도움! 우리 엄마는 날 좋아하지 않아. 나는 무엇을해야합니까?

큐. 나는 63 세, 엄마는 83 세입니다. 우리는 항상 긴장된 관계가 있습니다. 그녀는 결코 아이를 원하고 결코 나를 좋아하지 않는다고 말했고 나는 그녀가 싫어하는 아버지와 똑같이 보입니다. 그녀는 비판적이며 사랑을 보여주는 데 어려움을 겪습니다. 그녀는 자신의 방식대로 나를 사랑한다는 것을 알고 있지만 우리가 함께있을 때 서로의 회사를 즐기는 데 어려움을 겪습니다..

나는 항상 나를 자랑스러워하는 사랑하는 엄마가 있기를 갈망하므로이 일은 나에게는 매우 슬픈 일입니다. 우리는 아직도 우리가 나이가 들었으므로 둘 다 어떤 종류의 관계를 여전히 원합니다. 이것이 가능한가?

에이. 예, 가능합니다. 비판적 어머니와의 긴장된 관계를 개선 할 수는 있지만, 개선 할 수있는 정도는 현실적이어야합니다. 당신이 원하는만큼 목가적이 될 수는 없을 것입니다..

어머니의 사랑과 승인을받는 것이 정상입니다. 다들 그래. 당신이 젊었을 때 그것을 얻으면, 당신은 그 감정을 내면화하고 자랄 때 더 적은 유효성 검사가 필요합니다..

그러나 당신이 그것을 얻지 못한다면, 당신은 당신의 머리에 그녀의 가혹하고 비판적인 말들을 반복하는 경향이 있습니다. 당신의 머리카락은 끔찍한 것처럼 보입니다. 청바지를 입어서는 안됩니다. 체중 증가 했니??

너는 그 잔소리와 목소리를 내면화하므로 자신의 비판이된다..

필요한 경우 전문가의 도움을 받아 내부 음성을 제거 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 즉, 비판적인 어머니와 훌륭한 관계를 유지하려면 자신과 자신의 가치에 자신감이 필요합니다. 그녀의 부정성은 당신이 진정으로 당신에 대해 말한 것을 믿지 않을 때, 그리고 당신이 정말로 그녀와 관련이 있고 당신과 관련이 없다는 것을 진정으로 인정할 때 그 영향이 훨씬 적습니다. 이 나이에, 당신의 어머니의 부정성은 사라지지 않을 것입니다. 그러나 한계를 설정하고 역동적 인 행동을 끝내면 어머니가 불쾌감을 없애고 받아들이게됩니다. 고발 혐의로 다시 돌아올 수는 없겠지만, 어머니께서는 끊임없이 비판을해도 관계가 개선되지 않는다는 사실을 분명하게 지적하고, 어떤 비난이 받아 들여지지 않는지 그녀에게 알려주십시오..

예를 들어, 네 엄마가 네 아버지를 싫어한다고했다. 싫어하는 부모와 매우 흡사 한 아동이 표적이되는 것은 드문 일이 아닙니다. 당신의 어머니는 당신의 아버지가 아니라 당신의 분노를 표현하고 있습니다. 이 사실에 대한 통찰력을 줄 수도 있습니다. 그녀가 할 수있는 당신의 아버지와 그것을 가지고 싶다면,하지만 그녀는 당신에 대한 분노를 그만 두어야한다고 그녀에게 말해. 당신이 당신 아버지처럼 보이는다면 당신은 그것을 도울 수 없습니다. 그러나 당신은 당신의 아버지가 아니며, 당신의 외모로 인해 증오하는 표현에서 물러나야 만합니다..

당신 어머니는 결코 아이가 필요 없다고 말합니다. 그건 부적당하다. 그녀가 당신과의 관계를 유지하기를 원한다면, 당신은 지금 당신이 원한다는 것을 알아야합니다. 그러니 엄마의 미끼로 올라가지 마십시오. 제한을 설정하십시오. 물론 많은 비판이있었습니다. 어머니가 옷을 싫어한다고 말하면 어머니가하는 일입니다. 당신은 그것을 무시할 수 있습니다. 그러나 태어나지 말아야 할 쓸데없는 쓰레기라고 선포하면 그녀의 영향력이 너무 독해되어 자신과의 관계를 최소화하거나 심지어 종식시켜야합니다..

이 경우에는 소리가 나지 않습니다. 서로 비웃는 혐오감을 느끼는 비참한 춤에 잠겨있는 것처럼 들립니다. 이 확립 된 패턴을 깨뜨릴 수 있습니다. 너의 나이에, 너의 어머니와 가진 관계가있는 것이 멋있는 동안, 이것은 너의 1 차적인 관계가 아니어야 한 ㄴ다는 것을 명심 하십시요. 중요한 관계가 친구, 동료 또는 자신의 가족을 포함하는 삶에서 계속 나아 갔어야합니다. 비판적 어머니를 둔 여성은 교사, 동료, 남편 또는 친구로부터 승인을받는 것이 도움이되는 경우가 많습니다. 그 관계는 또한 당신의 어머니의 부정에 대한 당신의 감정의 강도를 감소시킬 것입니다.

닥터 게일의 결론 : 평생 동안 엄마와 긴장된 관계를 가졌다면 완전히 조화롭게 할 수는 없을 것입니다. 그러나 어머니의 부정적 영향을 줄이기 위해 노력할 수 있습니다..

Gail Saltz는 New York Presbyterian Hospital의 정신과 의사이며 “Today”에 정기적으로 기고 한 바 있습니다. 최신 저서 “Amazing You! Your Private Parts About Smart”(Penguin)는 미성년자가성에 관한 질문을 다루는 데 도움을줍니다. 생식. 그녀의 첫 번째 저서 인 “현실이 되어라 : 우리가 스스로 붙잡아 버린 이야기를 극복하기”는 2004 년 Riverhead Books에서 출판되었습니다. 이제 페이퍼 백 버전으로 제공됩니다. 더 많은 정보를 원하시면, 그녀의 웹 사이트를 방문하십시오., .

참고 :이 칼럼의 정보는 특정 의학적 또는 심리적 조언을 제공하는 것으로 해석되어서는 안되며 독자의 삶과 건강을 더 잘 이해할 수있는 독자의 정보를 제공하기위한 것입니다. 전문 치료를 대신하거나 의사, 정신과 의사 또는 심리 치료사의 서비스를 대체하기위한 것이 아닙니다. Copyright © 2006 Dr. Gail Saltz. 판권 소유.