Come questa coppia ha perso quasi 400 sterline in 2 anni dopo la risoluzione di un nuovo anno

Dopo che Lexi e Danny Reed si sono sposati nel 2015, hanno visitato Panama City Beach, in Florida, per la loro luna di miele. Quando hanno fatto un tour di shell, la guida del tour ha detto loro che le conchiglie migliori erano una passeggiata lungo la spiaggia. Mentre i due si trascinavano attraverso la sabbia, Lexi si fermò a un quarto di miglio dall’escursione, sentendosi troppo avvolto e bisognoso di riposo. All’epoca pesava 485 sterline.

Questa coppia ha perso quasi 400 sterline!

Dec.29.202300:48

“Non mi rendevo conto di quanto il mio peso ci trattenesse in coppia”, ha detto Lexi, 27 anni, di Terre Haute, Indiana,.

“Non ero in grado di camminare lungo la spiaggia con mio marito.”

Dopo two years of weight loss, the Reeds frequently tweak their diet to continue to lose and build muscle.
Dopo due anni di perdita di peso, le canne spesso modificano la loro dieta per continuare a perdere chili e costruire muscoli.Cortesia Fat Girl Fed Up

Questo è stato uno dei motivi per cui i Reed hanno promesso di perdere peso come risoluzione per il nuovo anno a gennaio 2016. Un anno dopo, hanno condiviso il loro successo con TODAY. A gennaio 2023, Lexi aveva perso 236 sterline e Danny aveva perso 62 sterline (aveva iniziato a 281 sterline). Durante questo anno, Lexi, che è alto 5 piedi e 6 pollici, ha perso ulteriori 69 sterline. Danny, che è alto 5 piedi e 8 pollici, ha perso 27 chili.

Stanno sperando di perdere un totale di 400 sterline entro l’inizio del 2023. In questo momento, Lexi pesa 180 sterline e Danny pesa 192. Sono vicini al loro obiettivo finale, ma quello che sembra l’obiettivo è in flusso.

“Mi piacerebbe arrivare a 175 sterline e rivalutare. Per me, non ero mai stato di queste dimensioni prima, quindi non so come sarà il mio corpo (a 175 anni) “, ha detto Lexi.

Anche Danny vuole arrivare a circa 175, ma è concentrato sulla costruzione di muscoli.

“Stavo solo facendo cardio e ora sono passato a fare sollevamento pesi e questo ha davvero scioccato il mio corpo”, ha detto Danny, 29 anni..

La coppia continua a modificare il proprio piano alimentare, se necessario.

“Non ci sentiamo più come se fossimo a dieta. Riteniamo che sia uno stile di vita “, ha detto Lexi.

Da shedding so much weight, Lexi and Danny Reed love that they can be so active. This summer they hiked, ran, rode rollercoasters, and took plane rides, all things that were difficult when they were overweight.
Poiché sparge così tanto peso, la coppia ama essere attiva. Quest’estate hanno fatto un’escursione, sono corsi, sono saliti sulle montagne russe e hanno preso l’aereo – tutte cose che erano difficili quando erano in sovrappeso.Cortesia Fat Girl Fed Up

La coppia mangia un sacco di frutta, verdura e proteine ​​magre, mentre consuma meno carboidrati. Questo non vuol dire che evitino completamente i carboidrati; li rendono solo una piccola parte dei loro pasti. Hanno un cheat day, ma cerca di non lasciarlo andare fuori controllo.

“È una sensazione così piacevole mangiare cibo pulito di tutti gli alimenti grassi e grassi”, ha detto Danny. “Ti rallenta e non è affatto un buon feeling.”

Mentre perdere peso ha trasformato il loro aspetto, si sentono elettrizzati dalle nuove avventure che possono perseguire.

“Ho imparato che non si tratta del peso che si perde, ma della vita che si guadagna”, ha detto Lexi.

Avevano una lista di secche estive che gli piaceva appagare. Camminare, camminare, volare su un aereo, cavalcare sulle montagne russe sono alcune delle cose che fanno le canne.

“Sono grato per ogni singolo giorno e mi sto godendo il viaggio”, ha detto Lexi. “Ogni giorno è una vittoria su larga scala e un ricordo di quanto lontano sono arrivato.”

Sono persino tornati a Panama City Beach.

“Siamo tornati là quest’estate e siamo corsi giù per la spiaggia”, ha detto Lexi. “È stata un’avventura a dir poco.”

Lexi and Danny Reed have lost almost 400 pounds combined since making a New Year's resolution in 2016 to lose weight.
Lexi e Danny Reed hanno perso quasi 400 sterline combinati da quando hanno fatto una risoluzione per il nuovo anno nel 2016 per perdere peso.Cortesia Fat Girl Fed Up

Ecco i loro consigli per gli altri interessati a perdere peso:

1. Fai degli scambi salutari.

Ogni volta che possono, le canne producono cibi che amano più sani. Se vogliono la parmigiana di pollo, potrebbero avere invece delle melanzane. O faranno la pizza usando un involucro invece di una crosta di pizza.

“Facciamo una versione sana, quindi non ci sentiamo come se fossimo privati”, ha detto Lexi.

2. A volte, commetti errori.

“Abbiamo avuto dei trucchi che si sono trasformati in un fine settimana. Lunedì, dobbiamo tornare in pista “, ha detto Lexi. “Ci teniamo davvero reciprocamente responsabili e torniamo in pista.”

3. Ci vuole tempo.

“È un viaggio e non uno sprint e richiede molto più tempo di quanto nessuno possa anticipare. Non vedrai risultati durante la notte. Ci vuole più tempo di quanto pensi e non lasciare che ti scoraggi “, ha detto Danny.

4. Trova ciò che funziona per te.

“Abbiamo appena scoperto che le diete proteiche più elevate e quelle a basso contenuto di carboidrati funzionano davvero bene per entrambi”, ha affermato Danny.

Vedere i risultati li tiene motivati ​​a rispettare il loro piano alimentare.

5. Accendilo.

Quando cardio non stava trasformando il corpo di Danny come voleva, ha aggiunto il sollevamento pesi. Quando camminava su un tapis roulant era troppo noioso, Lexi si iscrisse alle lezioni.

“Cerco di scioccare il mio corpo o la mia routine”, disse Lexi. “Sto imparando ogni giorno, provando cose nuove.”