 소음 및 환경 독소와 같은 추가 위험 요소가 수반 될 수 있음을 기억해야합니다. 임신에서의 일도 반드시 필시 가정 밖에서하는 것이 아닙니다. 임신 한 여성이 다른 어린이를 돌봐야하고 도움이나 정서적 지원이없는 경우 특히 가정에서 격렬한 태도를 취할 수 있습니다..

이 모든 요인들의 조합을 조사한 연구는 미숙아에서의 일반적인 증가와 장시간을 요구하는 격렬한 작업으로 출생 체중의 약간의 감소를 보여줍니다. 그러나 같은 연구에 따르면 4 시간마다 정의 된 휴식 기간을 취하고 이달 중 휴면을하면 여성의 조기 출산율이 감소하고 특히 육체 노동이 필요한 경우. 

고위험 임산부를 대상으로 한 서거나, 들거나, 운동하는 것은 어떻습니까? 위험이 높은 임신을 한 여성이 이러한 활동을 피해야하지 않아야합니다.?

참된. 만약 한 여성이 이전의 조산아 출산, 여러 차례의 유산, 자궁이나 자궁 경부의 비정상적인 상태 (자궁 경부의 무능 또는 단축) 또는 심장이나 폐에 문제가있는 경우, 그녀의 활동을 제한해야합니다. 

현재 임신 ​​한 상태에서 출혈이 있었거나 (특히 두 번째 삼 분기 이후) 출산을위한 임신 기간이 짧은 임신, 양수 과다증, 복합 임신 (쌍둥이 이상)으로 진단 받거나 조기 수축의 에피소드, 그녀는 이러한 활동을 제한하는 것이 좋습니다. 우리는 그 (것)들을 얼마나 많이 제한 할 것인지 잘 모르겠습니다. 최근 리뷰 [Cochrane reviews]는 조기 진통 위험이 높은 여성의 다태 임신 임신을 방지하기 위해 다태 임신 임산부, 집에서의 침대에서의 휴식 또는 입원에 대한 입원 또는 휴식을 뒷받침하는 충분한 증거를 찾지 못했습니다. 태아의 성장이 불량한 여성을위한 병원의 침대 휴식. 

그러나 대부분의 의사들은 이러한 조건을 가진 여성들이 “집에 있고 가능한 한 많이 쉬십시오”라고 제안 할 것입니다. 분명히 격렬한 일은 피해야합니다..

더위는 어떨까요? 임산부가 뜨거운 욕조, 사우나 및 거품 목욕탕에서 벗어나야한다는 것이 사실입니까??

참된. 이러한 놀랍도록 편안한 활동은 엄마의 기온을 화씨 101도까지 높일 수 있습니다. 태아의 온도는 엄마보다 약 섭씨 1도 높고 엄마의 온도가 너무 높아지면 태아의 온도도 높아집니다. 동물 연구에 따르면 엄마의 체온이 올라가면 유산과 선천적 결함이 증가합니다. 따라서 임신 초기에 뜨거운 욕조, 거품 목욕탕 및 사우나는 피하십시오. 또한 운동으로 인해 임신 한 여성이 과열 될 수 있습니다 (화씨 101도 이상). 따라서 임신 한 여성은 덥거나 습한 경우 장기간 운동하지 말 것을 권합니다. 그리고 운동 할 때, 많은 양의 수분을 마시는 것이 중요합니다. 탈수 함은 체온을 상승시킵니다. 따라야 할 좋은 규칙 : 운동하는 동안 매 20 분마다 한 잔의 물을 마셔야합니다.

그리고 기억하십시오, (특히 여름 이니까), 일광욕을 연장하면 체온이 올라갈 수 있습니다. 따라서 임산부는 그늘에 머물러야하고 야외에서 시원하게 유지하는 것이 중요합니다..

엑스레이 촬영은 어떨까요? 임산부가 X 레이를 피해야 함?

참된. 그러나 미국 방사선과 대학 (American College of Radiology)에 따르면, 단일 진단 X- 레이는 발달중인 태아 또는 태아를 위협하는 수준의 방사선 노출을 초래하지 않습니다. 건강을 위해 단일 검사가 필요하다면 괜찮습니다. 그러나 필수적인 것보다 적은 여러 개의 엑스레이 또는 엑스레이는 배달 후까지 연기해야합니다..

비디오 디스플레이 터미널은 어떻습니까? 임산부가 컴퓨터 앞에 앉을 수 있는지, 특히 오랜 기간 동안 앉아있는 것이 좋습니다.?

예. 지금까지 임산부가 컴퓨터 화면 앞에서 자신의 시간을 제한해야한다는 과학적 증거는 없습니다. 비디오 디스플레이 터미널 (VDT)은 정면에서 위험한 형태의 방사선을 방출하지 않지만 장치 뒷면에서 저주파 전자기 방사를 방출합니다. 후자가 임신에 미치는 영향은 알려지지 않았습니다. 그러나 인대가 느슨해지고 임신 중에 체액이 더 많이 남아 있기 때문에 키보드를 오래 사용하고 자세가 잘못되면 임산부에서 수근관 증후군이 발생할 가능성이 더 높습니다.

머리 염색약? 임신 중에 머리카락을 염색하거나 파마해서는 안됩니다.?

그릇된. 그 중 하나가 돌연변이를 일으킬 것이라는 직접적인 증거는 없지만 나는이 모발의 색깔이나 스타일링 문제에 대한 의학적 데이터가 거의 없다는 경고를 통해 “뿌리와 하이라이트를 양호하게 유지”하는이 허락을 제시합니다. 한 연구에 따르면 미용사의 유산율이 더 높았 기 때문에 임산부가 미용사이고 만성적으로 화학 물질에 노출되면 장갑을 착용하고 임신 초기에이 부분을 줄여야합니다.

그림 – 임신 중에 납 페인트를 사용하지 마십시오..

참된. 무기 안료는 납뿐만 아니라 크롬, 카드뮴, 코발트, 니켈 및 수은을 포함 할 수 있습니다. 납은 태반을 쉽게 통과하기 때문에 납의 주요 관심사이며 임산부의 높은 수준은 유산 위험 증가, 유아 IQ 감소 및 사산과 관련됩니다. 따라서 그림이나 벽을 페인트하는 경우 레이블을 확인하고 납이 함유 된 페인트는 사용하지 마십시오..

비행기 여행. 첫 번째 임신기에는 비행하지 마십시오. 고지 비행으로 인한 방사선은 아기를 해칠 수 있습니다..

그릇된. 항공 여행은 유산을 초래하지 않습니다. 유일한 관심사는 임신이 비정상이기 때문에 유산하는 경우, 30,000 피트에서 또는 의사의 치료로부터 멀리 출혈을 시작하고 싶지 않다는 것입니다. (나는 일반적으로 그녀가 도시를 떠나기 전에 생존을 보장하기 위해 초음파로 임신 초기의 환자를 확인합니다.) 여행 도중 노동에 들어가고 싶지 않습니다. 따라서 대부분의 여성들은 36 주 임신 후에 비행을 멈춰야합니다..

고지대에서 더 많은 방사능이 발생하지만 단일 왕복 크로스 컨트리 비행의 양은 안전한 상한선보다 훨씬 낮습니다. 그러나 방사선은 누적되며, 비행기를 자주 탑승하거나 비행기에서 일하는 임산부는 노출을 추적해야합니다. 이것은 FAA 방사선 측정 소프트웨어로 갈 수 있습니다. 

임신은 여성의 몸이 많은 변화를 겪는 놀라운시기입니다. 일부 명확한 “아니오”가 있지만, 우리의 정상적인 활동의 많은 부분을 계속할 수 있습니다. 특히 “절제”라는 단서를 따라야합니다.

Judith Reichman, TODAY 쇼의 여성 건강에 대한 의료 기고가 인 Dr. Judith Reichman은 20 년 이상 산부인과 및 산부인과를 수행했습니다. 그녀의 최신 책 “당신의 시계 아래로 천천히 : 건강하고 더 젊은 당신을위한 완전한 안내서”에서 많은 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다. 그것은 윌리엄 모로 (William Morrow)에 의해 출판되었다. 하퍼 콜린스.

참고 :이 칼럼의 정보는 특정 의학적 조언을 제공하는 것으로 해석되어서는 안되며, 독자의 삶과 건강을 더 잘 이해할 수 있도록 독자의 정보를 제공하기위한 것입니다. 전문 치료의 대안을 제공하거나 의사의 서비스를 대체하기위한 것이 아닙니다..