Incontra lo yoga galleggiante, tendenza di tendenza più calda di questa estate
Non si può negare che lo yoga sia roba dura – hai mai provato a tenere una posa di piccione per oltre un minuto? Ahia. Eppure, qui a New York City, i guru del fitness della TMPL Gym hanno deciso di prendere il già sfidando classe di fitness su una tacca: incontra Holy Water, o yoga su una tavola galleggiante, nel mezzo di una piscina.
La lezione più dura di quanto sembri comprende aspetti di yoga, Pilates e altre mosse di forza e condizionamento per colpire il tuo core mentre tonifichi tutto il tuo corpo.
Lo yoga galleggiante è una cosa e dovevamo provarlo
Jun.22.202302:03
Sono saltato in piscina pensando che sarei stato in grado di tirare fuori un feroce cane con una gamba abbassata come questo esperto di Acqua Santa:
Ma in realtà ho finito per tremare durante la posa da guerriero – e poi sono caduto faccia a faccia in piscina. Non è il mio momento più zen della lezione di 45 minuti.
All’inizio, Bryan Jarrett, responsabile del fitness di gruppo della TMPL, ci ha parlato di un warm up per trovare il nostro equilibrio alla lavagna. Quindi abbiamo iniziato con il vero lavoro.
Mantenersi stabili alla lavagna ha sicuramente richiesto molta attenzione. Mi sono fatto strada traballando dalla tavola al “salto e svolta”. Come qualcuno con pochissima agilità verticale, la prospettiva di saltare e atterrare su una superficie instabile era un po ‘scoraggiante. Così, ho iniziato saltando solo un pollice dal tabellone … Ma alla fine della lezione avevo imparato più a fare un salto!
Bilanciare alla lavagna mentre alzavo una delle mie membra tremolanti era un’altra parte divertente (scherzando), ma dopo aver attraversato l’allenamento mi sentivo piuttosto potente.
Cadere in piscina (è successo più di un paio di volte) all’inizio sembrava un po ‘spaventoso, ma dopo che lo shock iniziale di colpire la superficie si è esaurito, mi sono liberato e ho dato la probabilità di cadere probabilmente di nuovo … E ancora e ancora.
Dare dentro le cascate era in realtà metà del divertimento!
26.04.2023 @ 10:13
Sono daccordo che lo yoga su una tavola galleggiante sia una vera sfida! Anche se sembra facile, mantenere lequilibrio sulla tavola richiede molta attenzione e concentrazione. Ho provato questa lezione di Holy Water alla TMPL Gym di New York City e devo dire che è stata unesperienza unica. Non solo ho lavorato sul mio core e tonificato tutto il corpo, ma ho anche imparato a trovare il mio equilibrio in modo diverso. Cadere in piscina può sembrare spaventoso allinizio, ma alla fine diventa parte del divertimento. Consiglio a tutti di provare questa lezione di yoga galleggiante almeno una volta nella vita!