Sherri Shepherd sul mettere giù la pina colada, perdere peso e combattere il pre-diabete

La vita non è sempre stata piena di risate per il comico Sherri Shepherd. Dopo aver passato anni a combattere il sovrappeso e ignorando i segnali premonitori del pre-diabete (formicolio alle mani e ai piedi, visione offuscata), l’attrice e conduttrice di La vista alla fine è stato diagnosticato il diabete di tipo 2, un giorno a cui si riferisce come D Day. Mentre lottava per venire a patti con la sua nuova realtà, era la paura di lasciare suo figlio, Jeffrey, senza una madre (sua madre morì di malattia) che diede a Shepherd la determinazione di cui aveva bisogno per posare i maccheroni e il formaggio e iniziare un nuovo percorso di vita.

Nel suo nuovo libro, Piano D: Come perdere peso e battere il diabete (anche se non ce l’hai), Shepherd scrive: “Questo piano è parte della promessa che ho fatto a me stesso per vedere quel ragazzo diventare adulto”. “Al che posso molestarlo sulle sue fidanzate, il suo guardaroba, le sue abitudini di pulizia e qualsiasi altra cosa mi coinvolga nella mia mente anziana. ”

Shepherd ha passato un po ‘di tempo con iVillage per discutere gli alti e bassi del suo viaggio, cosa le manca di più del suo vecchio stile di vita, la maniglia di Twitter che dovrebbe darsi, e il giorno in cui ha detto all’America non era sicura se il mondo fosse tondo o piatto.

iVillage: c’era una parte di te che sentiva il tuo peso collegato al tuo successo come attrice comica?

Sherri Shepherd: Assolutamente. Penso che le persone tendano a guardare le persone più grosse o sovrappeso come più divertenti, più allegre. Inoltre, non penso che molte donne siano minacciate da donne che sono più grandi, il che ci permette di entrare con la nostra guardia abbassata e farti ridere. E questo ha sempre funzionato per me, oltre ad essere una donna di colore che è sfacciata. Quando usi la parola “impertinente”, tendi a pensare alle donne di colore che sono più taglie. Non usi la parola “sfacciata” per descrivere Halle Berry, ma userai la parola “sfacciata” per descrivere Mo’Nique, Niecy Nash o Sherri Shepherd. Quindi penso che, al momento, ho sentito il non-più divertente quando ho perso un sacco di peso quando ho cercato di rimanere incinta. Vuoi sapere perché non mi sentivo divertente? Perché ero troppo occupato a cercare di essere carino come una taglia 4! È tutto nella mente, quindi è stato un grande adattamento per me tornare al mio divertente.

iVillage: persone con problemi di peso–specialmente le persone all’occhio pubblico–tendono a essere ridicolizzati. C’è mai stato un momento in cui qualcuno ha fatto un brutto commento sul tuo peso che ti ha davvero messo sotto pelle?

SS: Ottengo sempre commenti sgradevoli su Internet, motivo per cui non leggo i blog. Sento che è facile per le persone sedersi sul loro divano o davanti alle loro tastiere e criticare. Se dico qualcosa su Twitter o su La vista che alle persone non piacciono, di solito ricevo i tweet che iniziano con le parole: “Grassa puttana!” Succede regolarmente. Il mio handle di Twitter dovrebbe essere @YouFatBitch! Rido perché per come la vedo io, non ti conosco e con solo 140 caratteri, ne conosco ancora meno. Ma l’unico commento che mi ha colpito è stato nel 1995, quando stavo facendo una commedia in piedi. Avevo un manager di New York che mi disse: “Dovrai dimagrire perché non giocherai mai più della ragazza della porta accanto.” Questa affermazione mi colpì per molto tempo, ma guidò anche me. per dimostrarle che ha torto. E il primo giorno in cui ho interpretato la moglie di Tracy Morgan 30 Rock, Ho pianto. Quando ho creato il mio show su Lifetime, Sherri, Ho pianto. Il mio personaggio non aveva solo un marito, ma un fidanzato e io ho interpretato un’attrice di spicco nel mio spettacolo. Quindi è sempre quel nastro nella mia testa che sto ancora cercando di cancellare.

iVillage: le tue amicizie / relazioni sono cambiate dopo aver perso 40 sterline?

SS: Per la maggior parte, ho ancora gli stessi amici con cui ho iniziato in questo business, insieme alle ragazze che erano segretarie legali con me nel corso della giornata. Condividiamo l’uno con l’altro e capiscono se non sono sempre disponibile. Siamo tutti solo donne vere con problemi reali. Sono molto grato a tutti loro.

ioVillage: Nel tuo libro, parli di imparare a perdonare te stesso per gli errori di stile di vita che sono destinati ad accadere (cioè saltare la palestra, mangiare fast food). Da quando hai fondato Plan D, qual è stato il tuo più grande errore?

SS: Non bevo più perché mi piacciono le bevande zuccherate, dolci – le pina colada, i margarita – che fanno aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Ho letto che la vodka e la birra aumenteranno lentamente la glicemia. Tuttavia, la vodka e la birra hanno un sapore simile alla pipì! Non ho mai assaggiato la pipì, ma se l’avessi fatto, immagino che assomigli alla birra e alla vodka.

Sono andato in Costa Rica con queste ragazze segretarie, le mie “ragazze problematiche”, e stavano bevendo pina colada. Mi sentivo così escluso, e ho detto “F” questo, avrò una pina colada! Dopo due drink, ho pensato che dovevo essere portato al pronto soccorso. Il giorno dopo ero malato perché il mio corpo non poteva elaborare tutto quello zucchero.

Non siamo perfetti, la vita non è perfetta. Le donne, in particolare, si sono imposte a questo livello di perfezione. Poi, quando non lo incontriamo, passeremo così tanto tempo a picchiarci invece di darci una pacca sulla schiena per le cose che facciamo. È tempo di cambiare quel paradigma. Se dovessi chiamare il tuo migliore amico e dire “Ho provato questa dieta, ma ho mangiato un cheesecake e non posso più farlo”. Lei ti direbbe “Amy, smettila!” E lei elencerebbe tutto bene che hai fatto per risollevarti. Dobbiamo essere quell’amico per noi stessi. Penso che questo atteggiamento mi sia servito bene in questo viaggio. Un altro giorno significa un’altra possibilità.

iVillage: teme una ricaduta di peso? Nel corso degli anni, abbiamo visto un certo numero di celebrità, come Oprah, che ha fatto il collegamento e poi l’hanno perso.

SS: Penso che fino al giorno in cui lascerò questa terra, lotterò con il mio peso. La vita è tutta una questione di riadattamento. Finché riesco a riadattare, sto bene.

C’è stato un tempo in cui ho smesso di controllare regolarmente la glicemia perché mi sono illusa di pensare che so come il cibo influenza il mio corpo. Il cibo cattivo che iniziava a insinuarsi e mi sentivo assonnato tutto il tempo, pigro, sentivo come se stessi operando in una nebbia e litigando con mio marito. Alla fine mi ha detto, “Sherri, il modo in cui stai mangiando colpisce tutti in famiglia. Stiamo ottenendo il secondo miglior risultato: non otteniamo la parte migliore di te. “Mi resi conto che non potevo farlo di nuovo per me. Non riuscivo ad ascoltare il vecchio nastro che suonava nella mia mente. So che sensazione mi fa sentire bene e mi aggrappo a quella sensazione. La mia chiarezza mentale è lì, sono energico e vigile.

Lascia che te lo dica, quando ho fatto il mio primo grande errore quando ho detto che non sapevo se la terra fosse rotonda o piatta – è stato allora che mi è stato diagnosticato il diabete. Non avevo idea di come mangiare, non stavo prendendo le mie medicine correttamente, quindi seduto a quel tavolo non ero nemmeno all’erta. Non sto dando la colpa al diabete; Sto dicendo che il mio focus mentale non era lì. Quando le signore stavano parlando con me, sono stato escluso e ho letteralmente pensato: “Accidenti, ho pagato la bolletta del cavo? Penso che lo spegneranno! “Mentre La vista non è un lavoro fisicamente impegnativo, è un lavoro mentalmente impegnativo. Se non sono mentalmente insieme, è difficile partecipare, specialmente quando le persone si appassionano alle cose!

iVillage: cosa ti manca di più del tuo vecchio stile di vita?

SS: Mi manca mangiare pancake con sciroppo. Mi manca bere, come ho detto. E a volte, mi manca essere intorpidito. In nessun modo paragono il cibo alle droghe, ma quando mangi i cibi sbagliati, ti intorpidisce. Fa impazzire la glicemia. Quando sei intorpidito, non devi sentire. Sono sempre stato un mangiatore emotivo. Il modo in cui sono cresciuto, se stavo attraversando qualsiasi cosa, mia nonna ha fatto un ciabattino di pesca.

Ora, non posso rivolgermi al cibo quando devo affrontare problemi, perché i broccoli non lo fanno. Dico questo nella mia routine: non ho mai sentito nessuno dire “Mi ha spezzato il cuore – ho bisogno di un piatto di broccoli al vapore!” Mangiare bene ti fa sentire meglio, ma passerai attraverso ogni emozione cruda. Quando vivevo per la prima volta più sano e avrei avuto a che fare con qualcosa di doloroso, sarei sul pavimento, gemendo e piangendo. Se camminassi nel mio appartamento, penseresti che qualcuno abbia sparato a un orso nel culo!

iVillage: ti ritrovi a fare lezione, o forse gentilmente dare una gomitata, ad amici e persone care per essere in salute ora che hai visto la luce?

SS: Sì, ma ho trovato che non funziona! Rende le persone molto arrabbiate. Ho scoperto che le persone hanno bisogno di avere il loro momento degli a-ha. A volte le cose migliori sono le cose non dette. Invece di quello che dici, vivi la tua vita in un certo modo e ispira le persone. Tutti nella mia famiglia sono diabetici e so quando dico loro: “Oh mio Dio, metti giù la Mountain Dew”, questa affermazione non fa nulla. Ma quando mi vedono fare le scelte tra una ciabatta di pesche e un dessert a basso contenuto calorico con meno zucchero, e mi vedono stare bene, questo fa più che batterli sulla testa con le mie credenze diabetiche.

iVillage: gli estranei ti trattano in modo diverso ora che sei più magro?

SS: È il modo in cui ti porti. Penso che tu possa essere magro e camminare con le spalle accasciate e avere un’insegna al neon sopra la tua testa che dice: “Ho problemi di autostima. Vieni qui e approfitta di me. “Puoi essere così se sei sovrappeso o una taglia 2. Tutto dipende da come ti senti dentro.

Ho delle ragazze, credetemi, che sono grandi come una casa e prendono gli uomini! Quando le mie ragazze camminano in una stanza, sono due tonnellate di divertimento! Diranno: “Posso avere qualsiasi uomo che voglio!” Hanno un grande senso dell’umorismo e hanno un piccolo swing nel loro passo. Potrebbero non essere in grado di incrociare le gambe, ma diranno: “Guarda questa coscia!”. Sanno che devono cambiare il modo in cui mangiano, ma si sentono bene all’interno.

Tornando alla tua domanda, ora la gente viene da me e dice: “Non posso credere quanto tu sia piccolo di persona!” Succede così tanto, penserò tra me e me, “Che diavolo sembro in TV? ?”

iVillage: quale sarebbe la tua risposta a qualcuno che potrebbe dire: “È facile per qualcuno come Sherri Shepherd perdere peso–lei può assumere un allenatore e uno chef! “

SS: Se solo sapessi cosa stava succedendo dietro questo sorriso! Ci sono commenti sul mio peso e sulla mia forma fisica ogni giorno. È molto più difficile stare all’occhio del pubblico e c’è molta più pressione. Sì, ho i soldi per assumere persone, ma solo perché qualcuno ha i soldi non significa che stanno andando a fare i cambiamenti. Non mi interessa se sei ricco o sei povero, è lo stesso, si tratta di prendere un impegno. Lascia che te lo dica, sono la regina delle scuse. Un tempo avevo un allenatore. Chiedi a quell’addetto quante volte direi che la caviglia mi faceva male o che cadevo su per le scale. Tutto ciò che è successo è che quella persona è stata pagata! Quindi se non prendi l’impegno, nulla cambierà.

iVillage: una delle mie citazioni preferite del tuo libro è “Avrei fatto a malapena a colazione con prima che stavo fantasticando sul pranzo”. Ora che il tuo stile di vita è cambiato, cosa stai fantasticando oggi?

SS: Sto fantasticando su ciò che sono in grado di fare con tutta questa energia e i sogni che voglio diventare una realtà. Mi sto concentrando su cose che mi stanno spaventando. Penserò: “Se riesci a sconfiggere il diabete e a diventare sano, cosa ti impedisce di presentare uno spettacolo e di produrlo?” Questo è il genere di cose che non vedo l’ora di fare – qual è qualcosa che posso conquistare? Sto fantasticando sui ricordi che riesco a creare per me stesso.

Amy Capetta è uno scrittore contribuente su iVillage.com. Puoi seguirla su Twitter @amycapetta.

Una versione di questa storia è stata originariamente pubblicata su iVillage.