나중에 농담 해?! 21 일 동안 불만 없음

캔자스 시티, 미주리. – 우리 모두 불평하지, 그렇지? 그것은 단지 인간의 본성입니다. 그러나 몇 달 전에 캔자스 시티 교회의 한 목사는 자신의 회중에있는 사람들이 그 습관을 깨기를 원했다고 말했다..

크리스 교회 유니티 (Christ Church Unity)의 윌 보웬 (Will Bowen) 목사는 “우리가 동의 할 수있는 한 가지는 너무 많은 불만이있다”고 말했다.

그는 교회 손님들이 주일 예배에서 찬송가를 선택하거나 교회의 토요일 밤 예배에서 비공식적 인 드레스 코드를 선택하는 것과 같은 사소한 일을 중심으로 다루고 있다고 말했다..

그래서 그는 양 무리에게 21 일 동안 불평하거나, 비난하거나, 험담을하거나, 풍자를 사용하는 것을 맹세하겠다고 맹세했다. Bowen 목사는 소란을 피하면서 캠페인에 대한 영감을 얻었습니다. 그리고 지금이 아이디어는 중미 미국을 훨씬 넘어서기 시작했습니다..

가입하는 사람들은 서약서를 상기시키기 위해 자주색 팔찌를 발급합니다. 그들이 불평을 간직하게되면, 팔찌를 벗겨서 반대쪽 손목으로 바꾸고 처음부터 일을 세기 시작합니다..

그리고 교회가 여러 간행물에 기록되었으므로 캠페인은 계속 진화했습니다. 토요일에 자원 봉사자들은 교회 지하실에 군복 무를 던지면서 팔찌를 주문합니다.. 

나는 그것이 얼마나 힘든지 궁금해했다. 그래서 나는 팔찌 중 하나를 착용하고 날을 세기 시작했다. 그리고 오늘의 프로듀서가 내 사무실에 카메라를 설치하여 모든 작업 순간을 기록하고, 무언가 또는 다른 것에 대해 파악하려고 할 때 나를 불평 할 때 불평하지 않았습니다. ( “Dateline NBC”가 “Predator를 잡으려고”세그먼트에서 사용하는 것과 동일한 장비입니다.)

카메라가 불만을 털어 놓을 때까지 2 시간 밖에 걸리지 않았습니다. 제 컴퓨터가 추락했을 때 나는 여기서 반복하지 않을 것입니다. 그런 다음, 그날 일을 마친 후, 나는 드라이브 홈에있는 라디오에서 들었던 뉴스 항목에 대해 불평했습니다. 첫날은 두 번의 재발로 끝났다..

둘째 날, 나는 어깨가 아프다는 것에 불평했다. (아니, 나는 그 팔찌를 앞뒤로 바꾸는 것을 철저히 비난하지 않았다.) 나는 서약을하는 모든 사람들이 알아 낸 바를 발견했다 : 불평없이 21 일 간가는 것은 처음에는 붉어 보이는 것처럼 쉽지 않다..

Bowen 목사는 불만을 제기하지 않은 21 일을 함께 보내는 데 3 개월 반이 걸렸으며 다른 사람을 7 개월까지 데려 갔다고 말했습니다. 교회 봉사 중에 발행 된 “행복의 증서”와 교환하여 그것을 통과 한 사람들은 팔찌를 켤 수 있습니다..

보웬 목사는 남아프리카 공화국과 호주에서 멀리 떨어진 곳에서 팔찌를 구입할 것을 요청했다고 덧붙였습니다. “우리는 전세계에서 불평의 중심이 될 것입니다. 불만을 제기 할만한 것들이 많이있는 이라크에있는 일부 미군들은 그들을 요청했다. 교회는 무료로 제공되는 팔찌 주문을 용이하게하기 위해 웹 사이트 acomplaintfreeworld.org를 개설했습니다.

Bowen 목사는 평범한 사람이 30 일 동안 하루에 20 번 불평을하면 126,000 개의 팔찌가 수백만과 수백만 건의 불만을 저지 시켰다고합니다. “귀 오염이 훨씬 적습니다.”그는 웃으며 말했다..

“6 개월 전보다 내 삶은 훨씬 나아졌습니다.”라고 교회 자원 봉사자 Patricia Platt는 말했습니다. 선생님, 그녀는 초등학교 학생들에게 그녀와 함께 불만을 맹세하도록 요구하기로 결정했습니다..

교실에있는 한 소년은 “나는 정말로 힘들었다”면서 “두 명의 여동생, 12 명 중 1 명과 13 명이 둘 다 있기 때문에”그는 일시 중지하고 한숨을 쉬었다.

실제로 우리는 교실에서 아이들과 이야기하면서 형제간 경쟁을 큰 걸림돌로 언급했습니다. 그러나 Platt 부인은 대부분의 어린이들이 21 일을 성공적으로 마쳤다고 말했다..

“나이가 들어감에 따라 불평하는 법을 배우는 것 같아요.”그녀는 서약서를 이행하는 데 4 개월이 걸렸으며 학생은 훨씬 더 빨리.

전문가들은 불만 억제가 정신 건강에 좋은지 아닌지에 대해서는 의견이 분분하다. “사람들이 불평 할 필요가 없다면, 그다지 좋지는 않을 것입니다.”라고 심리학자이자 작가 인 Barbara Held는 말했습니다. “웃는 얼굴로, Kvetching을 시작하십시오.” “그렇다면 그들이 할 수있는 방법이 있습니다. 더 생산적으로, 더 유리하게 그것을 무엇이 잘못 했는가? “

그러나 Bowen 목사는 불평 할 충동을 털어내는 것이 성공적인 분노 관리와 유사하다고 믿습니다. “당신이 머리에있는 이러한 부정적 생각을 분명하게 표현하지 못한다”고 말하면서 “그 흐름이 없어지기 때문에 마른 경향이있다”고 말했다.

나는 아직도 그 부정적인 생각이 마르기를 기다리고있다. 이 글을 쓰는 시점에서 필자는 5 일 동안 지속되는 가장 긴 불만이없는 기간 동안 8 회 재발했다. 내가 이스라엘 임무 수행을 위해 노력할 때까지 노력을 계속할 것이며, 21 일 표시로 만들면 게시 할 것입니다..