Come vivere la vita senza grandi rimpianti: 8 lezioni da americani più anziani

Nessun rimpianto, giuri su te stesso mentre ti muovi attraverso la vita. Ma la routine quotidiana e la fine di un altro anno potrebbero farti riflettere: sto sfruttando al massimo il mio tempo sulla Terra?

I tuoi anziani possono fornire una prospettiva.

“Se arrivi alla fine della tua vita senza rimpianti, probabilmente non hai vissuto una vita così interessante,” Karl Pillemer, un gerontologo della Cornell University, ha raccontato a OGGI le sue conversazioni con gli americani più anziani. “Ma non riescono a credere a come le persone sprecano il loro tempo. Piccole lotte, risentimenti e preoccupazioni. “

Pillemer, autore di “30 lezioni per vivere: provata e vera consulenza dai più saggi americani”, e il suo team ha intervistato 1.500 persone sopra i 65 anni su ciò che li perseguita di più delle loro scelte di vita.

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Ecco i loro più grandi rimpianti e i loro consigli su come non commettere gli stessi errori:

1. Non essere abbastanza attento quando si sceglie un compagno di vita

Gli anziani hanno convenuto che scegliere una compagna è una delle decisioni più importanti che un essere umano possa prendere, ma ripensando alla propria esperienza, credono che molte persone non siano abbastanza attente, ha detto Pillemer. Sono troppo impulsivi, percepiscono la relazione come un “ultimo salto di fortuna” o scivolano nell’inevitabile.

Una donna che aveva avuto una brutta relazione gli disse: è meglio non sposarsi piuttosto che sposare la persona sbagliata. Alcuni hanno imparato questa dura lezione da un primo matrimonio.

Il loro consiglio: Prenditi il ​​tempo per conoscere qualcuno prima di impegnarti. Assicurati davvero che la persona sia quella giusta.

2. Non risolvendo un allontanamento di famiglia

Alcuni degli anziani più infelici che Pillemer incontrava erano quelli che avevano una frattura con un bambino e non avevano più contatti con lui o lei. Quasi tutti desideravano aver cercato di riconciliare, chiesto perdono, scusarsi o tentare di comunicare prima che diventasse troppo tardi.

“Il genere di cose che sembrava dire” La mia strada o l’autostrada “quando avevi 40 anni e loro 18 anni non sembra mai valere la pena a 80 anni”, ha detto. “Anche se i loro rapporti con gli altri figli erano grandi, quello con cui c’era questa spaccatura irreparabile causava ancora molto rimorso e angoscia”.

Il loro consiglio: Se è in tuo potere risolvere un’allontanamento – con un bambino, un genitore, un fratello o un amico – fai tutto il possibile per riparare quella spaccatura. Esplora le opportunità per il perdono e la riconciliazione.

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3. Mettere fuori dire come ti senti

Spesso, un grande rimpianto degli uomini più anziani non esprimeva abbastanza spesso l’amore per la loro moglie, ha detto Pillemer. Ma potrebbe essere qualcosa su cui ti senti fortemente, ma esita a tirarti su.

“A meno che tu non creda nelle sedute spiritiche, non puoi tornare indietro e chiedere perdono, scusarti, esprimere gratitudine o persino ottenere informazioni da qualcuno che è morto”, ha osservato.

Il loro consiglio: Non aspettare Dì cosa hai in mente adesso mentre la persona è ancora in giro.

4. Non viaggiare abbastanza

Quando i tuoi giorni di viaggio sono finiti, ti augureresti comunque di aver fatto solo un altro viaggio, disse Pillemer. Persino le persone che avevano fatto un sacco di giri per il mondo finirebbero la loro intervista con lui sporgendosi in avanti e con malinconia dicendo qualcosa come “Ma non sono mai arrivato in Giappone”.

Spesso le persone fanno grandi viaggi fino al pensionamento solo per scoprire che la loro salute fallisce quando sono pronti a partire.

Il loro consiglio: Il viaggio è così gratificante che dovrebbe prendere il sopravvento su altre cose su cui spendi denaro. Viaggia quando puoi. Basta andare – non deve essere un viaggio avventuroso di lusso. Una donna ha detto a Pillemer: “Se hai una scelta tra una ristrutturazione della cucina e un viaggio, dico di fare il viaggio”.

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5. Trascorrere troppo tempo a preoccuparsi

Gli anziani si pentono profondamente di preoccuparsi di cose che non sono mai accadute o di cose su cui non avevano alcun controllo.

“La vita è così breve. Quello di cui ti pentirai sono settimane o mesi di quel tipo di pensieri insensati e autodistruttivi che preoccupano le persone “, hanno detto molti a Pillemer. “Avrai voglia di aver avuto quel tempo indietro.”

Il loro consiglio: Smettila di preoccuparti così tanto. Preoccupati sprechi la tua vita.

6. Non essere onesti

Mentire ed essere ingannevoli verso gli altri rode le persone anziane quando riflettono indietro, sia che si tratti di imbrogliare qualcuno, di avere una relazione o di essere disonesti. Anche sperimentare la disonestà dagli altri era ossessionante.

Il loro consiglio: Sii onesto ogni volta che puoi – se non come una questione morale, allora come una strategia di prevenzione del rimpianto più avanti nella vita.

7. Non prendendo abbastanza possibilità di carriera

Gli anziani erano molto più a favore del rischio di carriera che Pillemer avrebbe mai immaginato. Molti si sono rammaricati nel dire no alle opportunità perché temevano di correre il rischio o si sentivano troppo a proprio agio nel loro attuale lavoro.

“La nostra generazione più vecchia ci sta dicendo che abbiamo bisogno di vivere una vita con” sì “come nostro pregiudizio”, ha scritto Jeremy Bloom, il fondatore di Wish of a Lifetime, un ente di beneficenza che garantisce i desideri alle persone anziane.

È molto più probabile che rimpiangi una mossa di carriera che non hai fatto che provare e che non ha funzionato così bene.

Il loro consiglio: Dite sempre sì a un’opportunità di carriera, a meno che non ci sia un motivo molto convincente per rifiutarlo. Prova qualcosa di nuovo e non essere bloccato in una scatola.

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8. Non prendersi cura del proprio corpo

Le persone anziane che fumavano, non praticavano o diventavano obesi ne erano pentite, ma il problema non riguardava solo la morte.

“Molte persone diranno a se stessi, ‘Mi piace fumare’ o ‘Non mi piace esercitare’ o ‘Mi piace solo mangiare – chi se ne frega se muoio un po’ prima? ‘” Pillemer ha notato.

“Il problema è in questo giorno ed età è che non morirai prima; rimarrai bloccato da 10 o 20 anni di malattia cronica mentre la medicina moderna ti tiene in vita. “

Il loro consiglio: Presta attenzione alla tua salute e cambia il tuo stile di vita se non ti sta bene, altrimenti l’incredibile fardello della malattia cronica renderà la tua vita miserabile.

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