Se hai bisogno di aiuto per addormentarti, questi classici libri possono fare il trucco

Ricorda quanto è stato facile al liceo addormentarsi leggendo romanzi classici come “Tess of the D’ubervilles” e “Moby Dick”?

Per molti di noi, solo vedere il nome Steinbeck sulla colonna vertebrale di un libro provoca più sbadigli di Ambien.

C’è qualcosa nella lettura di classici letterari che ci rende così assonnati?

Lettura before bed is relaxing.
Leggere prima di dormire è rilassante.Julia Luzgareva / Shutterstock

Non esattamente, dice J. Todd Arnedt, direttore del programma Behavioral Sleep Medicine presso la University of Michigan Medical School.

“Non è che la lettura innesca qualcosa nel cervello”, dice Arnedt. “È solo che [la lettura è] una situazione tranquilla, sedentaria in cui la sonnolenza esistente … si esplica da sola.”

Tuttavia, se le persone vogliono un libro per aiutarli a dormire, dovrebbero optare per qualcosa di noioso.

“Scegli qualcosa di noioso”, dice Arnedt, aggiungendo che un libro noioso crea le “condizioni perfette per manifestare la sonnolenza”.

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Mentre non l’ha letto, sospetta che le frasi lunghe nel libro per bambini di 26 pagine “Il coniglio che vuole addormentarsi” aiutino i bambini a sonnecchiare.

Questo è parzialmente vero, dice l’autore del libro Carl-Johan Forssen Ehrlin. Dice a OGGI che ha scritto il libro in un modo che incoraggia specificamente i bambini ad addormentarsi.

“Introducendo un obiettivo per il bambino, che è quello di addormentarsi, uso quindi parole e frasi che mantengono il bambino focalizzato sull’obiettivo dall’inizio alla fine,” scrive l’autore via email.

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Naturalmente, i libri che fanno sonnecchiare le persone differiscono da lettore a lettore. Ma, come chiunque può insegnare nelle classi di liceo o college in letteratura, non c’è carenza di libri che altri considerano seriamente noiosi.

“Ci sono un sacco di romanzi in cui nulla sembra accadere”, dice James Jaap, docente universitario in inglese presso il campus Greater Allegheny della Penn State University.

“Molte persone leggono romanzi moderni per essere intrattenuti e se non siamo intrattenuti, non ci divertiamo. Se i lettori stanno lottando e devono lavorare per capire [un libro], allora diventa noioso. “

Mentre il professor Jaap sottolinea che i libri noiosi sono una questione di gusti, i suoi studenti gli danno un’idea di quali fanno la lista più noiosa.

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Mar.04.201605:04

Quali libri sono i più grandi snoozer?

Sulla base dei reclami degli studenti osservati in modo informale, i libri di questi autori sono considerati i più indulgenti al sonno:

  • William Shakespeare
  • Ernest Hemingway
  • William Faulkner
  • Herman Melville
  • James Joyce
  • Fëdor Dostoevskij
  • Thomas Hardy
  • Herman Melville
  • John Steinbeck
  • Joseph Conrad

Se questi scrittori non ti fanno sonnecchiare, controlla il sito Web Goodreads, che mantiene un elenco in esecuzione dei libri più noiosi. Top titoli che inducono il sonno?

“Atlas Shrugged”, “Life of Pi”, “Twilight”, “Catcher in the Rye”, “Great Expectations”, “On the Road”, “Gone with the Wind” e “To Kill A Mockingbird”.

Davvero, una lista soggettiva.