Le ferite di Flip-flop sono in aumento – ecco come salvare i tuoi piedi

Affrontalo: infradito rock. Mantiene i piedi freschi, facili da buttare e arrivano in un assortimento di colori e stili che chiunque può amare. Sono casual e chic tutto in una volta. Sono divertenti. Sono amichevoli.

Sono anche piuttosto terribili per i tuoi piedi.

Tutto ciò conta perché siamo nella stagione delle infradito. Quindi, lascia che i numeri parlino da soli: di tutte le visite di pronto soccorso dovute a ferite legate alla scarpa, 27.000 sono state associate a infradito nel 2016, secondo la Commissione sulla sicurezza dei prodotti dei consumatori durante le visite di pronto soccorso.

La stagione di infradito è qui! #Summer porta sempre i suoi unici rischi per la sicurezza. Trova più statistiche sugli infortuni CPSC: https://t.co/EhC7nZFr86 pic.twitter.com/MEDhwwAoGo

– Commissione per la sicurezza dei prodotti dei consumatori degli Stati Uniti (@USCPSC), 19 giugno 2023

“Indossare le infradito è meglio che andare a piedi nudi perché forniscono una certa protezione per i piedi dei piedi, ma questo è tutto”, ha detto la dott.ssa Christina S. Long, una podologo e chirurgo della caviglia al centro medico battista di Wake Forest , in una recente intervista.

“Le infradito non offrono alcun supporto per arco o tallone e devi afferrarle con le dita dei piedi per tenerle accese. Indossarle per troppo tempo o per attività sbagliate possono causare molti problemi diversi”.

I podologi accusano flip-flop per vesciche, batteri, infezioni virali, cattiva postura, dolori lancinanti, esacerbazioni borsite (e formazione!), Problemi a martello, piede d’atleta e mancanza di supporto per l’arco.

Uff.

In uno studio del 2008, i ricercatori della Auburn University hanno scoperto che le infradito in realtà cambiano il modo in cui gli indossatori camminano, a volte in modo permanente. Questi cambiamenti possono devastare il resto del corpo, con effetti distinti e evidenti su tutto, dalla postura dell’utilizzatore alla loro andatura.

Che cosa significa tutto questo? Dovresti scaricare tutte e 23 le coppie nel cestino in questo minuto?

Bene, non esattamente. (E poi, sappiamo che non ascolterete davvero quando vi diciamo di rompere con quei cattivi ragazzi.) Come la torta al cioccolato e il vino rosso, le infradito sono assolutamente bene con moderazione.

Ma pensiamo che dovresti tenere conto di questi suggerimenti per mantenere i tuoi piedi esposti felici e in salute:

Non guidare e flip-flop.

Questa è una pessima idea. Proprio come qualsiasi scarpa senza schienale, esiste la possibilità che le infradito scivolino via dai piedi e si incastrino sotto il pedale del freno o del gas. Le scarpe da guida dovrebbero essere sempre robuste e sicure. Se non sei preoccupato per la tua sicurezza, pensa a tutti gli altri sulla strada. E signore, conoscete già i problemi con la guida in tacchi a spillo. I sandali potrebbero essere leggermente più modesti, ma il pericolo è ancora lì.

Considera l’attività

Le infradito vanno bene per l’uso a breve termine, specialmente se hanno almeno un arco plantare e una suola ammortizzata, a lungo ha detto.

“Sono belle da indossare in spiaggia, intorno alle piscine, nelle docce e negli spogliatoi in palestra, in brevi viaggi al negozio”, ha osservato.

Non li indossa per correre, camminare, camminare per lunghe distanze, stare in piedi per molto tempo o praticare sport, ha consigliato. I sandali possono essere un’opzione migliore, ma non sono ancora di supporto come le scarpe da corsa se vuoi essere attivo.

Flip Flop di Vionic Women’s Tide II, $ 65, Nordstrom

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Questa infradito progettata da un podologo è perfetta per la spiaggia grazie al plantare plantare integrato.

Sandalo infradito da uomo Kip Memory Foam per Dr. Scholl, $ 40 (solitamente $ 70), Famous Footwear

Il plantare in memory foam mantiene i piedi a proprio agio durante una lunga giornata in piscina.

Sii un grande spasimo.

Non ci piace neanche la spesa eccessiva. Quando c’è una versione di plastica perfettamente “OK” seduta proprio lì sullo scaffale, ci arriveremo. Ma la verità è che alcune cose valgono solo l’investimento. I tuoi piedi e il tuo benessere, per esempio.

E a meno che non stiate facendo il ping in un negozio del tutto inaffidabile, allora siamo abbastanza sicuri che più soldi si pagano per le scarpe, più è probabile che forniscano supporto arch. Nel complesso, le infradito non sono la forma di scarpe più costosa, e sei destinato a farne un sacco di uso. Quindi paga!

Sandalo Vionic da donna Bella II, $ 75, Nordstrom

Queste adorabili infradito possono facilmente portarti dal negozio di alimentari a pranzo con le ragazze. La parte migliore? Sono progettati da podologi per aumentare la stabilità e riallineare i piedi.

Sandali infradito da uomo Vionic Ryder con tecnologia Orthaheel, $ 76, Amazon

Questo versatile infradito da uomo combina il meglio dello stile e del comfort. Secondo il marchio, queste scarpe hanno dimostrato clinicamente di alleviare il dolore al tallone e il fascite plantare.

Le infradito sono dannose per la salute?

Jun.09.201502:07

“Broken in” non deve significare “bello”.

Proprio come faresti con le scarpe da corsa, dovresti sostituire le infradito ogni pochi mesi. Un po ‘di usura è carino. Molto è pericoloso.

Guarda dove stai andando.

Le infradito offrono poca o nessuna protezione contro i vetri rotti e altri detriti sul marciapiede. Se non sei disposto a dare ai tuoi piedi una copertura, almeno tieni gli occhi aperti e stai attento.

Trattare. Yo. Se stesso.

E non stiamo includendo solo questo perché ci piacciono le pedicure. Promettere. È importante mantenere i piedi puliti, idratati e coccolati. La protezione solare è fondamentale. Per prima cosa, tutti possono vederli, quindi davvero potrebbe anche farli apparire al loro meglio. Ma in generale, è una buona idea trattare i piedi gentilmente dopo che sono stati esposti a così tanto sole, terra e acqua.

Vai per le infradito in pelle, se possibile.

L’American Podiatric Medical Association ci ricorda che la pelle rende meno probabile che tu faccia una vescica. Punti bonus: otterrai un aspetto rustico e ben indossato senza doverle rompere eccessivamente. La plastica non ha una possibilità.

Cushion Bounce Court Le Cushion da donna, $ 60, Reef

Lascia le vesciche dietro con questi adorabili sandali Reef in pelle. Vengono anche con il supporto dell’arco.

Cuscino anatomico da uomo Le infradito, $ 85, Reef

Gli uomini ameranno che possono ancora sembrare messi insieme in infradito con questa finitura in pelle scura.

Usa il buon senso quando fai ping.

Le scarpe non dovrebbero piegarsi a metà. No, mi dispiace, senza eccezioni lì. (Le tue infradito possono e devono, comunque, piegarsi proprio alla base del piede.) E “taglia unica” non è davvero una cosa quando si tratta di sicurezza dei piedi.

Interessato a scarpe da acqua? Qui ci sono le scarpe da comprare oltre alle infradito per la spiaggia. Queste opzioni sono divertenti come le infradito per il tuo stile estivo, ma non uccideranno i tuoi piedi. Le lunghe giornate estive richiedono il supporto dell’arco di 24 ore. queste risposte alla stanchezza dei piedi estivi.

Se stai davvero mirando al comfort e al supporto, potrebbe essere meglio evitare del tutto le infradito. Ecco altre scarpe di supporto per tutte le tue esigenze di attività estive.

Scarpe comode per le donne

Birkenstock EVA sandalo Arizona, $ 30- $ 100, Amazon

Leggero, impermeabile, resistente ed elegante, oltre a supporto per arco tutto il giorno.

Chaco sandalo sportivo, $ 56- $ 200, Amazon

Questo classico sandalo vanta una suola certificata da podologo.

Scarpe da acqua ad asciugatura rapida Aleader, $ 22- $ 35, Amazon

Fodera a rete e supporto comfort a questo prezzo? Le scarpe da acqua di Aleader danno una svolta ai suoi soldi. Per più sneakers che amiamo, controlla le scarpe da trekking consigliate da Shape Magazine.

Keen Sandal, $ 54- $ 252, Amazon

Il sandalo Keen è versatile come te. Scegli tra un arcobaleno di combinazioni di colori e prendi queste scarpe dal mare alla catena montuosa.

Sneaker ‘Stan Smith’, $ 38 – $ 250, Amazon

Ultra-tendenza e il massimo del comfort di un giorno.

Converse, $ 50, Nordstrom

Classico, confortevole e sempre in stile. Queste scarpe superano la prova del tempo.

Sandalo Soludos, $ 65, Amazon

I sandali Soludos dimostrano che, ancora una volta, la bellezza non deve essere dolorosa.

Pantofola di limone Soludos, $ 70, Amazon

Queste diapositive impreziosite da cactus non daranno puntine e aghi ai tuoi piedi. Due parole: carino e comodo.

Slide-on nativo, $ 45, Zappos

Le diapositive native funzionano per tutti i sessi, per tutte le età e per tutte le occasioni all’aperto!

Sam Edelman slide-on, $ 56, Zappos

Con un tocco di colore e la promessa di supporto arco, queste slide-on urlano divertimento estivo.

Scarpe comode per uomo

Il sandalo di Teva, $ 38, Nordstrom

Un classico di vecchia data per una ragione: sopravvivono alle migliori avventure estive e mantengono i piedi felici.

Birkenstock sandalo EVA Arizona, $ 40, Nordstrom

Sì, vengono in blu e anche nelle taglie da uomo!

Sneaker Payton, $ 60, Nordstrom

Lo slide-on classico e filantropico di Tom ora ha uno stile a lacci.

Sandalo dei pescatori, $ 100, Nordstrom

Una scarpa da portare dal giorno alla notte, dalla barca alla spiaggia, dal barbecue al baseball del cortile. La migliore parte? Nessuna vescica.

Sperry Boat Shoe, $ 32- $ 131, Amazon

Le scarpe da barca non passeranno mai di moda e non saranno nemmeno garantite per tutto il giorno.

Sandalo acuto, $ 60- $ 200, Amazon

Dal sole fino al tramonto, il sandalo Keen rimane solidale, fresco e rapido.

Scarpe comode per bambini

Sandalo acuto, $ 40- $ 110, Amazon

un assortimento arcobaleno di colori Keens per il divertimento flip-flop senza dolori ai piedi dei bambini.

Sandalo Teva, $ 17- $ 60, Amazon

Il classico Teva sembra semplice come un sandalo ma è dotato di supporto per l’arco e cinghie di comfort.

Zoccolo di coccodrillo, $ 16- $ 102, Amazon

Facile da lavare e facile da indossare, questi Crocs in stile mary-jane sono una vittoria.

Sandalo salato, $ 29- $ 68, Amazon

Sandali carini che può bagnarsi? Queste scarpe di acqua salata sono perfette per qualsiasi sirena che aspira.

– Kathryn Nathanson di NBC News ha contribuito a questo rapporto

Questa è una versione aggiornata di una storia originariamente pubblicata a maggio 2016.