Cos’è il parkour? Ho provato questa intimidatoria lezione di fitness e sono sopravvissuto

Passeggiando per New York City, sei destinato a incontrare alcuni ostacoli fisicamente e mentalmente. Che si tratti di un turista che si ferma in mezzo al marciapiede o di un messaggero in bicicletta che sfreccia su una luce rossa, le cose e le persone possono costantemente intralciare la strada.

Che cosa succede se si può prendere una lezione di esercizio che potrebbe aiutare a imparare come navigare attraverso questi incontri inaspettati? Lo proveresti? E potrebbe aiutare?

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Oct.13.202301:32

Appena sono entrato nel centro di formazione Parkour dello Zoo di Brooklyn, ho avuto un flashback per le gite elementari sul parco della città: palestre, scivoli, altalene, altalene e bar. Grande sorso. Non sono mai stato “Queen of the Playground”, ma ero “Queen of the Library”.

Ma oggi ero lì per dominare il parkour, o almeno non per rompere nulla in questo parco giochi di fortuna.

Il mio istruttore Jeremy Gallant, che è anche Spyder (confortante), ha sicuramente fatto onore al suo nome. Ha dimostrato varie routine a partire dal più semplice al più difficile. Ogni esercizio aveva uno scopo. Un tema e una frase costanti era “sii leggero nei tuoi piedi”. Io sono tutto ma quella. Non solo mi è stato detto che cammino super veloce, sono sicuro che puoi sentirmi nel corridoio prima di vedermi.

La mia prima routine è stata un “salto generico”. È lì che salti come una rana su un pavimento imbottito e fai atterrare la luce sui talloni. “Sii leggero” riecheggiava nella mia testa come un mantra ad ogni salto. Non ha funzionato. Con ogni salto, sono atterrato i talloni e tutto il resto.

Forse potrei inchiodare il prossimo. Questa volta, abbiamo dovuto oscillare il nostro corpo usando solo il supporto di un braccio su due blocchi di legno. L’obiettivo è di nuovo rimanere leggeri e utilizzare solo il peso della parte superiore del corpo. Anche se, probabilmente la mia borsa pesa 7 sterline, sapevo che questa sarebbe stata una sfida.

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Aug.21.202304:05

Mi sono sbiadito in sottofondo osservando il resto dei miei partecipanti inchiodare la routine. Speravo di passare inosservato e potevo trasmettere questo. Spyder mi ha visto, e lui e un altro istruttore mi hanno convinto a fare un tentativo. Dopo qualche leggera battuta, istruzioni molto semplici e diversi tentativi, ho girato il corpo. Non era grazioso ma l’ho fatto. Ero orgoglioso.

La mia mancanza di grazia è continuata quando abbiamo fatto salti alle pareti, dove usi gli stessi muscoli della parte superiore del corpo che usi per un push-up, ma premi le dita dei piedi contro il muro di fronte a te per sostenerti mentre sali o vai al prossima sporgenza. Allarme spoiler: non c’era alcun volteggio per me.

Ho incanalato la mia interiore Laurie Hernandez e Simone Biles mentre mantenevo il mio equilibrio prima di procedere al passo successivo. La mia fiducia vacillò quando arrivai al pezzo finale del puzzle: lo squat salto. La sfida qui era di saltare da una sporgenza … su una stuoia … in una posizione tozza.

Non sono un fan delle altezze, quindi guardandomi dritto in basso, in posizione tozza, inclinandomi, con i piedi oltre il bordo era terrificante. Ma sapevo che era ora o mai più. Ho saltato e sono sopravvissuto! Ad ogni tentativo, il divertimento ha sostituito la paura e presto non vedevo l’ora di correre e il suono swoosh che mi rimbombava nelle orecchie mentre saltavo in aria.

Il Parkour Class di Brooklyn Zoo è stato impegnativo, mentalmente e fisicamente. Stai saltando, arrampicando, oscillando, bilanciando, accovacciato, saltando e facendo altre mosse che non riesco nemmeno a descrivere. Stai usando tutto il tuo corpo e anche la tua mente. Non tutte le routine saranno facili e potrebbe persino costringerti a uscire dalla tua zona di comfort o affrontare una paura.

Mentre, non sono ancora un esperto di parkour e probabilmente non sarò in grado di schivare un turista o un ciclista con le mie mosse, ma forse sarò più leggero in piedi e proverò a saltare per prendere il treno.