5 segreti per evitare la temuta “crisi di mezza età”

Il segreto è finalmente uscito! Le persone cominciano a rendersi conto che la mezza età può essere uno dei momenti più piacevoli della nostra vita. Quindi, cosa significa questo per la nostra nozione culturalmente pervasiva che una volta che hai colpito i tuoi anni ’40, ’50 e oltre sei destinato ad avere una “crisi di mezza età”?

Crisi di mezza età: è un mito? Alcuni esperti dicono di sì

May.23.201604:34

Come psicoterapeuta con oltre 20 anni di esperienza, ho avuto la straordinaria opportunità di approfondire le realtà vs i miti della mezza età, e le scoperte sono stimolanti.

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Quando si guarda alla scienza attuale, diventa chiaro che la mezza età non deve essere un momento di perdita, invisibilità o un periodo di crisi in cui siamo stati socializzati per credere. In realtà, può essere un momento di crescita, cambiamento e arricchimento. Ma per abbracciare appieno tutte le possibilità e superare con successo la temuta crisi della mezza età, dobbiamo prima seguire queste 5 strategie essenziali.

1. Smantellare la tua mentalità errata sulla mezza età e sostituirla con un paradigma completamente nuovo.

Ci sono molti parallelismi tra la mezza età e l’adolescenza. Quindi, mettiti in contatto con la tua energia adolescenziale interiore ribellandosi all’atteggiamento della società “è troppo tardi per me”. Rifiuta questo vecchio concetto falso e invece abbraccia una vita rinnovata e ispirata di possibilità che ti stanno davanti.

2. Scopri chi sei veramente e continua a trasformare te stesso

Non è mai troppo tardi per diventare una versione migliore di te. Non puoi ricordartelo spesso. Midlife ci dà l’opportunità, anche la responsabilità di scoprire chi siamo veramente e ciò che vogliamo veramente, per trovare il nostro vero scopo nella vita.

È il momento perfetto per perseguire i tuoi sogni, non per smettere di sognare.

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May.24.201605:23

3. Senti e abbraccia un “You Only Live Once Attitude”

Conoscere i nostri cervelli e corpi non ci mancherà in qualsiasi momento presto può influenzarci a guardare e sentirsi più giovani. Sentirsi giovani ci consente anche di essere più produttivi, di sentirci più felici e di essere più fiduciosi riguardo al nostro futuro. Quando prendi questa mentalità giovanile e la combini con “You Only Live Once Attitude” (con saggezza, ovviamente), ti permetterà di vedere tutte le possibilità là fuori per te stesso.

Ti aiuterà a dire “sì” alla vita in un modo eccitante ed esaltante.

4. Determina cosa significa “avere tutto” per te

Durante la mezza età, abbiamo bisogno di vedere noi stessi come sono già i successi. Valida te stesso. Non definire il tuo successo in modo troppo ristretto. Prendi le differenze che fai nel mondo, non importa quanto grandi o piccole possano essere.

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5. Risolvi i tuoi rimpianti e vai avanti

La vita è incentrata su fallire. Usa i rimpianti a tuo vantaggio – come un campanello d’allarme per iniettare un nuovo significato nella tua vita. Usali per creare opportunità per te stesso e poi andare avanti con fiducia.

La realtà è che ci sta prendendo un po ‘di più per crescere. È tempo che cambiamo radicalmente il modo in cui vediamo il nostro futuro. Midlife può essere un momento straordinario. Con i progressi della scienza moderna, abbiamo molti anni davanti a noi. Questo non è il momento di ritirare i nostri obiettivi o di svanire sullo sfondo della vita.

La nostra felicità futura e la capacità di far fronte a una stressante crisi di mezza età dipenderanno in gran parte dalle scelte che facciamo per noi OGGI. La mezza età è diventata una fase di vita completamente nuova. È il momento perfetto per riavviare le nostre vite.

I mezzitoni hanno un’opportunità senza precedenti di vivere la vita che vogliono veramente. Quindi, entra subito in quel posto di guida, a mezz’aria, e goditi il ​​viaggio!

Robi Ludwig, Psy.D, è l’autore di “Your Best Age is Now” su www.drrobiludwig.com/book/