L’acqua frizzante è dannosa per i tuoi denti? Dentisti pesano dentro

Quando l’acqua ordinaria è troppo piatta per godere, alcuni di noi si rivolgono alla varietà scintillante. OK, siamo onesti: alcuni di noi lo bombardano tutto il giorno.

Quindi è preoccupante vedere i titoli che avvisano del possibile danno che l’acqua frizzante potrebbe infliggere ai tuoi denti.

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L’acqua frizzante frizzante e rinfrescante è più acida della pura acqua naturale.Shutterstock

Senza zuccheri o altri ingredienti, perché questa bevanda limpida e spumeggiante potrebbe causare problemi?

Abbiamo chiesto al Dr. Gene Romo, un dentista di Chicago e consulente del consumatore per l’American Dental Association; e il dott. André Ritter, presidente del dipartimento di odontoiatria operativa presso la School of Dentistry dell’Università della Carolina del Nord.

Qual è il potenziale problema?

L’acqua gassata riceve l’effervescenza dal biossido di carbonio. Una reazione chimica in bocca trasforma la CO2 in acido carbonico, non solo dando alla bevanda un morso piccante, piccante, rinfrescante, ma rendendola anche più acida.

È qui che entra in gioco il potenziale dell’erosione dentale, perché l’acido nelle bevande e negli alimenti può logorare lo smalto dei denti. L’acqua frizzante è molto meno acida del succo d’arancia o di una bevanda analcolica, ma è più acida della semplice acqua, ha detto Romo.

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Questo potrebbe essere un problema se sei abituato a raggiungere frequentemente la tua acqua effervescente preferita per tutto il giorno.

“Se stai sorseggiando e tenendo quella bevanda acida in bocca e agitando ogni volta che sorseggi, e se lo fai spesso, più volte al giorno, allora questo è probabilmente il tipo più pericoloso di comportamento quando si tratta di indossare i denti, “Ritter ha notato.

Fai attenzione che se ti piace aggiungere succo di lime o limone all’acqua frizzante, lo rende ancora più acido.

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L’aggiunta di succo di lime o di limone alla tua acqua lo rende più acido.Shutterstock

Quindi cosa c’è di meglio da bere dal punto di vista della salute dentale?

Acqua normale, disse Romo.

“Se hai intenzione di sorseggiare per tutto il giorno, direi bastone con (ancora) acqua”, ha osservato. “L’acqua è il modo più sicuro per andare.”

Per capire perché, consultare una scala di pH: più basso è il numero, più acida è la sostanza. L’acqua pura ha un livello di pH pari a 7. L’acqua in bottiglia, anche alcune delle varietà non gassate, ha un pH di 5-7; mentre le bibite possono essere basse come 2, Ritter ha notato.

Non è meglio bere acqua frizzante che soda zuccherata?

Assolutamente, hanno detto entrambi i dentisti. Soprattutto se ti piace bere acqua minerale, che ha un alto contenuto di minerali e contiene cose come il fosfato di calcio, ha detto Ritter. Ciò può effettivamente compensare parte del potenziale danno causato dal basso pH.

Quali sono i segnali di pericolo dell’erosione dello smalto?

Includono la sensibilità dei denti agli alimenti freddi o caldi. Potresti anche vedere i tuoi denti diventare più gialli o più scuri perché mentre lo smalto bianco e lucido si consuma, esporrà la dentina, la struttura principale voluminosa del dente.

Potresti anche vedere delle tacche – aree di erosione – al collo del dente.

La maggior parte delle persone è preoccupata per carie e malattie gengivali, quindi l’erosione dei denti è in qualche modo trascurata perché è un processo molto lento, ma è un problema preoccupante, Ritter ha notato.

Quanta acqua frizzante è OK da bere?

“Sfortunatamente, non c’è un numero che possiamo mettere là fuori come una buona risposta perché dipende da un numero di variabili”, ha detto Ritter.

“Se sei sano e se hai il normale flusso di saliva, sei meno vulnerabile, quindi il rischio è più basso … puoi bere un po ‘di più, più spesso.”

Il nostro corpo è impostato per controbilanciare qualsiasi effetto negativo, con la saliva in grado di neutralizzare o tamponare alcune delle conseguenze dell’acido.

Ma potrebbe essere necessario essere più cauti se hai la bocca secca, stai assumendo farmaci o hai uno squilibrio orale, Ritter ha consigliato.

Entrambi i dentisti hanno notato che potrebbe essere meglio bere acqua frizzante con un pasto perché stai stimolando il flusso di saliva.

Linea di fondo?

Per la migliore salute dentale, evitare di bagnare costantemente i denti con qualsiasi bevanda acida. Con questo in mente, astenersi dal sorseggiare acqua frizzante ogni pochi minuti e farlo scoppiare in bocca. Vai con acqua semplice ogni volta che è possibile e salta decisamente la bibita dolce.

“Se si trova tra una bibita e acqua frizzante, l’acqua frizzante è decisamente migliore di una bibita zuccherata”, ha detto Romo.

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