“Le foto in posa perfette non sono io”: la star di Fitness condivide la realtà di Instagram

Dimentica i filtri e i post “perfetti” – OGGI Stile sta diventando reale! Questa settimana si basa sull’essere onesti, autentici, trasparenti e, meglio, reali su tutto, dalle rughe e dall’immagine del corpo all’angoscia e all’invecchiamento del camerino. Usa l’hashtag #RealWomenHave _____ per condividere l’argomento su cui vuoi diventare reale.

Molte persone si rivolgono a Instagram per l’ispirazione del fitness, consigli di allenamento e allenamenti reali. C’è una persona in particolare che 1,1 milioni di persone cercano consigli sul fitness: Anna Victoria. Il guru di celebrità e fitness di 29 anni di Instagram motiva le donne di tutto il mondo – in tutti i modi. Non solo li fa muovere, fornisce una dose di realtà con il suo contenuto: nessuna donna è perfetta, specialmente non lei.

L’esperto di fitness rivela ciò che VERAMENTE va a fare con una foto Instagram perfetta

Apr.03.202302:49

In questo saggio, condiviso esclusivamente con TODAY, elabora perché a volte condivide foto poco lusinghiere di se stessa – e perché significano tanto quanto le foto “perfette”.

Nel mondo di oggi, siamo circondati da persone su Facebook e Instagram con vite apparentemente perfette, corpi perfetti, relazioni perfette e persino capelli perfetti – non c’è da meravigliarsi se ci sentiamo sempre più insoddisfatti della nostra vita.

Questa è una delle ragioni per cui ho deciso di iniziare a confrontare le mie foto “perfettamente posizionate” con foto “normali” sui social media. Ecco una rapida occhiata dietro le quinte: le foto posate vengono scattate dopo alcuni minuti di risucchio, stringendo gli addominali, torcendo il busto e assicurando che l’illuminazione sia perfetta come può essere per eliminare eventuali difetti visibili.

Alcune persone lo portano ad un livello estremo – Foto-ing, levigando la cellulite e le smagliature, migliorando le loro curve e altro ancora. Queste foto non sono vita reale, ma sono ovunque.

Attraverso la condivisione delle mie foto in posa negli ultimi anni, ho notato una tendenza di ragazze e donne di tutte le età che hanno lasciato una serie di commenti da “#goals” a “Spero di poter un giorno sembrare così”, a “I” non sembrerà mai così. “Cominciò a pesarmi.

https://www.instagram.com/p/BPdd9N4Axx4

Queste foto “perfette” poste non sono io nella vita reale. Sto cercando di apparire al meglio, ma non potrei mai realmente andare in giro in quel modo, in posa e flesso – e in perfetta illuminazione. Non che io sia insoddisfatto di me stesso e non è che sto cercando di fingere di essere qualcosa che non sono, ma siamo tutti umani! In qualche modo i social media tendono a rimuovere la componente umana.

Ho sempre saputo che posare e trovare la luce migliore faceva parte di questo mondo online, alimentato dai social media, ma altre donne ignare non sempre lo sanno.

Quando le ragazze e le donne di tutte le età vedono innumerevoli foto di donne apparentemente impeccabili, può sembrare che queste belle donne siano in maggioranza. Questo porta queste normali donne di ogni giorno a sentirsi come se ci fosse qualcosa di sbagliato in loro. Perché non posso sembrare così? Perché sto mangiando così bene, lavorando così duramente in palestra, eppure il mio corpo non sembra così?

Voglio chiarire che non penso che ci sia qualcosa di sbagliato in qualcuno che condivide le sue foto più perfettamente posizionate, ma se sei una persona influente, dovrebbe esserci anche un po ‘di onestà e trasparenza, anche.

A gennaio 2016, ho deciso di condividere la mia prima foto di me stesso seduto, mettendo a nudo i miei “rotoli di pancia”. Il punto non è stato mai mostrare quanto sono grandi i miei lanci, perché non lo sono. Si trattava di fornire una prospettiva diversa, un diverso angolo del corpo solitamente tonico e teso che vedi sulla mia pagina.

https://www.instagram.com/p/BAm8m9bvhxY

Il mio obiettivo allora e ora è quello di mostrare semplicemente alle ragazze e alle donne di tutto il mondo che è normale avere panni del ventre quando si siedono, e soprattutto, che non sono nulla di cui vergognarsi.

Da allora, ho ricevuto una quantità enorme di supporto e ho potuto dire che questo era qualcosa di cui le donne avevano chiaramente bisogno: sapere che non devono essere all’altezza delle aspettative non realistiche di non mostrare mai una brutta angolazione, cellulite, smagliature o pancia rotoli.

Lo scorso gennaio, ho condiviso una foto di me stesso seduta, ritagliata proprio accanto a una foto di me stesso in posa e in piedi. La risposta è stata travolgente, ma nel miglior modo possibile. Ho ricevuto una varietà di commenti, dalle donne che mi ringraziavano per aver dimostrato che era OK essere umani, agli altri condividendo che hanno lottato con la dismorfia corporea e i disturbi alimentari a causa di tutte le immagini perfette che vedono costantemente online e che la mia foto li ha salvati.

Se tutto quello che devo fare per aiutare tanti a superare battaglie interne così serie è condividere una foto di me stesso seduto con pochi panini, è il minimo che posso fare.

Voglio che le donne si sentano sicure di se stesse, amano se stesse, apprezzino e si amino per quello che sono, ma si sentano anche autorizzate a migliorare la propria vita, salute e benessere generale, se lo desiderano. Voglio che le donne amino se stesse e si apprezzino da ogni punto di vista, perché una cattiva prospettiva non toglie il nostro valore o la nostra bellezza.

Sarà un grande giorno in cui le donne capiranno che i loro “difetti” non le definiscono, e penso che ci stiamo avvicinando a quella realizzazione ogni giorno.

Anna Victoria è un personal trainer certificato e il creatore di The 12 Week Fit Body Guides e The Body Love app.