I benefici per la salute dell’essere nudi: quanto è spiacevole per te

Quante volte durante l’estate calda e umida di quest’anno hai solo desiderato di poter spogliare tutti i tuoi vestiti per rinfrescarsi?

Bene, si scopre che essere nudi potrebbe non solo essere più comodo ma anche più sano. Alcuni esperti dicono che indossare più spesso la tuta di compleanno può aiutare con una miriade di problemi fisici e psicologici.

Quindi come si raccolgono i benefici?

Per prima cosa, inizia da un posto in cui sei un po ‘più abituato ad essere nudo: la camera da letto. Ovviamente, essere nel buff può aiutarti ad avvicinarti alla tua relazione, ma può anche aiutarti a dormire meglio la notte.

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Secondo il no-profit nazionale basato sulla D.C., la National Sleep Foundation, per avere un normale programma di sonno e dormire comodamente, il tuo corpo ha bisogno di raggiungere una temperatura ottimale di circa 65 gradi Fahrenheit.

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Perdere il pigiama è un modo semplice per abbassare la temperatura corporea – che a sua volta può portare ad altri benefici: uno studio del 2014 sulla rivista Diabetes ha scoperto che dormire a temperature più basse può aiutare ad aumentare i livelli di metabolismo.

Ora che hai un modo semplice per dormire meglio e perdere grasso corporeo, che ne dici di levigare la pelle? Indumenti e indumenti intimi restrittivi spesso lasciano segni e segni su tutto il corpo, provocando l’essiccazione e l’increspatura della pelle.

“Andare nudi è fantastico per la salute della pelle”, ci ha detto il dottore Michael Fiorillo, chirurgo plastico e esperto in materia. “Aiuta l’eliminazione delle tossine del sudore che i vestiti possono reintrodurre nel corpo e migliorare la circolazione sanguigna complessiva”.

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Il dottor Lance Brown, un dermatologo di New York City, ha concordato, aggiungendo: “Indossare indumenti restrittivi può causare un’eccessiva sudorazione che può portare a infiammazioni dei follicoli cutanei, delle eruzioni cutanee e dei breakouts. Andare nudo dà alla tua pelle la possibilità di respirare. “

Mentre tutto va bene in camera da letto, anche portare la nudità all’aria aperta può essere d’aiuto. “Essere nudi al sole non solo aumenta l’assunzione di vitamina D e il tuo umore”, ha detto Shaun Galanos, educatore sessuale e conduttore di The Love Drive che lavora con il famoso resort nudista Hedonism II. “Ma può anche aiutare a migliorare la circolazione e disintossicare la pelle.”

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I ricercatori dicono che i nostri corpi sono più efficaci nell’assorbire la vitamina D dalla luce del sole rispetto agli integratori, e mentre esponi la tua pelle troppo a lungo al sole può avere conseguenze gravi, la dose di luce solare che ottieni se passi di nascosto per 10-15 minuti sarà miglior richiamo dell’umore naturale.

Con il tuo sonno, pelle e integratori curati, c’è naturalmente la componente mentale per abbracciare il tuo corpo nudo. “Trascorrere del tempo nel nudo è un ottimo modo per entrare in contatto con il tuo corpo”, ci ha detto il dottor Jenn Mann, esperto di relazioni e creatore dell’app “No More Diets”. “La maggior parte delle persone nella società di oggi è così scollegata dalle sensazioni corporee e questo potrebbe aiutare.”

Dr. Mann crede che più tempo nel buff possa aiutare le donne a combattere i problemi di immagine del corpo. “Essere nudi riduce la vergogna”, ha aggiunto. “Puoi lavorare sull’auto accettazione e questo può essere molto salutare”.

Prendi questo come permesso di scatenare e abbandonare quei vestiti – dopo tutto, fa bene alla salute!