30 modi facili e non-scialbi per innamorarsi di nuovo di tuo marito

Quel ragazzo con cui condividi la casa? È l’amore della tua vita, ricordi? Con lo stress infinito delle responsabilità quotidiane e ottenere i bambini da un posto all’altro, può essere difficile mantenere quegli stessi sentimenti d’amore che hai provato quando hai detto “I do”.

Ma mentre non puoi esattamente fare una vacanza improvvisata o trascorrere ore a letto come hai fatto come sposi novelli, ci sono alcuni modi divertenti (ed eccitanti!) Per riaccendere la tua relazione. Sfida te stesso a innamorarti di tuo marito questo mese con questi 30 consigli. (Scommettiamo che sarà contento che tu abbia letto questo!)

Sii un mistero

Certo, sapere tutto l’un l’altro è comodo, ma non è una ricetta per il romanticismo, dice la psicologa Harriet Lerner, autrice di “Regole del matrimonio: un manuale per gli sposati e gli accoppiati”.

Avvicinati trovando una certa distanza nel tuo matrimonio

Stabilisci che per i primi dieci minuti di qualsiasi serata, non parlerai degli “affari” della tua relazione: nessun discorso ai bambini, nessun riassunto di lavoro. Potresti solo ricordare che è come avere una conversazione divertente!

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Porta TV su una tacca

Non c’è niente di sbagliato nel vegging con il tuo uomo dopo una lunga giornata, ma se il lunedì al giovedì le serate consistono sempre di poco più di una suddivisione in zone verso il DVR o di attività separate fianco a fianco (legge le notizie sportive mentre navighi su Pinterest ), modifica il tuo tempo pigro e freddo per renderlo più amorevole. Che ne dici di un film a letto con una ciotola di popcorn? O il suo e il suo schiocco mentre guardi il tuo programma preferito? Oppure, se riesci a spremerlo nel tuo programma, dopo che i bambini sono a letto, metti via i giocattoli della vasca e goditi un bagno insieme.

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Smettila di chiamarlo “Ehi”

Come in “Ehi, puoi prendere i bambini dopo il lavoro?” oppure “Ehi, ti sei ricordato di chiamare il ragioniere?” Uno dei modi più semplici per riaccendere la tua storia d’amore è quello di comportarti come quando eri fidanzato, dice Michele Weiner-Davis, autore di “Divorce Busting”. Prova il nome di un animale domestico che hai usato nei primi anni della tua relazione, o semplicemente gli “Hon’s” e “Babe” più affettuosi che potresti aver pronunciato in anni.

Crea una Top 10 List

Trascorri alcuni momenti annotando i tuoi più grandi successi dei tuoi anni insieme – dai biggies, come il giorno del tuo matrimonio, ai ricordi più piccoli, come la canzone che hai suonato più e più volte durante un viaggio in campeggio per un anno. Sorprendilo con la lista, lascialo sul suo letto, mandalo via e-mail, siediti dopo cena e leggilo insieme. Sarà toccato dal gesto premuroso, e l’esercizio ti darà un importante promemoria del perché lo hai scelto in primo luogo.

Innamorarsi di se stessi

Può sembrare controintuitivo, ma uno dei modi migliori per aumentare la passione all’interno della tua relazione potrebbe essere quello di trovare nuovi modi per sviluppare te stesso al di fuori di esso. “Non puoi provare amore per qualcun altro se ti senti schifoso della tua vita”, afferma Weiner-Davis. Fai una lista di obiettivi personali. Organizza una cena con un amico. Fai un corso di yoga. Prepara effettivamente uno dei pasti nel tuo file di ricette “un giorno” (o nella tua board di Pinterest). Prenderti cura di te ti ricostituirà, rendendoti più ricettivo all’amore nella tua vita.

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Scuotilo

Dozzine di studi hanno scoperto che uno dei modi migliori per sbaragliare un solco è iniettare qualche novità nella tua solita routine. Trova un weekend gratis questo mese, lascia cadere le danze tipiche del sabato e delle commissioni e pianifica qualcosa che ti piacerà fare insieme. Forse è così impegnativo come un viaggio nel B & B del fine settimana, o forse è semplice come passare un pomeriggio a fare il turista nella tua città, ad esempio, controllando il nuovo quartiere sushi o visitando un sito storico nelle vicinanze.

Shake Up Your Sex Schedule

“Sappiamo tutti che aspettare fino alla fine della notte per fare sesso spesso significa addormentarsi prima di arrivare ad esso”, dice Ian Kerner, un esperto di relazioni e sesso e autore. Prova orari alternativi per fare sesso: la tua ora di pranzo, di sabato pomeriggio quando la casa è vuota o scivolando nella doccia del mattino. Se le sere sono veramente l’unico tempo disponibile, rendilo prioritario, mettiti a letto prima, rinuncia ai PJ di flanella e fai un evento fuori di esso.

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Accettazione pratica

No, non porta a casa fiori come il ragazzo del tuo migliore amico. Né ti scriverà mai una lettera d’amore. Ma ci sono mille modi in cui ama a modo suo: come ti strofina la schiena dopo una lunga giornata, i suoi inimitabili pancakes del sabato mattina, le canzoni ridicole che compensa per i tuoi figli. Quando ti senti deluso dalle cose che non fa, fai una lista mentale di ciò che fa. Lerner dice: “Sei più propenso a innamorarti di tuo marito se non stai cercando di trasformare un gatto in un cane.”

Dagli una stretta

Quiz pop: hai toccato tuo marito oggi? Se l’unico contatto fisico che hai con la persona a cui sei sposato in un giorno tipico è un bacio sulla guancia prima del lavoro o del letto: è ora di fare il tuo lavoro insieme. Ciò non significa necessariamente aumentare il tuo gioco in acrobazie selvagge in camera da letto, però, prova semplicemente ad abbracciare per trenta secondi, dice Kerner. Abbracciare ha dimostrato di aumentare i livelli di ossitocina, un ormone che aumenta la sensazione di legame, in particolare nelle donne.

Partecipa alla sfida One-a-Day

L’abitudine alla critica è pericolosa per qualsiasi relazione, dice Lerner, e nessuno può sopravvivere felicemente in un matrimonio se si sente più giudicato che ammirato. Limitarsi a una critica al giorno, capire qual è la cosa più importante è un buon esercizio. “Esercitati a dire che critichi in tre frasi o meno”, dice Lerner. “Fallo nel tempo e ti vedrai in una luce più positiva e probabilmente riscoprirai perché ti sei innamorato, in primo luogo.”

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Uscire con i suoi amici

Sì davvero. Guardarlo attraverso gli occhi dei suoi amici può rivelare sfaccettature accattivanti della sua personalità che potresti non aver visto da un po ‘, o forse mai – come può dire una battuta che fa crollare tutta la stanza, quanto è gentile quando sta avendo una conversazione con qualcuno è solo l’incontrato, o il modo in cui lui (sorpresa!) si vanta di te. Vedendolo con il suo amico, sentirai…

Smettere di dare consigli non richiesti

Okay, quindi forse conosci il modo corretto, più efficiente di fare tutto, ma quello che conta in un matrimonio non è chi ha ragione, ma che ogni persona si dedica a contribuire alla reciproca felicità, afferma Lerner. “Dagli lo spazio per imparare attraverso prove ed errori, anche se devi lasciare la stanza quando sta lottando per tagliare un pomodoro per l’insalata o mettere una tuta da neve sul tuo bimbo che si agita”. Non è compito tuo correggerlo.

Fallo finche ‘non lo farai

Sì, dopo una lunga giornata trascorsa a gettare ostacoli sul lavoro e a litigare con i bambini, recitare dolcemente e amorevolmente potrebbe sembrare attraente come una chiamata di giurato, ma quando ti lasci sfuggire ogni notte, la tua relazione soffre. Non aspettare fino a quando lo spirito non ti muoverà sinceramente per riscaldare il cuore del tuo partner, dice Lerner. “Proprio come possiamo agire coraggiosamente quando abbiamo paura, possiamo agire amorevolmente e concentrarci sul positivo quando ci sentiamo … beh, non proprio così”, dice. Oggi agisci come se fossi innamorato: abbracciamolo, bacialo, chiamalo solo per salutare, manda un testo amorevole. Potresti essere sorpreso di come la sua risposta rovescia il tuo stato d’animo.

Pianificare le notti settimanali

I ricercatori dell’Università della Virginia hanno scoperto che le coppie che trascorrono insieme un tempo ininterrotto almeno una volta alla settimana hanno una migliore comunicazione, una maggiore soddisfazione sessuale e un più forte sentimento di impegno rispetto alle coppie che non lo fanno. Prendi i tuoi calendari e pianifica l’orario settimanale delle coppie per il mese successivo nello stesso modo in cui pianifichi altri appuntamenti.

Smetti di parlare dei bambini

Sì, sono la luce delle tue vite. Certo, difficilmente riesci a ricordare com’era la vita prima che arrivassero. Ma la cosa migliore che puoi fare per loro è sviluppare un matrimonio forte, e il modo migliore per farlo è trascorrere del tempo regolare semplicemente concentrandosi l’uno sull’altro. Stabilisci alcune regole di base per renderlo più semplice: forse è che non discuti i bambini nelle serate con gli appuntamenti o dopo che sono andati a letto durante la settimana. Tutta la tua famiglia starà meglio se prenderai un po ‘di tempo “solo per due” per parlare delle cose da adulti.

Fai qualcosa di attivo

Lavorare verso un obiettivo comune crea sentimenti di solidarietà, e fare qualcosa di fisico, sia che si stia allenando per una mezza maratona insieme o giurando di perdere dieci sterline, ti dà l’opportunità di incoraggiarti e chiamarti l’un l’altro per il supporto. Inoltre, proverai qualcosa di nuovo insieme, un ringiovanente rapporto sicuro, dice Weiner-Davis. Trascorri una domenica pomeriggio a fare escursioni in un parco vicino, prova una passeggiata dopo cena tre volte questa settimana, o fai delle ricerche sulle vacanze attive che potresti provare.

Essere realistici su alti e bassi delle relazioni

Smettila di preoccuparti del fatto che “il sentimento è sparito” e ricorda che anche i matrimoni migliori rimangono bloccati a volte, e se ti concentri su ciò che è sbagliato invece di portare il tuo sé migliore al tuo matrimonio, questa è una buona ricetta per il fallimento. Perdi “il guaio sono io” e fai un elenco delle cose che puoi fare per renderti più felice in questo momento – e fai alcune di queste! “Il modo migliore per amare il tuo partner è lavorare su te stesso”, dice Lerner.

Registrare

Sì, potresti parlare con tuo marito cento volte al giorno, ma se sei come la maggior parte delle coppie, quelle chat diventano spesso più logistiche che amorose: “Chi prende il latte mentre torna a casa?”, “Quali sono i fine settimana? piani con i tuoi suoceri? “. Prendendo tempo per fare un check-in giornaliero quando parli davvero, ti ricorderai che sei un partner innamorato, non solo nel gestire una famiglia. Ecco come farlo: imposta una sveglia sul tuo telefono per attivarla a una certa ora di sera, e quando lo fa, ferma tutto quello che stai facendo: piega il bucato, rispondi alle e-mail, guarda Homeland e impiega dieci minuti per chattare . Il modo migliore per iniziare? Un semplice “Come stai?”

Spia su di lui

Trascorri cinque minuti semplicemente osservandolo quando non sa che stai guardando e controlla mentalmente dieci cose che ami di lui – il modo dolce con cui parla al tuo bambino mentre sta dando da mangiare alla sua colazione, come canta a se stesso mentre sta ricevendo pronto per il lavoro, il modo bizzarro con cui mette le patatine nel suo sandwich, il modo da ragazzino che si morde le nocche quando guarda una partita. Questo ti ricorderà tutte le piccole cose che ti hanno fatto innamorare di lui quando lo conoscevi per la prima volta.

L’assenza fa crescere il cuore

Letteralmente! C’è una ragione per cui il vecchio sentimento è così classico. Trascorrere del tempo a parte ti dà la possibilità di riflettere sulla tua relazione, ti fa uscire dalla tua routine e, ovviamente (e forse anche più significativamente!), Ti dà l’opportunità di perderci a vicenda! Entra al telefono e pianifica il fine settimana delle ragazze di cui tu e i tuoi amici continuate a parlare, visitate tua madre o concediti il ​​dono di un po ‘di tempo da solo. Un po ‘di tempo trascorso a parte farà una grande differenza nel modo in cui ti ricolleghi in seguito.

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Chiedigli di insegnarti qualcosa

Abbiamo tutti bisogno di sentirci necessari, e un modo semplice per dimostrare quanto tu lo apprezzi e aumentare i sentimenti d’amore tra voi due è richiedere la sua esperienza. Cosa sa che vorresti capire? Come segnare una partita di baseball? Come fare una foto decente senza fare affidamento sull’impostazione automatica? Come rendere famosa la ricetta gumbo della sua famiglia? Chiedigli di mostrarti quello che sa.

Non (Mis) leggi la sua mente

A volte, i nostri maggiori problemi con i nostri partner derivano dalle storie che inventiamo nelle nostre teste, afferma Lerner. Invece di andare in giro arrabbiato perché pensi che non voglia mai uscire o che non apprezzi le cose che fai in casa, chiedigli come si sente. Una cura facile per il tuo risentimento è smettere di assumere il peggio, e l’unico modo per sentirsi meglio è parlarne in realtà.

Inventa un anniversario

Certo, si celebra il Grande ogni anno, ma perché non escogitare altri motivi per segnare il passaggio delle vostre vite insieme? Riattiva il tuo primo appuntamento facendo lo stesso tipo di cibo che hai mangiato al ristorante o noleggia il film che hai visto insieme nel teatro. Fai il primo del mese “picnic sulla famiglia del piano della camera” notte. Avere “metà” anniversari celebrando la data sei mesi prima del tuo anniversario effettivo. Dando ai giorni ordinari un significato speciale, ti darai l’un l’altro motivo per fermare il tempo e riflettere sulla vita che stai costruendo insieme.

Comunicare in un modo nuovo

I messaggi rapidi e i check-in post-lavoro sono le modalità di comunicazione più comuni? Scuoti il ​​modo in cui ti connetti facendo le cose in modo diverso: inviagli il tipo di email lunga e chiacchiera che invii a una ragazza. Interrompe la lettura della sera per fare due chiacchiere. In altre parole, parla per parlare. Ti aiuterà a ricordare che, insieme a tutto il resto, è anche il tuo migliore amico con cui ti piace davvero parlare.

Crea una sexy lista dei desideri

La routine della camera da letto un po ‘troppo, beh, di routine? Fai una lista di tutte le cose che vorresti che lui facesse e lascialo in un posto dove non se lo aspetterebbe mai (e nessun altro lo troverà!) Come il suo cassetto dei calzini o nella sua palestra Borsa. Lascialo a lui per decidere dove, quando e come ti sorprenderà. La tua vita sessuale avrà una spinta perché otterrai esattamente quello che vuoi, ma l’elemento aggiunto di come e quando accadrà lo renderà ancora più caldo.

Passa attraverso le vecchie foto

Basta sfogliare gli scatti della tua storia insieme per aiutarti a ricordare perché ti sei innamorato di lui in primo luogo. Ma se vuoi fare un ulteriore passo avanti, esamina insieme i tuoi “archivi delle relazioni” e ricorda i ricordi, grandi e piccoli, che hai creato nel corso degli anni, sia che si tratti delle decine di foto che hai scattato durante i tuoi primi settimane come genitori o le candide casuali che hai dimenticato. Discendere la corsia di memoria può aiutarti…

Buona notte

Non hai bisogno di un altro appuntamento notturno che coinvolga la discussione dei bambini dal momento in cui esci dalla porta fino al momento in cui paghi la baby-sitter. Non hai bisogno di un’altra data notturna che prevede check-in periodici con la tua email di lavoro. Quello di cui hai bisogno è fare piani per far curare i kiddos e poi incontrare tuo marito in un bar fantastico (c’è qualcosa nell’arrivare da solo che è molto più sexy che uscire insieme) e scatenarsi come quando eri incontri. Una notte selvaggia ti ricorderà che quel ragazzo carino vicino a te al bar non è semplicemente la persona che condivide il tuo mutuo.

Specchio Cosa manca

Quindi non è mai romantico. Lui non dice grazie. Lui non è affettuoso. Ma tu sei? Esamina le tue più grandi lamentele sul tuo ragazzo e accende i riflettori su te stesso: quando è l’ultima volta che lo hai baciato davvero? Quanto tempo è passato da quando lo hai chiamato al lavoro solo per salutare? “Quando vuoi una maggiore connessione, suggerisci un’attività. Invece di comunicare sulla comunicazione, parlando di come non parli, prova a parlare”, dice Lerner. Sii proattivo e potresti scoprire che la via più facile per ottenere ciò che desideri è semplicemente realizzarla.

Discutere le notizie

Rompi la monotonia del matrimonio accendendo un fuoco sotto le tue tipiche conversazioni. Chiedigli cosa pensa di un evento in corso, invia un link a un articolo che hai letto e discuterlo a cena, prova un “What If?” A tempo indeterminato Scoprire qualcosa di nuovo su ciò che pensa e sente ti aiuterà a capire che in realtà non sai già tutto quello che c’è da sapere su di lui e che ti aiuta a guardare avanti a tutto quello che c’è ancora da fare.

Una versione di questa storia è stata originariamente pubblicata su iVillage.