Niente sapone sotto la doccia? Perché dovresti ricominciare da capo

Molto tempo fa, gli umani hanno imparato che essere puliti era fondamentale per essere sani. Ma diventando troppo cigolante … beh, potrebbe essere un altro tipo di problema, dice un dottore.

Perché fare la doccia con il sapone potrebbe non essere buono per te

Oct.19.201501:17

La dottoressa Robynne Chutkan, fondatrice del Digestive Center for Women e autrice di “The Microbiome Solution” ha detto a Health.com che una certa quantità di sporcizia aiuta a mantenere il nostro corpo pieno di germi e microbi amichevoli e protegge da quelli che potrebbero facciamo del male.

Ecco tre parti chiave del suo consiglio:

1. No al sapone?

Una specie di. Il dottor Chutkan dice che quando si lavano i nostri corpi sotto la doccia ogni giorno, rimuoviamo i batteri che aiutano a prevenire problemi come l’eczema e che possono danneggiare la nostra immunità. Il movimento e l’esercizio normali richiedono sapone sotto le ascelle e l’inguine, ma il resto del corpo va bene solo con un risciacquo. E se devi usare il sapone, scegli le marche organiche e delicate.

2. Eliminare i saponi anti-batterici e i disinfettanti per le mani!

A meno che non lavori in aree contigue di un ospedale, la maggior parte dei microbi sulla pelle e sulle mani non ti farà male. Una maggiore precauzione è utile durante la stagione fredda e influenzale, ma anche in questo caso è sufficiente lavarsi le mani con acqua calda e sapone per 20 secondi.

3. Non aver paura di “vivere sporco”.

Metti le mani nel terreno in un orto comunitario o siediti sull’erba nel parco. Compra cibo dal mercato degli agricoltori; apri una finestra in casa tua. Lascia entrare alcuni buoni microbi e il tuo corpo sarà più forte per questo.

Per ulteriori informazioni, ecco le raccomandazioni del CDC sul lavaggio delle mani con acqua e sapone.

Studio: sapone antibatterico non più efficace del normale sapone

Sep.17.201500:28

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