Se sei stanco, stressato e ingrassato, potrebbe essere la stanchezza surrenalica?

Sentirsi stanco? Hai bisogno di una tazza di caffè (o tre) per andare al mattino? Stai aumentando di peso intorno alla tua metà?

Se è così, forse hai bisogno di dormire di più, mangi troppo e muovi troppo poco – o forse pensi di soffrire di affaticamento surrenale.

Ecco l’affare: la stanchezza surrenalica è una delle ultime di una lunga serie di malattie che i medici tradizionali dicono essere un po ‘strampalata, ma che è abbracciata da professionisti olistici.

La maggior parte di noi probabilmente non ha mai considerato la possibilità che le nostre ghiandole surrenali avessero bisogno di riequilibrare. In effetti, la maggior parte di noi probabilmente non ha mai pensato molto alle nostre ghiandole surrenali.

Ma questi due piccoli cavalli da lavoro che si trovano sopra i nostri reni sono responsabili della produzione di numerosi ormoni essenziali come il cortisolo. Il cortisolo è spesso associato alla nostra risposta allo stress, i fenomeni di lotta o fuga che ci aiutano a gestire i rigori e le incertezze della vita. Il cortisolo aiuta anche a controllare la glicemia, l’infiammazione, il metabolismo e aiuta a formare i ricordi.

La fatica surrenale è reale? (Dipende da chi chiedi.)

Il fondamento della teoria della stanchezza surrenalica è che le nostre vite stressanti costanti provocano ghiandole surrenali che semplicemente non riescono a tenere il passo con il nostro ciclo apparentemente 24/7 di lotta o fuga.

Il risultato: i nostri corpi non ricevono abbastanza degli ormoni di cui abbiamo bisogno per sentirsi bene. E i test medici attuali, forniti dall’establishment medico, non sono abbastanza sensibili da rilevare i sottili cambiamenti e le piccole diminuzioni dei livelli ormonali che ci fanno sentire così miserabili.

RELATED: Perché sono così stanco tutto il tempo?

I medici specializzati nei nostri ormoni, gli endocrinologi, dicono che non c’è scienza che provi l’esistenza della stanchezza surrenale.

Cosa i medici vogliono sapere sulla sindrome da stanchezza cronica

Feb.10.201502:47

I sintomi vaghi associati alla fatica surrenale possono significare molte cose o niente del tutto. Il test della fatica surrenale, in genere saliva o sangue, non è affidabile. Possono essere dimenticati problemi surrenali veri e curabili o malattie come apnea del sonno, fibromialgia e depressione.

I supplementi e le erbe usati per trattare l’affaticamento surrenale possono effettivamente rovinare le ghiandole surrenali, secondo The Hormone Health Network, l’affiliata dell’istruzione pubblica della Endocrine Society, un’associazione mondiale per l’endocrinologia.

C’è anche una meta-analisi della malattia pubblicata sulla rivista BMC Endocrine Disorders. Il nome dello studio: “La stanchezza surrenale non esiste: una revisione sistematica”.

La Mayo Clinic chiama la fatica surrenale “. . . Una diagnosi medica inaccettabile. “

Ma questo non impedisce alle persone di chiedersi se sono vittime.

“I pazienti mi chiedono dell’affaticamento della surrenale quasi ogni settimana e le persone che non sono pazienti chiamano l’ufficio per chiedere se lo trattiamo”, ha detto a OGGI il dottor Gregg Faiman, un endocrinologo degli ospedali universitari Cleveland Medical Center.

“La risposta è sempre la stessa: non esiste la stanchezza surrenalica”, ha detto Faiman, “perché non è reale, non lo trattiamo”.

CORRELATO: “Non potevo alzarmi dal letto”: segni di un disturbo della tiroide

Lo stress costante può essere un fattore

La buona salute è una sorta di continuum in cui il tuo corpo sa che qualcosa non va o non è all’altezza, a volte ben prima che i tradizionali punti di vista e test medici possano trovare qualcosa di sbagliato, il dott. Mark Hyman, presidente della Pritzker Foundation in Functional Medicine e direttore del Cleveland Clinic Center for Functional Medicine ha detto OGGI.

“C’è stato un tempo in cui nessuno credeva che i batteri intestinali potessero influenzare la salute di una persona”, ha detto Hyman, aggiungendo che ciò che non è accettato oggi potrebbe essere accettato in futuro.

Ma in questo momento ciò che è chiaro a lui è che “. . . la fatica surrenale è reale e lo stress costante è un fattore. “

Vuoi alleviare lo stress? Immagina lo scenario peggiore

Mar.18.202300:42

In effetti, lo stress può essere un grave problema per il corpo ed è implicato in malattie cardiache, diabete e obesità.

Ma anche tra i professionisti olistici, è chiaro che non tutti quelli che cercano una diagnosi di stanchezza surrenalica otterranno quella diagnosi.

“Ho avuto alcune persone che sono venute in ufficio dicendo che non si sentono bene e sono convinte di avere la stanchezza surrenalica, ma alcune di loro sono solo il” pozzo preoccupato “,” Dr. Robert Kachko, un medico naturopatico che pratica a New York City e Greenwich, Connecticut, ha detto a OGGI.

CORRELATO: Era una mamma di 3 anni, sempre stanca, e pensava che fosse normale

Ma lui non crede che la fatica surrenale sia un’assurdità. “Ha senso che le ghiandole surrenali siano influenzate e affaticate dallo stress costante che alcune persone provano e non adottano misure per affrontare”.

Una prescrizione per lo stress

I medici sono d’accordo che tutti abbiamo bisogno di fare un lavoro migliore nel trattare il nostro stress. Ciò significa trovare le cose che ti piacciono davvero fare che possono aiutare il tuo corpo ad affrontare meglio la risposta allo stress.

Una dieta nutriente, esercizio fisico, yoga, meditazione sono tutte buone scelte.

Quindi è essere consapevole dei ritmi naturali del tuo corpo. È un fatto medico accettato che i livelli di cortisolo sono alti al mattino e più bassi di notte quando siamo a riposo.

“Sembra noioso, ma andare a letto e alzarsi alla stessa ora ogni giorno, e anche mangiare alla stessa ora ogni giorno, può aiutare il tuo corpo ad affrontare gli stress e mantenere l’equilibrio”, ha detto Hyman..

Perché alcuni di noi stanno alzati così tardi?

Apr.07.202301:04

Fai attenzione agli integratori

Assumere integratori di ormoni surrenali quando non ne hai bisogno può far smettere di funzionare correttamente le ghiandole surrenali. Il risultato: non otterrai gli ormoni di cui hai bisogno quando sei sotto stress.

Inoltre, quando smetti di prendere gli integratori, le ghiandole surrenali possono rimanere “addormentate” per mesi e potresti metterti a rischio di una condizione pericolosa per la vita chiamata crisi surrenalica, secondo The Hormone Foundation.

CORRELATO: è GIUSTO assumere integratori vitaminici ogni giorno?

Linea di fondo

Se sei stanco, sfinito, irritabile, ti senti fuori forma, dormi male e non sei motivato, non pensare che ci sia qualcosa di sbagliato nelle ghiandole surrenali.

“Questi sintomi sono così vaghi e così pervasivi che le persone crederanno a ciò che crederanno sulla stanchezza surrenalica nonostante la mancanza di prove”, ha detto Faiman..

Il suo consiglio: smettete di diagnosticare voi stessi e consultate un medico.

Potresti scoprire che le tue ghiandole surrenali sono A-OK. Ma il resto di voi potrebbe beneficiare di alcune verdure e dello yoga.