Silakan, pasang lampu Natal! Sains mengatakan itu akan membuatmu lebih bahagia

Jika Anda ingin keluar lampu Natal sebelum Anda bahkan mengukir kalkun Thanksgiving, silakan – psikolog mengatakan itu mungkin membuat Anda lebih bahagia.

Situs web Inggris, Unilad membuat kami semua berpikir untuk memangkas pohon beberapa minggu lebih awal. Ini melaporkan komentar ahli tentang bagaimana orang yang mendekorasi sebelumnya hanya memanfaatkan kegembiraan liburan sebelum kita semua – yang membuat mereka lebih bahagia.

Psikolog Deborah Serani mengatakan kepada TODAY Home bahwa itu benar: Dekorasi pasti dapat mengangkat suasana hati Anda.

Apakah terlalu dini untuk menyiapkan dekorasi Natal? Jangkar HARI INI berkata…

Nov.14.202301:55

“Itu memang menciptakan pergeseran neurologis yang dapat menghasilkan kebahagiaan,” katanya. “Aku pikir apa pun yang membawa kita keluar dari habituasi normal kita, hari normal di hari itu … menandakan indra kita, dan kemudian indra kita mengukur apakah itu menyenangkan atau tidak.”

“Dekorasi Natal akan melonjak dopamine, hormon rasa-baik,” tambah Serani.

Tapi apa tepatnya, tentang dekorasi Natal yang memicu hormon bahagia itu? Sebagai permulaan, lampu dan warna yang terang, Serani berkata. Chromotherapy, atau terapi warna, yang dianggap meningkatkan level energi dan meningkatkan kebahagiaan, mungkin bermain. Atau mungkin hanya suasana pada umumnya – siapa yang bisa menahan diri tersenyum saat melihat pohon Natal dinyalakan untuk pertama kalinya? Bahkan ada bidang ilmiah baru, yang ditujukan untuk memahami bagaimana lingkungan yang dirancang memengaruhi perilaku, yang disebut neuro-architecture.

Tentu saja, ada juga faktor nostalgia.

“Bagi banyak dari kita, Natal adalah waktu yang ajaib, ini adalah waktu yang tidak bersalah, ini adalah saat yang menyenangkan,” kata Serani.

Cara merangkai lampu pohon Natal

Des.02.201501:09

Jika Anda adalah seseorang yang memiliki kenangan masa kecil yang menyenangkan dari liburan, maka Anda lebih mungkin ingin menciptakan kembali perasaan itu lebih cepat daripada nanti, yang mungkin Anda lakukan dengan memasang lampu Natal, misalnya. Namun ada sisi lain. Jika liburan mengeruk kenangan buruk sejak kecil, maka Anda mungkin orang yang membenci ketika dekorasi muncul di toko kelontong dan hanya Oktober.

Jika Anda mengidentifikasi lebih banyak dengan yang terakhir, ahli psikologi dan ahli kebahagiaan, Elizabeth Lombardo memiliki tip ini: “Mulailah tradisi baru,” katanya kepada TODAY Home. “Entah itu akan pergi, melihat film sebagai keluarga, menjadi sukarelawan. Ini menciptakan asosiasi baru.” Saat berikutnya liburan bergulir, Anda tanpa sadar akan menghubungkan waktu tahun itu dengan kenangan Anda yang lebih baru dan lebih bahagia.

Ada manfaat lain yang mungkin untuk mendekorasi lebih awal, meskipun: Tetangga mungkin berpikir Anda lebih ramah! Penelitian telah menunjukkan bahwa orang menafsirkan dekorasi Natal di rumah sebagai isyarat bahwa orang-orang di dalamnya ramah.

Jadi jika Anda rencana pasca-Thanksgiving menyertakan ping untuk pohon Natal, kami tidak akan menilai Anda. Bahkan, ada peluang bagus kami akan berada di belakang Anda!

Cara aman menyimpan dekorasi Natal

Dec.23.201501:09