Quello che ho imparato da non bere alcolici per 2 anni

Due anni fa, Andy Boyle, uno sviluppatore web con sede a Chicago per NBC News Breaking News, ha deciso di smettere di bere alcolici. Il trentenne, che è anche uno scrittore e comico, ha trascorso anni in bar e club comici, bevendo tipicamente qualche birra ogni altra notte, e passando i suoi fine settimana a volte bevendo troppo.

Alla fine ha deciso di rinunciare all’alcool dopo l’ultima notte di una popolare commedia a Chicago, circondato da amici e dai suoi idoli comici. Si rese conto che voleva aumentare la sua produttività, evitare regolarmente ammalarsi e prendere in carico il suo peso. E questo è quello che ha fatto.

Condivide le lezioni apprese – e i benefici della sua decisione – con OGGI.

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Andy Boyle nel dicembre 2013 (a sinistra) e ancora a dicembre 2015

Ecco una breve lista di ciò che ho realizzato da quando ho smesso di bere:

• Perso 75 sterline.

• Acquistato un fantastico condominio loft.

• Completata una prima bozza di un libro di consigli.

• Iniziato l’allenamento tre giorni a settimana, poi quattro.

• Sono andato da una taglia XXL a una taglia grande.

• Si è esibito in tre festival della commedia.

• Hai un nuovo fantastico lavoro.

• Completate bozze multiple di più sceneggiature televisive e cinematografiche.

• Sono andato da una vita da 42 pollici a una vita da 36 pollici.

• Mi sono odiato quotidianamente per odiare me stesso.

Molto di questo è ciò che ho realizzato esternamente, ciò che posso mostrare sulla carta. Ma penso che l’ultimo sia il più importante.

Ho imparato molto in due anni, quindi ho pensato di condividerlo con te, nel caso volessi fare una pausa dalla crociera delle bevande alcoliche. Inoltre, è quello che mi dico: mi sono preso una pausa. Forse berrò di nuovo. Forse non lo farò.

Ma nel complesso, la vita sembra essere molto meglio per me perché ho fatto una pausa. Forse potrebbe essere anche per te.

Quello che ho imparato

1. Non devi bere per divertirti.

Che shock! Come qualcuno che ha bevuto dall’ultimo anno di liceo (scusa, mamma, non eravamo solo “in giro” nel seminterrato), la maggior parte degli eventi nella mia vita ruotavano attorno alle bevande alcoliche.

Quasi tutto: spettacoli di commedie, concerti, funzioni post-lavoro, incontri, date, conferenze, cene, visite ai musei. Ma indovina un po? Gli eventi non cambiano se decidi di non bere!

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Sei ancora tu. Forse sei più “inibito”, ma è del tutto terribile? Ho scoperto che quando esco con gente che ha bevuto, comincio a sentirmi allo stesso modo in cui mi sentivo – in termini di sciocco, stupido, divertente – quando stavo bevendo troppo.

E ricordo tutto quello che è successo durante gli eventi, che è sempre bello.

2. Hai meno rimpianti.

Da quando ho smesso di bere, devo ancora svegliarmi e guardare il mio telefono, vedere qualcosa che ho scritto e andare, “Uh, wwwwwwwhhhhhhhh”. Ho il controllo delle mie azioni praticamente tutto il tempo.

Penso più a lungo prima di rispondere a qualcosa che qualcuno dice. Se sono arrabbiato, mi dà più tempo per calmare. Bere ha sicuramente aiutato il mio coglione interiore a uscire molto più spesso. Ora sono più bravo a tenere chiuso il lato cretino di me. Esce ancora, certo, ma almeno ho più controllo su quando succede.

3. Le persone giudicheranno da te.

Questo era il più bizzarro con cui confrontarsi. Molte persone ti daranno l’attitudine a non bere. Ecco alcune cose che mi sono state dette:

“Dai, amico, bevi una birra! Non è che tu stia andando alle riunioni o qualsiasi altra cosa!”

“Non posso fidarmi di qualcuno che non beve.”

“Non sei divertente se non sei ubriaco.”

“Quando non bevi, mi sento male per me stesso, il che mi rende non come te.”

“Non posso uscire con qualcuno che non vuole ubriacarsi con me, mi dispiace.”

Scommetto che ho detto alcune di queste cose io stesso, quando ero abituato a bere – perché quando sei vicino a qualcuno che non fa qualcosa che ti piace fare, puoi essere colto di sorpresa da esso.

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Ho avuto amici che hanno smesso di uscire con me perché non bevo più. Ho avuto rapporti di fine (o addirittura non inizio) a causa di esso. Mi hanno mandato delle schermate di persone che conosco parlando di me ad altre persone perché scelgo di non fare nulla.

È strano. Ma ti fa capire la cattiva relazione con l’alcol che devono avere gli altri. E per questo, ho empatia. E spero che lo capiscano.

4. Dormi molto meglio.

Non ho dormito così bene da prima delle superiori. Amico, è fantastico. Potrei indicarti tutti gli studi che mostrano come l’alcol influisce sul tuo sonno, ma hey, credimi sulla parola. Questo è il sonno che ho sognato da anni.

5. Ti senti meno triste.

Non so se ho la depressione, ma mi arrabbiavo molto. C’erano giorni in cui non volevo lasciare il mio appartamento o vedere nessuno, soprattutto perché odiavo me stesso.

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Non mi odio quasi quanto prima. Generalmente sono OK con la mia vita e chi sono io. La positività è ora la mia emozione, anche quando mi succede qualcosa di brutto o terribile.

È come se avessi spostato questo interruttore nel mio cervello: invece di andare alla negatività, cerco di trovare la ragione per cui qualcosa è positivo. È decisamente strano che mi succeda questo.

6. Sviluppa più empatia per gli altri.

Qualche settimana fa, questo tizio ha suonato il clacson perché stavo attraversando un passaggio pedonale e voleva girare, e mi ha quasi colpito con la sua macchina. Poi mi ha buttato giù e ha detto alcune parole cattive su di me.

Probabilmente la vecchia me si sarebbe fermata di fronte a lui, non si sarebbe mossa, avrebbe scattato una foto o un video di lui, l’avrebbe condivisa su Internet con la didascalia: “Ehi, guarda questo coglione che ha cercato di colpirmi con la sua macchina!” E mi sarei sentito compiaciuto e meraviglioso al riguardo.

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Invece, dopo un primo momento di paura e rabbia, mi sono reso conto che questo tizio probabilmente stava passando una brutta giornata. Forse era in ritardo per un appuntamento. Forse stava cercando di raggiungere l’ospedale per vedere suo figlio che ha il cancro. Forse non aveva genitori amorevoli come i miei e questo lo ha riempito di risentimento per tutta la sua vita.

Ad ogni modo, quel ragazzo aveva qualcosa da fare, e volevo che fosse più felice. Poi mi sono sentito strano, perché il mio cervello è stato cablato per sempre per essere un idiota per chiunque mi taccia. Ma ora? In genere salto all’empatia. mi piace.

7. Risparmi così tanti soldi.

Ho comprato un appartamento. Mi piacerebbe fingere che non fosse a causa di quanti soldi ho risparmiato non bevendo e comprando da mangiare mentre ero ubriaco, ma probabilmente un quarto del mio acconto derivava solo dall’astenersi dalle bevande alcoliche.

Si lo so.

8. Ti stanchi prima.

È abbastanza difficile per me stare alle 11 di mattina. in questi giorni, anche nei fine settimana. Quando stavo bevendo, l’alcol era un combustibile magico che mi faceva andare avanti, cercando di trovare una nuova avventura.

Ora che non bevo, non cerco costantemente l’avventura, cerco di trovare un’altra cosa divertente che riempirà il vuoto vuoto dentro di me. Sono contento di quello che ho fatto per il giorno e il mio corpo vuole andare a letto. Lo sto scavando.

9. Diventi incredibilmente produttivo.

Quando non passi la maggior parte del tuo tempo libero al bar, hai molto da fare. Leggo di più Scrivo di più Io imparo di più.

Passo più tempo a lavorare su come migliorare me stesso e le mie capacità di quanto mi sarei mai trovato in un bar, a chiacchierare con un amico o due. Sono molto meno socievole di prima, ma sto anche creando più arte e fallendo molto più che mai.

Alla fine, so che sto per morire. Preferirei che ci fossero ancora alcune cose di me che gironzolavano dopo essere morto, una sorta di espressione personale che gli altri possono apprezzare. Ciò mi richiede di dedicare del tempo a lavorare sui progetti e creare qualcosa di tangibile e reale per le persone.

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Sembra, ora, come un uso migliore del mio tempo che chiacchierare con alcuni amici in un bar. Quella conversazione potrebbe essere stata grande, certo, ma alla fine, muore con me e quelle persone. Se riesco a creare alcune cose che durano più a lungo di me, la mia vita dura più a lungo. Significa che ho avuto un po ‘di più.

Sono contento di non essere stato ubriaco per due anni. Certo, ho fatto alcuni scatti di Malort (un famoso liquore di Chicago, è disgustoso) con persone che non l’hanno mai provato. E sì, c’è stata una volta che un tizio ha minacciato di combattermi se non avessi bevuto quel colpo di whisky che ha comprato per congratularsi con me per “essere così divertente” dopo avermi sentito raccontare barzellette su come non bevo più.

Se pensi mai, hey, questa cosa da bere non è più divertente, va bene fare una pausa. Ho appena smesso. Per me è stato relativamente facile, e so che non è facile per tutti. Ma sappi che ho trovato innumerevoli persone che possono divertirsi senza alcol. E puoi farlo anche tu.

In bocca al lupo.

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