Quanto sono cattivi i tacchi alti per i tuoi piedi?

Come dice il proverbio, la moda è dolore. Forse è per questo che la maggior parte delle donne non ci pensa due volte a calpestare i tacchi alti giorno dopo giorno. Ma davvero, quanto è dannosa questa scelta quotidiana?

Bene, è peggio di quanto pensi. Secondo la corrispondente della NBC News, la dottoressa Natalie Azar, i tacchi alti sono una delle cause più comuni di dolore ai piedi tra le donne.

I tacchi alti fanno davvero male ai tuoi piedi?

Dec.20.201601:05

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Indossare i tacchi costringe le caviglie a piegarsi in avanti, come se fossi in punta di piedi. Ciò può causare una serie di problemi di salute. Limita la circolazione sanguigna negli arti inferiori, che può portare alle vene dei ragni, può anche accorciare i muscoli dei polpacci e irrigidire il tendine di Achille, causando dolore e spasmi muscolari.

Ma il dolore no appena si verificano nelle gambe e nei piedi. I tacchi possono anche causare problemi alla schiena e al ginocchio. Affinché il tuo corpo rimanga in equilibrio sui talloni, la colonna vertebrale deve oscillare in modo innaturale, il che aggiunge stress ai muscoli della colonna vertebrale. Ciò si traduce in un mal di schiena.

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Per quanto riguarda le ginocchia, uno studio dell’Università di Stanford ha scoperto che i talloni che sono 3 1/2 pollici o più in alto così molto stress sulle ginocchia che potrebbe aumentare il rischio di una donna per l’artrosi, una condizione cronica comune delle articolazioni che colpisce circa 27 milioni di americani.

Se stai riscontrando uno di questi problemi, è importante visitare un medico prima che peggiorino. Per evitare che si verifichino questi problemi, cerca di ridurre il numero di giorni in cui indossi i tacchi o di passare agli appartamenti o alle scarpe da passeggio quando esci dal lavoro.

Alla fine di ogni giornata, trascorri alcuni minuti stirando quadricipiti, polpacci e flessori dell’anca. La moda no avere essere sinonimo di dolore.