5 modi per buttare calci come “American Ninja” Kacy Catanzaro

Lei è alta solo 5 piedi. A malapena 100 sterline. Ma il 24enne Kacy Catanzaro è potente! Il nativo del New Jersey ha trovato fama durante la notte dopo essere diventato il primo concorrente donna a qualificarsi per la finale di “American Ninja Warrior”. 

‘American Ninja’ Kacy: i ragazzi Beefy sono ‘super-supportivi’

Jul.21.201404:19

“Non avevo idea che alla gente interessasse tanto”, ha detto a OGGI. 

GUARDA: ‘American Ninja’ Kacy: i ragazzi Beefy sono ‘super-supportivi’

È un’ispirazione per la comunità di “Ninja” in quanto uomini che hanno il doppio delle sue dimensioni non sono riusciti a completare il corso. 

“Sono stati super-supportivi”, ha detto l’ex ginnasta della divisione 1 a Kathie Lee e Hoda Monday prima di mostrare le sue abilità in verticale. “C’è un così grande cameratismo da” Ninja “tra tutti.”

Hoda è stato colpito!

Vuoi prendere a calci come Kacy? Prova questi cinque consigli che ha condiviso con TODAY. Forse puoi anche essere una donna guerriera.

1. Lavoro fuori la mattina, seguita da una colazione nutriente: “Di solito mi piace allenarmi al mattino prima di mangiare, dopo l’allenamento mi piace mangiare una banana e sicuramente un po ‘di farina d’avena per un po’ di extra, adoro i frullati, facciamo frullati verdi a casa, mi piacciono i cetrioli, il sedano , zenzero e cavolo, usiamo un sacco di verdure! “

2. Canta le canzoni “girly”: 

“Le mie canzoni pompate prima di gareggiare non sono le solite, sono canzoni più femminili, amo” The Climb “di Miley Cyrus, riguarda il viaggio e assapora ogni momento, ho” The World’s Greatest “di R. Anche Kelly sulla mia playlist. 

“Durante gli allenamenti, ascolto Pandora e mi piacciono le stazioni pop degli anni 90. I Backstreet Boys sono divertenti!”

3. Non essere sopraffatto: 

“È davvero facile cadere in una crisi se ti svegli tardi o se la vita ti sta investendo molto, cerco solo di prenderlo una cosa alla volta, invece di dire: ‘Ugh ho così tanto, non lo faccio voglio fare questo, ‘Cerco di guardare ogni cosa come un enorme risultato. “

4. Tirati su un pensiero positivo

“È facile pensare alle cose cattive, è una specie di tromba d’aria se si inizia a pensarci, tutto inizia a sbrogliarsi e si continua a trascinarsi [verso la negatività]. 

“Allo stesso modo in cui ti ritrovi in ​​cose negative, trascinati in una spirale positiva, inizia a pensare alle cose buone, prova ad avere qualcuno che conosci che è sempre lì per te, quindi se stai passando una brutta giornata, puoi chiamali e dì: “Non mi sento bene” e loro sanno le cose giuste da dire per darti quella spinta e sicurezza “.

5. Vedere te stesso a calci culo

“Mi piace visualizzare molto, quindi la sera prima di una competizione e poco prima, visualizzerò me stesso. Chiuderò gli occhi, girerò le spalle a tutti e mi vedrò fare esattamente quello che voglio realizzare. 

“Mi aiuta davvero a rimanere calmo quando sono sul campo, è come se avessi già fatto questo, è molto più facile farlo accadere se ci credi davvero e vedi che è fatto”.

 Segui TODAY il tizio digitale Kyle Michael Miller su Twitter.