Dai, 40! Come una donna ha intenzione di mettersi in forma dal suo grande 4-0

Lasciatemi iniziare dicendo che sto bene. Come in, sono generalmente in buona salute e posso inserirmi in (quasi tutti) i miei vestiti da prima di avere i miei gemelli di quasi due anni. Mangio abbastanza bene e mi alleno regolarmente. Ma il prossimo giugno avrò 40 anni e ho deciso che “ok” non è abbastanza buono!

Invece di realizzare due settimane prima della mia quarantesima che ho tutto questo lavoro da dedicare, dedicherò quasi un anno intero al compito di essere sano e di essere il mio miglior sé – farò cose come andare dal dottore per un fisico, unisciti a un corso di bootcamp con donne pazze e competitive che non si preoccupano di trascinarsi attraverso il fango e la sporcizia, versare la bibita dietetica in fogna e in effetti gustare spuntini sui peperoni.

Ho arruolato l’aiuto di una personal trainer Joanna Paterson, fondatrice di Bodiesynergy, e la nutrizionista Frances Largeman-Roth di FLR Nutrition. E insieme sono sicuro che mi sentirò come una rockstar a giugno. Ecco le 10 cose che prometto di lavorare quest’anno:

Divieto del “corpo della mamma”

Apparentemente se stai spingendo un passeggino con due gemelli e non sembri un bradipo da carico, la gente ti darà un passaggio. Poco dopo aver dato alla luce un estraneo completo mi ha afferrato al centro e urlato “sei così piccolo!” Per tutto il mio quartiere da ascoltare. La verità è che potrei perdere un buon 15-20 chili e stare bene nella gamma sana per la mia altezza. Non voglio essere “adatto a una mamma”. Voglio essere in forma per me.

Smettila di sembrare una “prostituta stanca”

Sono una mamma per due gemelli, quindi è ovvio che sono sempre esausto. Con le gite mattutine in palestra e un allenamento mattutino una volta alla settimana, spero di avere più energia. Anche così, non ho intenzione di tagliare la mia tazza di caffè al mattino. La caffeina con moderazione è l’amica di questa mamma.

Dormi meglio

Non c’è niente di più dolce che guardare i tuoi bambini e il tuo marito che dormono profondamente. Bene, eccetto che significa che sei tu quello che è sveglio, meditando sulle attività della giornata e controllando la tua posta mentre ascolta a metà il Chelsea Ultimamente. Spero che il mio nuovo stile di vita sano porti un sonno più sano e rinfrescante (anche se il mio corpo è programmato per il tempo di sveglia di Little Man 7:20).

Sentirsi bene nei miei vestiti

I vestiti sono una mia passione e ne ho molti. Voglio essere in grado di indossare tutto ciò che mi piace. Basta spingere le taglie più piccole sul retro dell’armadio per “un giorno”! Oh, e farò un bikini sulla mia quarantacinquesima (e ora ho voi ragazzi che mi tengono duro!).

Avere una (ancora più) vita sessuale appassionata

Dicono che l’esercizio fisico e l’essere in forma possono aiutare a rendere la tua vita sessuale più interessante. So che se mi sentissi più caldo, il sesso sarebbe più caldo. Quindi sono tutto per questo!

Essere più forti

Sollevare due trenta libbre sul fasciatoio può far saltare indietro una ragazza. Voglio sentirmi più forte e più capace. Potrei non essere mai Linda Hamilton in Terminator-forte, ma posso essere la mia versione di questo!

Non essere morto (ma non essere non morto, perché significa che sei un vampiro)

Ho così tanti validi motivi per restare in questo pianeta per tutto il tempo che posso. Sembra mangiare bene ed esercitare è il biglietto. Andrò persino a prendere un fisico, anche se temo di indossare un abito e di sdraiarmi su quel pezzo di carta da cucina.

Riduce lo stress

Sono una persona molto rilassata, ma lavoro sempre a un livello costante di stress elevato. Prendersi cura di me stesso mi mette di buon umore e questo riguarda tutte le aree della mia vita.

Sii un modello

Recentemente ho smesso di comprare bibite dietetiche per la casa perché non potevo immaginare di darlo ai miei bambini. Voglio che mia figlia mi guardi, non senta che deve mangiare o indulgere troppo.

Sembri più giovane

Sto bene non sembra di essere nei miei anni ’20, ma non voglio sembrare vecchio prima del mio tempo. Dato che non ho intenzione di fare interventi di chirurgia plastica, dovrò sfruttare al meglio quello che ho preso prendendosi cura della mia pelle, dei miei denti e dei miei capelli.

Seguire attraverso

Ciò che accade nella vita è fuori dal nostro controllo, ma la decisione di mettersi in forma non è una di quelle cose! Ad essere onesti, i miei sforzi per migliorare la mia salute sono sempre stati piuttosto incerti. Questa volta sono davvero concentrato e orientato agli obiettivi.

Una versione di questa storia è stata originariamente pubblicata su iVillage.